50歳からの自分磨きヨガとインテリア

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継続は力なり

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今日もこころ・からだ・お元気ですか。
気づきを伝えるコーディネーター中川美加です。

 

今日はどんな1日でしたか。
こちらはどんより~なお天気の日です。
今朝からヨガは再開です。
朝の練習でも確認しましたが
夜のレッスンも大丈夫だと思います。

 

 

私は数か月前から
100日ブログの会に
参加していまして。。

 

 

今日は100日目!!!
おめでとう~ございますfor me

 

 

 

今までも参加したのですが
100日続けられたことが
なかったので嬉しいです。

 

 

同時にインスタグラムでも
行っていまして
今日で100日目になりました!
ぱちぱち2
https://www.instagram.com/mika_m.i.y._yoga/

Wで100日!
達成すると気分も上がりますね!

 

 

 

[継続は力なり]

 

 

今まで続けてこられなかった
言い訳は色々ありますが
仕事のタイミングも良かったと
思います。
続けていく事が大切ですね。
 

ここからは
時間配分や内容など
ブログ、インスタをどのように
続けていくか考えて
また更新しますね!

 

 

一緒投稿を続けて来た回りの
皆さんにも方にも感謝です。
ではレッスンへ行ってきます~!!!

 

☆毎週の日々出来事や想いを
メールマガジンで話しています。

 

 

 

 

メールマガジン読者向けの
コンサルティング等もありますので
ご覧くださいね。

1週間に1回送信ですので
是非お試しして下さい。
解除も簡単です。

 

こちら

~「からだ・こころ・くらし」に向き合う毎週のヒント~

 

 

インスタグラムも更新中です!
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https://www.instagram.com/mika_m.i.y._yoga/
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☆自分らしさを見つける Simple Life
ライブも行っています。ご登録して見て下さいね
https://www.instagram.com/simple_life_miy/

 

 

自分らしく快適に過ごすための
ヒントをこれからもお送りします
M.I.Y.
中川美加

 

100日ブログ
100日目!!

 

 

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2021年9月8日(水) 継続は力なり はコメントを受け付けていません News-お知らせ, ヨガ, ライフスタイル

« 継続のお客様の声 オートミールにはまり中 »

プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

MIY中川美加リザーブストック

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[足元大丈夫?!]
地に足をつける
着実に降ろすと
体も心もブレがなく
なっていきます

背すじも伸びて
お腹も引き締めてね

土台にしっかり
降ろして大地からの
エネルギーも受け取り
ましょう!

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オンラインレッスンに
慣れてきた人も
多いですよね

出来れば一方的でなく
きちんと見てもらえる
内容をおすすめしたい

パーソナルレッスンだと
分かりずらいをなくし
希望の事まで
伝える事が出来ます

出掛ける事なく
普段着でお化粧なくても
大丈夫!
一度参加して下さいね

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承認制なのでリクエスト
下さい
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[講座で紹介しようと]
自宅の本を探していると
やはりトレーニング時の本が
分かりやすい

日本語はないので
照らし合わせてみると
面白いかも

お値段も安くなかったですが
トレーニング時使用した本は
貴重です

10年以上前には面白いと
思わなかったけれど
今見ると、これで理解
出来なかったのが不思議な位

ヨガは深い
日々自分の中でも変化が起こって
います
今の自分を知ろう!

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平日朝ヨガライブ
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からだが緩まりますよ

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#anatomy
[昨日はオフの日]
しっかり充電して来ました
オン、オフのけじめをつける事
そして自然に触れる事が
大事だと実感します

自然の中で呼吸するだけで
違いますね

この日はお天気に恵まれ
良い日になりました!
GW後半はお仕事頑張って
いきますよ

明日より
朝ヨガライブ始まります
am8:00~
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休みの間ダラダラせずに
からだも心も整えて
いきましょう

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[今日の朝食は何ですか]
予定によって違うのですが
バナナの日もあれば
しっかり食べる日もあります

玄米もそうですが
噛めば噛むほど
味わい深いこちらのパンが
好きです

時間が遅く売り切れている
事もありますが
違う味に出会いましたよ

からだにやさしく
内側から労ってあげましょう

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木曜日am8:00~
…‥……………………………………………

♪ゼネコン勤務香港在住時代
ヨガとダンスに出会う
→
習い事程度から自分の為に
ティーチャートレーニングを受講
→
ヨガの素晴らしさを伝えたいと
思い帰国後レッスンを始める
講師歴12年目

気づきのコーディネーター
自分らしいライフスタイル
提案中
…………………………………………………

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#自分の見直し
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#100日インスタグラムの会
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#芦屋パン 
#ベッカライビオブロート
[パーソナルレッスン]
準備中
1枚目2枚目はどこが
違うでしょう

マット、ヨガブロックなどを
用意。生徒さんご自身でマット
ストラップを用意されています

旅行用、持ち運び出来る
薄いマット(1-1.5mm)は
マット2枚敷しています

1人のレッスンですと
自分のペースで
質問も確認もしていきながら
進めていく事ができます
ヨガホイールも使用しています

☆2枚目写真は
お腹が気になる場合は
レイヤードにしてね

神戸市東灘区
月曜日レッスン中
只今12:00~空きあります
@studiohappinessdanceyoga

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