ヨガ

ヨガについて

マインドフルネスと瞑想２

2021年8月26日(木) カテゴリー: News-お知らせ, ヨガ

今日もこころ・からだ・お元気ですか。気づきを伝えるコーディネーター中川美加です。こちらに書いた瞑想とマインドフルネス１の続きになります。

ヨガもパラダイムシフト

2021年8月25日(水) カテゴリー: News-お知らせ, ヨガ

今日もこころ・からだ・お元気ですか。気づきを伝えるコーディネーター中川美加です。今日は昨日話した「7つの習慣」から思った事がありました。

ヨガは他人と比べない事ともう１つ

2021年8月23日(月) カテゴリー: News-お知らせ, ヨガ

今日もこころ・からだ・お元気ですか。気づきを伝えるコーディネーター中川美加です。今日は処暑。暑さも和らぎ秋の感じるようになってきましたね…続きを読む

マインドフルネスと瞑想１

2021年8月21日(土) カテゴリー: News-お知らせ, ヨガ, ライフスタイル

今日もこころ・からだ・お元気ですか。気づきを伝えるコーディネーター中川美加です。今日はからだもお休み中。からだも緩めてきまし…続きを読む

継続から習慣化へ

2021年8月17日(火) カテゴリー: News-お知らせ, ヨガ, ライフスタイル

今日もこころ・からだ・お元気ですか。気づきを伝えるコーディネーター中川美加です。今日は大雨で出掛ける予定を変更してしまいました…続きを読む

お高めヨガ着とされるけれど支持されている

2021年8月14日(土) カテゴリー: News-お知らせ, ヨガ

今日もこころ・からだ・お元気ですか。気づきを伝えるコーディネーター中川美加です。今日も雨の中レッスンに来てくださりありがとうございました。雨でお盆なのに有難い…続きを読む

失敗することもある

2021年8月9日(月) カテゴリー: News-お知らせ, ヨガ

今日もこころ・からだ・お元気ですか。気づきを伝えるコーディネーター中川美加です。最近ちょっと調子が良くないのでゆっくりしようと・・ &nb…続きを読む

8月のお知らせ

2021年8月5日(木) カテゴリー: News-お知らせ, ヨガ

今日もこころ・からだ・お元気ですか。気づきを伝えるコーディネーター中川美加です。今朝は対面のパーソナルレッスンで…続きを読む

手を合わせる事

2021年7月27日(火) カテゴリー: News-お知らせ, ヨガ

今日もこころ・からだ・お元気ですか。気づきのコーディネーター中川美加です。オリンピックも面白いですね。知らない競技も見れて楽しいですね。サ…続きを読む

〇〇したいと思っていると

2021年7月25日(日) カテゴリー: News-お知らせ, ヨガ, 私のこと

今日もこころ・からだ・お元気ですか。気づきのコーディネーター中川美加です。オリンピックダイジェストで見たりツイッターは普段あまり見ませんが …続きを読む

プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ！
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー：からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ：足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、２つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか？

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

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