50歳からの自分磨きヨガとインテリア

M.I.Y. 芦屋 西宮 心を整えるヨガと整理のあるくらし

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今月のスケジュール

2022年6月8日(水) カテゴリー: News-お知らせ, Youtube, スケジュール, スケジュールーインテリア, スケジュールーヨガ

今日もこころ・からだ・お元気ですか。 気づきを伝えるコーディネーター中川美加です。   暑い日や涼しい日があったり まだ梅雨らしいお天気にはなっていま…続きを読む

Youtubeに広告が

2021年9月11日(土) カテゴリー: News-お知らせ, Youtube

今日もこころ・からだ・お元気ですか。 気づきを伝えるコーディネーター中川美加です。   今日は土曜日どんな1日でしたか。 私は午前中のレッスンが休みだ…続きを読む

ヨガホイールを使ったことはありますか

2021年8月28日(土) カテゴリー: News-お知らせ, Youtube, ヨガ

今日もこころ・からだ・お元気ですか。 気づきを伝えるコーディネーター 中川美加です。   最近は「まだ暑いね~」が合言葉ですね。 クーラーも効きすぎて…続きを読む

「持続可能な開発目標」

2021年8月27日(金) カテゴリー: News-お知らせ, Youtube, ライフスタイル

今日もこころ・からだ・お元気ですか。 気づきを伝えるコーディネーター 中川美加です。   暑い中にも風が吹いて涼しくなってきました。 もう8月末ですし…続きを読む

久しぶりにYoutube更新しました

2021年8月16日(月) カテゴリー: News-お知らせ, Youtube, 動画ーヨガ

今日もこころ・からだ・お元気ですか。 気づきを伝えるコーディネーター 中川美加です。   今日は久しぶりに Youtube 更新しました。 &nbsp…続きを読む

今応援しているYoutube頑張れ!

2021年7月14日(水) カテゴリー: News-お知らせ, Youtube, ライフスタイル

こころ・からだ・お元気ですか。 気づきを伝えるコーディネーター中川美加です。   今日はゆっくりスタートしていたら・・ 晴れているのに雷が・・ その後…続きを読む

あるあるのリカちゃん

2021年7月11日(日) カテゴリー: News-お知らせ, Youtube, 日々のこと

こころ・からだ・お元気ですか。 気づきのコーディネーター中川美加です。   今日は暑かった。 夜自宅に戻り久しぶりに 蒸し暑い~~という言葉。 クーラ…続きを読む

新しく進めていく時も楽しく

2021年7月8日(木) カテゴリー: News-お知らせ, Youtube, ヨガ, 動画ーヨガ

こころ・からだ・身の回りも整える 気づきのコーディネーター中川美加です。   今日はお昼にライブをやってみました。

太陽の力が強くなる日

2021年6月21日(月) カテゴリー: News-お知らせ, Youtube, ヨガ

こころ・からだ・暮らしを整える 気づきのコーディネーター中川美加です。 もう夏ですね。暑い日でした!

ヨガマットの素材

2021年6月5日(土) カテゴリー: News-お知らせ, Youtube, ヨガ

今日もこころ・からだ・暮らしを整える 気づきのコーディネーター中川美加です。   今日はヨガスタジオレッスン後 初めてさんの「SNSの講座」でした。 …続きを読む

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プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

MIY中川美加リザーブストック

MIY中川美加オンラインヨガ動画レッスン

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Instagram

mika_m.i.y._yoga

[オートミール]
どうやって食べていますか
オヤツ
主食?!

簡単なインスタント
オートミールを
使ってみました

写真ではフルーツなので
試しましたが
私は野菜の方が好きかな
先ずは試して下さいね

自分にあっているかは
まずはやってみよう!

パーソナルレッスン
スケジュールは
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#オートミールアレンジ 
#ヨガのお供 
#オートミール 
#芦屋ヨガレッスン 
#100日インスタの会第3期
[胸を開いて前を 向いていこう] 背中 [胸を開いて前を
向いていこう]

背中丸くなっていませんか
ヨガの時間なのに
体の力が入り過ぎて
悲鳴をあげていませんか

力を抜いて体の声を
聞いてみよう

6.7月スケジュール
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月曜日のパーソナルレッスン
@studiohappinessdanceyoga

#ヨガ講師 
#パーソナルヨガレッスン 
#神戸でヨガ 
#芦屋ヨガレッスン 
#ヨガホイール 
#力を抜く 
#自分見直し 
#自分の目指すゴール 
#100日インスタの会第3期
[過ごしにくい時期ですね]
気温や湿度により
体調が崩れていませんか

私もだるく疲れやすく
なってきました

そんな時は自分を
落ち着ける方法を
見つけていきませんか
呼吸もゆっくり整えて
いきましょう

絵は春から梅雨シーズンに
変化しています
(制作中)
シンギングボウルも音色も
心を穏やかにします

自分に合った方法を
見つけて下さいね

6.7月スケジュール
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#パーソナルヨガレッスン
#芦屋ヨガ 
#ヨガ講師 
#シンギングボウル 
#心と身体を整える 
#アクリル画
#acrylicpaint
#100日インスタの会第3期
[自分の満足度]
食べたい時に
甘い物も食べていますよ

時間じゃなくて
誰かに言われて..ではなく
自分で選択したい
ですよね

美味しい物を
少しだけでも満足度
上がりますよね

自分の感覚を磨いて
いきましょう
ヨガで内観していく事は
色々な事に使う事が
出来ます

6.7月パーソナルレッスン
スケジュール
プロフィール
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@mika_m.i.y._yoga

ヨガライブ
21:00~土曜日
@simple_life_miy

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#ヨガ講師の日常
#芦屋ヨガレッスン
#パーソナルレッスン 
#自分見直し 
#内観する 
#ashiyafiore 
#ティラミス 
#100日インスタの会第3期
[疲れていないですか]
だるい.重いからだに
なっていませんか

50代ならあるある
気になるところ
不調は当たり前
動かしにくくなった
からだを癒やして
あげましょう

頑張っているからだを
労ってあげてね

写真2枚目~=今朝のファーマーズ
マーケット(神戸)

6.7月スケジュール
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#体の不調を整える
#不調を改善
#体の歪み
#体が硬い
#パーソナルヨガレッスン 
#芦屋ヨガ 
#神戸の朝 
#farmersmarket
[パーソナルレッスン]
自分の今が分かりやすい
不調も多いお年頃なので
個々に合わせた
レッスンの方が
快適に過ごすヒントが
もらえる

自分を知って
見直すチャンス!
ヨガでなくても
自分自身が分かると
楽しいよ

☆6.7月のスケジュール
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ヨガライブ
21:00~土曜日
@simple_life_miy
からだが緩まります

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