50歳からの自分磨きヨガとインテリア

M.I.Y. 芦屋 西宮 心を整えるヨガと整理のあるくらし

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ヨガについて

ビタミンウォーター?!

2017年7月14日(金) カテゴリー: ヨガ, ライフスタイル

こんばんは この間、知り合いが 初めて会った方に、「ヨガの先生してるの・・」とご紹介していただき その方が 「あ~、そんな感じ・・」 よく言われますが、どんな感…続きを読む

アジアヨガカンファレンス2017 香港

2017年7月13日(木) カテゴリー: セミナー、講座, ヨガ, 思うこと

こんばんは ヨガ講師、インテリアコーディネーター 整理収納コンサルタントの中川美加です   香港のアジアヨガカンファレンスから早1ヶ月! 私も年を重ね…続きを読む

茅の輪 もくぐりました!7月のスケジュール

2017年7月1日(土) カテゴリー: インテリア, スケジュール, ヨガ

こんばんは 中川美加です   ジメジメしているいて、過ごしにくい季節ですが 先日の香港に比べれば、、まだまだ過ごしやすいと思いながら 過ごしています …続きを読む

「働くお父さんのためのヨガ」大阪北浜

2017年6月23日(金) カテゴリー: スケジュール, ヨガ, 思うこと

こんばんは 中川美加です! 今日はヨガの話題です   去年からずっと続けております メンズヨガの紹介です   「働くお父さんのためのヨガ」 …続きを読む

香港のホテル~台風

2017年6月22日(木) カテゴリー: インテリア, ヨガ, ライフスタイル

こんばんは 中川美加です (今回は余計な肩書はなしですw)   今日はインテリアのお仕事でした 次回のコーディネートを考えながら、、カタログももらって…続きを読む

香港にて新しい年、歳?!をむかえました

2017年6月18日(日) カテゴリー: ヨガ, ライフスタイル, 思うこと

こんばんは ヨガ講師、インテリアコーディネーターの 中川美加です   最近はこの上記2つの仕事が多いかと思います +新築物件に整理収納コンサルタントを…続きを読む

6月のスケジュール

2017年5月23日(火) カテゴリー: スケジュール, ヨガ, ライフスタイル

こんばんは すっかりご無沙汰になってしまいました 中川美加です お仕事はヨガ講師、インテリアコーディネーター&整理収納のバランスに 現在なっており、新しい仕事に…続きを読む

頭立ちのポーズ& 5月のスケジュール

2017年5月2日(火) カテゴリー: スケジュール, ヨガ

こんばんは 整理収納コンサルタント インテリアコーディネーター ヨガ講師の中川美加です   ↑加えてみました インテリアコーディネーターのお仕事も増や…続きを読む

月1の「和みのヨーガ」八尾クラス

2017年4月30日(日) カテゴリー: スケジュール, ヨガ, ライフスタイル

こんばんは 整理収納コンサルタント ヨガ講師 中川美加です   今日で4月も終わり 良いお天気のゴールデンウイークですが、皆さん連休でお休みでしょうか…続きを読む

4月!スケジュールの空きもあらためて

2017年4月10日(月) カテゴリー: スケジュール, ヨガ, ライフスタイル, 思うこと

こんにちは 整理収納コンサルタント ヨガ講師 中川美加です   4月は出会いや別れ。。私の回りでも起こっています さみしい半面、うれしい事も多いですよ…続きを読む

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プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

MIY中川美加リザーブストック

MIY中川美加オンラインヨガ動画レッスン

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mika_m.i.y._yoga

[足元大丈夫?!]
地に足をつける
着実に降ろすと
体も心もブレがなく
なっていきます

背すじも伸びて
お腹も引き締めてね

土台にしっかり
降ろして大地からの
エネルギーも受け取り
ましょう!

☆5.6月スケジュール
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平日ヨガライブ
@simple_life_miy
アーカイブあります
からだをおうちで
緩めていきましょう

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#地に足をつける 
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#100日インスタグラムの会
[オンラインレッスン]
オンラインレッスンに
慣れてきた人も
多いですよね

出来れば一方的でなく
きちんと見てもらえる
内容をおすすめしたい

パーソナルレッスンだと
分かりずらいをなくし
希望の事まで
伝える事が出来ます

出掛ける事なく
普段着でお化粧なくても
大丈夫!
一度参加して下さいね

ライブでお試しはこちら
承認制なのでリクエスト
下さい
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5.6月スケジュール
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[講座で紹介しようと]
自宅の本を探していると
やはりトレーニング時の本が
分かりやすい

日本語はないので
照らし合わせてみると
面白いかも

お値段も安くなかったですが
トレーニング時使用した本は
貴重です

10年以上前には面白いと
思わなかったけれど
今見ると、これで理解
出来なかったのが不思議な位

ヨガは深い
日々自分の中でも変化が起こって
います
今の自分を知ろう!

☆5.6月
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平日朝ヨガライブ
am8:00~
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からだが緩まりますよ

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#anatomy
[昨日はオフの日]
しっかり充電して来ました
オン、オフのけじめをつける事
そして自然に触れる事が
大事だと実感します

自然の中で呼吸するだけで
違いますね

この日はお天気に恵まれ
良い日になりました!
GW後半はお仕事頑張って
いきますよ

明日より
朝ヨガライブ始まります
am8:00~
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休みの間ダラダラせずに
からだも心も整えて
いきましょう

芦屋パーソナルレッスン
5.6月スケジュール更新
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[今日の朝食は何ですか]
予定によって違うのですが
バナナの日もあれば
しっかり食べる日もあります

玄米もそうですが
噛めば噛むほど
味わい深いこちらのパンが
好きです

時間が遅く売り切れている
事もありますが
違う味に出会いましたよ

からだにやさしく
内側から労ってあげましょう

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からだが緩まりますよ
木曜日am8:00~
…‥……………………………………………

♪ゼネコン勤務香港在住時代
ヨガとダンスに出会う
→
習い事程度から自分の為に
ティーチャートレーニングを受講
→
ヨガの素晴らしさを伝えたいと
思い帰国後レッスンを始める
講師歴12年目

気づきのコーディネーター
自分らしいライフスタイル
提案中
…………………………………………………

#自分を知る
#自分の見直し
#パーソナルレッスン
#芦屋ヨガ
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#50代からのヨガ
#芦屋パン 
#ベッカライビオブロート
[パーソナルレッスン]
準備中
1枚目2枚目はどこが
違うでしょう

マット、ヨガブロックなどを
用意。生徒さんご自身でマット
ストラップを用意されています

旅行用、持ち運び出来る
薄いマット(1-1.5mm)は
マット2枚敷しています

1人のレッスンですと
自分のペースで
質問も確認もしていきながら
進めていく事ができます
ヨガホイールも使用しています

☆2枚目写真は
お腹が気になる場合は
レイヤードにしてね

神戸市東灘区
月曜日レッスン中
只今12:00~空きあります
@studiohappinessdanceyoga

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