こんばんは 中川美加です 昨日はヨガグループレッスンの紹介でしたので 芦屋でメインに行っておりますパーソナルヨガレッスンのご案内です スタジオで行…続きを読む
こんばんは ９月に入り、もう２週も過ぎました Upしていると思ったら、、まだ編集中でした^^; すいません、いつも遅れてのスケジュールです また今日は 暑い日に…続きを読む
こんばんは ヨガ講師 整理収納コンサルタント 中川美加です ９月のスケジュールを投稿する所ですが そうそう年末までの整理収納のスケジュールも 考え…続きを読む
こんばんは この間、知り合いが 初めて会った方に、「ヨガの先生してるの・・」とご紹介していただき その方が 「あ～、そんな感じ・・」 よく言われますが、どんな感…続きを読む
・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年
仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと
自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています
香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています
息抜きのつもりで始めたヨガ！
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました
心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました
慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました
そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。
ヨガの教えの中に
・サウチャー：からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ：足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等
ヨガや整理していくことを勉強していくと、２つの考え方は繋がっている事が分かってきました
身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます
こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか？
皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います
![[ぽっこりお腹.腰痛は
どこから]
身体を横から見てね
腰に負担かかっていない
ですか
他の参考動画
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*骨盤の位置
*お腹や背中も意識
している?
動画を保存して
確認して下さいね
参考になったら
😊やコメント下さい!
真っ直ぐでなくても
現状がわかるのが
ヨガの良いところ
続けていくと変化が
ありますよ
パーソナルレッスン空き
6/15.29 11:30~
@mika_m.i.y._yoga
こちらから
ご予約下さい!
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