50歳からの自分磨きヨガとインテリア

M.I.Y. 芦屋 西宮 心を整えるヨガと整理のあるくらし

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片付け、整理、収納について

12月と言えば片づけでしょう

2021年12月9日(木) カテゴリー: News-お知らせ, インテリア, 片付け、整理、収納

今日もこころ・からだ・お元気でしょうか。 気づきのコーディネーター中川美加です。   足元の寒さに負けて 大判の毛布(通常より10cm長い)と いう言…続きを読む

今日はどこを整える

2021年8月6日(金) カテゴリー: News-お知らせ, ライフスタイル, 片付け、整理、収納

今日もこころ・からだ・お元気ですか。 気づきを伝えるコーディネーター中川美加です。   今日も暑かったですが ヨガ2レッスン 終了です。

気になる場所はお早めに

2021年7月29日(木) カテゴリー: News-お知らせ, ライフスタイル, 片付け、整理、収納

今日もこころ・からだ・お元気ですか。 気づきのコーディネーター中川美加です。   今日は前回投稿した もやもやする時に関連  します。 ライフスタイル…続きを読む

もやもやする時はどうしますか

2021年7月21日(水) カテゴリー: News-お知らせ, ヨガ, 片付け、整理、収納

今日もこころ・からだ・お元気ですか。 気づきのコーディネーター中川美加です。   今日は平日、明日が祝日。連休ですね。 いつが休日なんだか。。 そして…続きを読む

好きな洋服着ていますか

2021年7月18日(日) カテゴリー: News-お知らせ, ヨガ, 片付け、整理、収納, 私のこと

こころ・からだ・お元気ですか。気づきのコーディネーター中川美加です。 このブログでは、自分らしくしたい1年後Happyに思い通りに過ごしたい方へ向けて発信してい…続きを読む

からだも部屋も呼吸できていますか

2021年7月2日(金) カテゴリー: News-お知らせ, ヨガ, 片付け、整理、収納

こころ・からだ・お元気ですか。 気づきのコーディネーター中川美加です。   こちらはパラパラ雨が続いています。 雨の音も静かに聞けば 心も落ち着いてい…続きを読む

人気商品組み立て編

2021年6月29日(火) カテゴリー: News-お知らせ, インテリア, セミナー、講座, 片付け、整理、収納

こころ・からだ・身の回りも整えてますか。 気づきのコーディネーター中川美加です。 今日はまた組み立て編。 事務所でも家庭でも使える便利さ。 この商品は皆さん好き…続きを読む

緩くてもルールがあるとやりやすい

2021年6月15日(火) カテゴリー: News-お知らせ, ヨガ, 片付け、整理、収納

こころ・からだ・暮らしを整える気づきのコーディネーター中川美加です。 蒸し暑い、ですが今日もパーソナルレッスン終了しました!日程がもう少し増やせないか検討中。 …続きを読む

改めて自己紹介1

2021年5月27日(木) カテゴリー: News-お知らせ, アート, インテリア, ヨガ, 片付け、整理、収納, 私のこと

こころ・からだ・くらしを整えるお手伝い気づきのコーディネーター中川美加です。 6月から再度100日ブログに参加することにしましたので改めて自己紹介させて頂きます…続きを読む

プロフィール写真って難しい

2021年5月15日(土) カテゴリー: News-お知らせ, スケジュール, ヨガ, ライフスタイル, 片付け、整理、収納

こころ・からだ・身の回りも整える 気づきのコーディネーター中川美加です。   湿度が高くどんより・・ もうすぐ雨のようです。雨が毎日 続くようですので…続きを読む

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プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

MIY中川美加リザーブストック

MIY中川美加オンラインヨガ動画レッスン

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mika_m.i.y._yoga

[オートミール]
どうやって食べていますか
オヤツ
主食?!

簡単なインスタント
オートミールを
使ってみました

写真ではフルーツなので
試しましたが
私は野菜の方が好きかな
先ずは試して下さいね

自分にあっているかは
まずはやってみよう!

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スケジュールは
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#オートミールアレンジ 
#ヨガのお供 
#オートミール 
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#100日インスタの会第3期
[胸を開いて前を 向いていこう] 背中 [胸を開いて前を
向いていこう]

背中丸くなっていませんか
ヨガの時間なのに
体の力が入り過ぎて
悲鳴をあげていませんか

力を抜いて体の声を
聞いてみよう

6.7月スケジュール
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月曜日のパーソナルレッスン
@studiohappinessdanceyoga

#ヨガ講師 
#パーソナルヨガレッスン 
#神戸でヨガ 
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#ヨガホイール 
#力を抜く 
#自分見直し 
#自分の目指すゴール 
#100日インスタの会第3期
[過ごしにくい時期ですね]
気温や湿度により
体調が崩れていませんか

私もだるく疲れやすく
なってきました

そんな時は自分を
落ち着ける方法を
見つけていきませんか
呼吸もゆっくり整えて
いきましょう

絵は春から梅雨シーズンに
変化しています
(制作中)
シンギングボウルも音色も
心を穏やかにします

自分に合った方法を
見つけて下さいね

6.7月スケジュール
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#パーソナルヨガレッスン
#芦屋ヨガ 
#ヨガ講師 
#シンギングボウル 
#心と身体を整える 
#アクリル画
#acrylicpaint
#100日インスタの会第3期
[自分の満足度]
食べたい時に
甘い物も食べていますよ

時間じゃなくて
誰かに言われて..ではなく
自分で選択したい
ですよね

美味しい物を
少しだけでも満足度
上がりますよね

自分の感覚を磨いて
いきましょう
ヨガで内観していく事は
色々な事に使う事が
出来ます

6.7月パーソナルレッスン
スケジュール
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ヨガライブ
21:00~土曜日
@simple_life_miy

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#ヨガ講師の日常
#芦屋ヨガレッスン
#パーソナルレッスン 
#自分見直し 
#内観する 
#ashiyafiore 
#ティラミス 
#100日インスタの会第3期
[疲れていないですか]
だるい.重いからだに
なっていませんか

50代ならあるある
気になるところ
不調は当たり前
動かしにくくなった
からだを癒やして
あげましょう

頑張っているからだを
労ってあげてね

写真2枚目~=今朝のファーマーズ
マーケット(神戸)

6.7月スケジュール
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#体の不調を整える
#不調を改善
#体の歪み
#体が硬い
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#神戸の朝 
#farmersmarket
[パーソナルレッスン]
自分の今が分かりやすい
不調も多いお年頃なので
個々に合わせた
レッスンの方が
快適に過ごすヒントが
もらえる

自分を知って
見直すチャンス!
ヨガでなくても
自分自身が分かると
楽しいよ

☆6.7月のスケジュール
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からだが緩まります

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