あなたへ気づきをお伝えしています
気づきを伝える
コーディネーター
M.I.Y. 中川 美加です
ヨガ講師
整理収納コンサルタント
インテリアコーディネーター
[ヨガや身の回りからライフスタイルを整えること]を提案しています
ヨガ講師・インテリアコーディネーター・整理収納コンサルタントをしております
1年後、どんな風に過ごしどのような生活にしていきたいと思いますか
からだの内外側から身の回りの見直し・個々それぞれにあった過ごし方を提案しています
整理していく事はモノを捨てる事だけではなく、不必要なモノを取り除き、快適に過ごせるようになる為自分らしく暮らす為にあります
ヨガは
ポーズを上手く作ることだけではなく、内側と外側のバランスをとっていくようになり、足るを知り今の自分を受け入れていくことにもなります。自分を知り過ごしていくのもヨガの１つです
こころとからだのゆとりも大切に
外見だけではなく内側からのゆとりを身に着けていきたいですね
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![[反り腰やストレート
ネックになってないかな]
背中を壁につけて簡単に
チェック出来ます
他の参考動画は
@mika_m.i.y._yoga
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背中の空きは片手が◎
私のような両手が入る人は
反り腰ですね
これでもヨガをやって
直りました
首の後ろが空いて
前に倒れている人はストレート
ネックなので
スマホを見る時は首だけ
下げて見ないようにして下さい
セルフチェックで
姿勢美人になりましょう
すぐには変化しないので
継続して下さいね
参考になった😊
やってみる😊😊
気になったらコメント下さい!
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