50歳からの自分磨きヨガとインテリア

M.I.Y. 芦屋 西宮 心を整えるヨガと整理のあるくらし

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新着情報

  • 2022.06.08 : 今月のスケジュール
  • 2022.05.21 : 自分の整理をするとき
  • 2022.05.08 : GWもう1つのリフレッシュ
  • 2022.04.23 : 心の落ち着きで気持ちも整理
  • 2022.03.19 : グループ展行います

あなたへ気づきをお伝えしています

気づきを伝える
コーディネーター

M.I.Y. 中川 美加です

ヨガ講師
整理収納コンサルタント
インテリアコーディネーター

[ヨガや身の回りからライフスタイルを整えること]を提案しています

ヨガ講師・インテリアコーディネーター・整理収納コンサルタントをしております

1年後、どんな風に過ごしどのような生活にしていきたいと思いますか

からだの内外側から身の回りの見直し・個々それぞれにあった過ごし方を提案しています

整理していく事はモノを捨てる事だけではなく、不必要なモノを取り除き、快適に過ごせるようになる為自分らしく暮らす為にあります

ヨガは
ポーズを上手く作ることだけではなく、内側と外側のバランスをとっていくようになり、足るを知り今の自分を受け入れていくことにもなります。自分を知り過ごしていくのもヨガの1つです

こころとからだのゆとりも大切に
外見だけではなく内側からのゆとりを身に着けていきたいですね

最新投稿記事

今月のスケジュール

2022年6月8日(水) News-お知らせ, Youtube, スケジュール, スケジュールーインテリア, スケジュールーヨガ 

今日もこころ・からだ・お元気ですか。 気づきを伝えるコーディネーター中川美加です。   暑い日や涼しい日があったり まだ梅雨らしいお天気にはなっていま…続きを読む

自分の整理をするとき

2022年5月21日(土) News-お知らせ, ライフスタイル 

今日もこころ・からだお元気ですか。 気づきのコーディネーター中川美加です。

GWもう1つのリフレッシュ

2022年5月8日(日) News-お知らせ, ライフスタイル 

今日もこころ・からだお元気ですか。 気づきのコーディネーター中川美加です。   GWも終わりに近づいてきましたが 楽しめましたか。

心の落ち着きで気持ちも整理

2022年4月23日(土) News-お知らせ, インテリア, ライフスタイル 

気づきのコーディネーター中川美加です。 今日もこころ・からだ・お元気ですか。       気持ちのいい季節になりましたね。 しかし…続きを読む

グループ展行います

2022年3月19日(土) News-お知らせ, アート, インテリア, ライフスタイル 

気づきのコーディネーター中川美加です。 今日もこころ・からだ・お元気ですか。  

白湯の販売のお話

2022年2月26日(土) News-お知らせ, ライフスタイル 

今日もこころ・からだ・お元気ですか。気づきのコーディネーター中川美加です。   待ってました!私も・・ 「白湯」セブンイレブンでテスト販売Yahooニ…続きを読む

バレンタイン用グッズが便利

2022年2月7日(月) News-お知らせ, インテリア, ライフスタイル 

気づきのコーディネーター中川美加です。 今日もこころ・からだ・お元気ですか。   昨日は寒い日でした。 インテリアの仕事で外出し 行き来していましたら…続きを読む

音浴でマインドフルネス

2022年2月2日(水) News-お知らせ, ライフスタイル 

気づきのコーディネーター中川美加です。 今日もこころ・からだ・お元気ですか。 ヨガ講師、インテリアコーディネーターをしています。

今月もありがとうございました

2022年1月31日(月) News-お知らせ, ライフスタイル 

気づきのコーディネーター中川美加です。 今日もこころ・からだ・お元気ですか。   今月も今日で終わりとは・・・ 毎月言ってますが 早い!  …続きを読む

オーディブルが聴き放題に

2022年1月27日(木) News-お知らせ, スケジュール, ライフスタイル 

気づきのコーディネーター中川美加です。 今日も1日こころ・からだ・お元気ですか。   Audibleの変更の 紹介しようと思っていたら 当日になってし…続きを読む

プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

MIY中川美加リザーブストック

MIY中川美加オンラインヨガ動画レッスン

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mika_m.i.y._yoga

[オートミール]
どうやって食べていますか
オヤツ
主食?!

簡単なインスタント
オートミールを
使ってみました

写真ではフルーツなので
試しましたが
私は野菜の方が好きかな
先ずは試して下さいね

自分にあっているかは
まずはやってみよう!

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[胸を開いて前を 向いていこう] 背中 [胸を開いて前を
向いていこう]

背中丸くなっていませんか
ヨガの時間なのに
体の力が入り過ぎて
悲鳴をあげていませんか

力を抜いて体の声を
聞いてみよう

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月曜日のパーソナルレッスン
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#100日インスタの会第3期
[過ごしにくい時期ですね]
気温や湿度により
体調が崩れていませんか

私もだるく疲れやすく
なってきました

そんな時は自分を
落ち着ける方法を
見つけていきませんか
呼吸もゆっくり整えて
いきましょう

絵は春から梅雨シーズンに
変化しています
(制作中)
シンギングボウルも音色も
心を穏やかにします

自分に合った方法を
見つけて下さいね

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#100日インスタの会第3期
[自分の満足度]
食べたい時に
甘い物も食べていますよ

時間じゃなくて
誰かに言われて..ではなく
自分で選択したい
ですよね

美味しい物を
少しだけでも満足度
上がりますよね

自分の感覚を磨いて
いきましょう
ヨガで内観していく事は
色々な事に使う事が
出来ます

6.7月パーソナルレッスン
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ヨガライブ
21:00~土曜日
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#100日インスタの会第3期
[疲れていないですか]
だるい.重いからだに
なっていませんか

50代ならあるある
気になるところ
不調は当たり前
動かしにくくなった
からだを癒やして
あげましょう

頑張っているからだを
労ってあげてね

写真2枚目~=今朝のファーマーズ
マーケット(神戸)

6.7月スケジュール
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[パーソナルレッスン]
自分の今が分かりやすい
不調も多いお年頃なので
個々に合わせた
レッスンの方が
快適に過ごすヒントが
もらえる

自分を知って
見直すチャンス!
ヨガでなくても
自分自身が分かると
楽しいよ

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