今日もこころ・からだ・お元気ですか。 パーソナルコーディネーターの中川美加です。 ８月に入りました！ 梅雨も明け、暑くなってきましたね。
今日もこころ・からだ・お元気ですか。パーソナルコーディネーターの中川美加です。 連休最終日になりました。連休始めは、オンラインヨガから始まりましたが参加して頂い…続きを読む
今日もこころ・からだ・お元気ですか。 パーソナルコーディネーターの中川美加です。 今月もオンラインヨガは続いています。 今月のスケジュールにも 載せましたが こ…続きを読む
・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年
仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと
自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています
香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています
息抜きのつもりで始めたヨガ！
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました
心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました
慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました
そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。
ヨガの教えの中に
・サウチャー：からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ：足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等
ヨガや整理していくことを勉強していくと、２つの考え方は繋がっている事が分かってきました
身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます
こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか？
皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います
![[季節も変化
からだも変化]
季節や年齢や環境に
よって
自分自身は変化
しています
今の自分を感じて下さいね
間違いなんて
ないし
いま出来る事を
進めていきましょう
パーソナルレッスン
コンサルティングは
プロフィール、こちらまで
@mika_m.i.y._yoga
#今を楽しめ
#今を大切に
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