M.I.Y. 芦屋西宮心を整えるヨガと整理のあるくらし

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あなたへ気づきをお伝えしています

気づきを伝える
コーディネーター

M.I.Y.　中川　美加です

ヨガ講師
整理収納コンサルタント
インテリアコーディネーター

[ヨガや身の回りからライフスタイルを整えること]を提案しています

ヨガ講師・インテリアコーディネーター・整理収納コンサルタントをしております

1年後、どんな風に過ごしどのような生活にしていきたいと思いますか

からだの内外側から身の回りの見直し・個々それぞれにあった過ごし方を提案しています

整理していく事はモノを捨てる事だけではなく、不必要なモノを取り除き、快適に過ごせるようになる為自分らしく暮らす為にあります

ヨガは
ポーズを上手く作ることだけではなく、内側と外側のバランスをとっていくようになり、足るを知り今の自分を受け入れていくことにもなります。自分を知り過ごしていくのもヨガの１つです

こころとからだのゆとりも大切に
外見だけではなく内側からのゆとりを身に着けていきたいですね

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2022年11月10日(木)　News-お知らせ, ヨガ, ライフスタイル　

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ヨガのYoutube紹介

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今日もこころ・からだお元気ですか？気づきのコーディネーターの中川美加です。最近はメルマガが多くなっています。ブログが少なくてす…続きを読む

自分の整理をするとき

2022年5月21日(土)　News-お知らせ, ライフスタイル　

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2022年5月8日(日)　News-お知らせ, ライフスタイル　

今日もこころ・からだお元気ですか。気づきのコーディネーター中川美加です。 GWも終わりに近づいてきましたが楽しめましたか。

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グループ展行います

2022年3月19日(土)　News-お知らせ, アート, インテリア, ライフスタイル　

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プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ！
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー：からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ：足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、２つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか？

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

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