50歳からの自分磨きヨガとインテリア

M.I.Y. 芦屋 西宮 心を整えるヨガと整理のあるくらし

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ヨガについて

継続から習慣化へ

2021年8月17日(火) カテゴリー: News-お知らせ, ヨガ, ライフスタイル

  今日もこころ・からだ・お元気ですか。 気づきを伝えるコーディネーター中川美加です。   今日は大雨で出掛ける予定を 変更してしまいました…続きを読む

お高めヨガ着とされるけれど支持されている

2021年8月14日(土) カテゴリー: News-お知らせ, ヨガ

今日もこころ・からだ・お元気ですか。気づきを伝えるコーディネーター中川美加です。 今日も雨の中レッスンに来てくださりありがとうございました。雨でお盆なのに有難い…続きを読む

失敗することもある

2021年8月9日(月) カテゴリー: News-お知らせ, ヨガ

今日もこころ・からだ・お元気ですか。 気づきを伝えるコーディネーター 中川美加です。   最近ちょっと調子が良くないので ゆっくりしようと・・ &nb…続きを読む

8月のお知らせ

2021年8月5日(木) カテゴリー: News-お知らせ, ヨガ

今日もこころ・からだ・お元気ですか。 気づきを伝えるコーディネーター 中川美加です。       今朝は対面のパーソナルレッスンで…続きを読む

手を合わせる事

2021年7月27日(火) カテゴリー: News-お知らせ, ヨガ

今日もこころ・からだ・お元気ですか。 気づきのコーディネーター中川美加です。   オリンピックも面白いですね。 知らない競技も見れて楽しいですね。 サ…続きを読む

〇〇したいと思っていると

2021年7月25日(日) カテゴリー: News-お知らせ, ヨガ, 私のこと

今日もこころ・からだ・お元気ですか。 気づきのコーディネーター中川美加です。   オリンピックダイジェストで見たり ツイッターは普段あまり見ませんが …続きを読む

朝ヨガインスタライブこんな感じです

2021年7月23日(金) カテゴリー: News-お知らせ, ヨガ, ライフスタイル

今日もこころ・からだ・お元気ですか。 気づきを伝えるコーディネーター中川美加です。   今日もいいお天気でした。 仕事で行き来していると1万歩以上 歩…続きを読む

もやもやする時はどうしますか

2021年7月21日(水) カテゴリー: News-お知らせ, ヨガ, 片付け、整理、収納

今日もこころ・からだ・お元気ですか。 気づきのコーディネーター中川美加です。   今日は平日、明日が祝日。連休ですね。 いつが休日なんだか。。 そして…続きを読む

インスタライブ続けます!

2021年7月20日(火) カテゴリー: News-お知らせ, ヨガ

今日もこころ・からだ・お元気ですか。 気づきのコーディネーターの中川美加です。   今日は朝から昨日のパソコン関係 こちら 計算するとまだ2年しか使っ…続きを読む

好きな洋服着ていますか

2021年7月18日(日) カテゴリー: News-お知らせ, ヨガ, 片付け、整理、収納, 私のこと

こころ・からだ・お元気ですか。気づきのコーディネーター中川美加です。 このブログでは、自分らしくしたい1年後Happyに思い通りに過ごしたい方へ向けて発信してい…続きを読む

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プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

MIY中川美加リザーブストック

MIY中川美加オンラインヨガ動画レッスン

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mika_m.i.y._yoga

[ヨガティーチャートレーニング 終了 [ヨガティーチャートレーニング
終了後]
教えたくても
直ぐにはオーディションに
受からない
実績がない

ではどうする?!

私の場合
場所を借りて
自分でクラスを作りました

10年以上前なので
SNSでなく
紙ベースの案内から
スタート

はっきり言うと赤字の時も
あったけれど
新人の私のクラスに
来てくれるのは有り難い事!

人数に関係なく続けて
いくと
オーディションにも合格する
ようになっていきました

パーソナルレッスンは
個々のお悩みも相談
して頂けます
9月スケジュール
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@mika_m.i.y._yoga

#ryt200
#ヨガティーチャートレーニング
#終了後
#ヨガ勉強中
#ヨガ好きな人と繋がりたい
#パーソナルヨガレッスン
#ポーズだけじゃない 
#芦屋ヨガ 
#100日インスタの会第3期
[お休み中に充電を]
次に向かう為には
リフレッシュも必要

素敵な夏休みを

9月からは
身体を動かすぞ!という方は
こちらから

パーソナルレッスン
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#ゆっくり時間 
#気持ちも新たに 
#ヨガ講師 
#芦屋ヨガ 
#100日インスタの会第3期
[あなたの姿勢はいかが]
自分では気がつかない
あるある‥
年齢重ねていますと
長年繰り返しているので

えっ、どこが違うの?
普通に座ってますけど
という事
よくあります

2(2枚目の方)を1に直すと
えっ、ここ???となります
骨盤前傾、後傾どちらも
よくあります

そういう私も2パターン
ソリ腰でした
意識するだけで変わって
きます。一緒に見直して
いきましょう

3月スケジュール
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#姿勢の歪み 
#座る練習 
#意識が大事 
#ヨガ講師 
#パーソナルヨガ 
#芦屋ヨガ 
#100日インスタの会第3期
[胸を開いていこう]
暑くて体もだるく
背中も丸く
なっていませんか

高さをつけて胸を開いて
いきましょう
高さは調整してね
頭は浮かさず、必ず
床につけて下さいね

ヨガブロックが無い場合は
代用品で構いません

肩、腕の力も抜いて
いきましょう

#力を抜く 
#胸を開く 
#ヨガ前
#ヨガ講師 
#パーソナルヨガレッスン 
#芦屋ヨガ 
#100日インスタの会第3期
[甘い物も食べます]
カカオホイップで
見たよりも甘くないですよ

濃いホットチョコ+
ホイップ

たまには自分を
甘やかしています

ここの会社話題は
ニュースになっていますが
このお店はどうなるのでしょう

リラックスは
ゆるくあまく~

#リラックスタイム
#ヨガ講師の日常
#レッスン後 
#普段はお白湯 
#甘やかした日
#ホテルチョコレート
#100日インスタの会第3期
[落ち着く場所]
マットの上でなくても
ヨガは出来る

毎日暑いですよね
落ち着く場所はどこですか

音、匂い、肌に触れる感覚
今の感覚を大切に

リラックスする時間
落ち着く時間も作って
暑い夏も乗り越えていこう!

#暑い夏を乗り切ろう
#ヨガ講師
#1日参り 
#ヨガ好きと繋がりたい 
#ヨガ勉強中 
#パーソナルヨガレッスン 
#五感で感じる
#芦屋ヨガ
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