ヨガについて
ヨガ動画レッスンで注意する事
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今日もこころ・からだ・お元気ですか。 気づきのコーディネーター中川美加です。 寒い・・ですが 肩下げて胸を開いていきましょう!
今年の書初めは絵でした
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今日もこころ・からだ・お元気ですか。 気づきのコーディネーター中川美加です。 今朝は朝ヨガライブから スタートでした。 今日はフォームローラーも …続きを読む
年末に向かう準備は出来ましたか
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今日もこころ・からだ・お元気ですか。 気づきのコーディネーター中川美加です。 クリスマスももう終わり・・ 楽しいクリスマスでしたか? 仕事の普通の…続きを読む
自分のからだ見ていますか
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今日もこころ・からだ・お元気ですか。 気づきのコーディネーター中川美加です。 昨日のM1良かったな~・・と しみじみ。 努力は報われる時が来るもの…続きを読む
トリガーポイントも一緒に
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今日もこころ・からだ・お元気ですか。 気づきのコーディネーター中川美加です。 今朝はインスタにて 朝ヨガライブでした。 https:…続きを読む
イヤホンはマイク付き
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今日もこころ・からだ・お元気ですか。 気づきのコーディネーター中川美加です。 前回紹介した手帳に 載せていましたが 今…続きを読む
朝から動けるからだにしよう
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今日もこころ・からだ・お元気ですか 気づきのコーディネーター中川美加です。 朝の15分~20分無駄にしていませんか? だらだらしたり ネットを見て…続きを読む