50歳からの自分磨きヨガとインテリア

M.I.Y. 芦屋 西宮 心を整えるヨガと整理のあるくらし

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News-お知らせについて

今月のスケジュール

2022年7月6日(水) カテゴリー: News-お知らせ, Youtube, スケジュール, スケジュールーインテリア, スケジュールーヨガ

今日もこころ・からだ・お元気ですか。 気づきを伝えるコーディネーター 中川美加です。   暑い日が続きますが 雨も多いですね。被害も多く出ているので …続きを読む

自分の整理をするとき

2022年5月21日(土) カテゴリー: News-お知らせ, ライフスタイル

今日もこころ・からだお元気ですか。 気づきのコーディネーター中川美加です。

GWもう1つのリフレッシュ

2022年5月8日(日) カテゴリー: News-お知らせ, ライフスタイル

今日もこころ・からだお元気ですか。 気づきのコーディネーター中川美加です。   GWも終わりに近づいてきましたが 楽しめましたか。

心の落ち着きで気持ちも整理

2022年4月23日(土) カテゴリー: News-お知らせ, インテリア, ライフスタイル

気づきのコーディネーター中川美加です。 今日もこころ・からだ・お元気ですか。       気持ちのいい季節になりましたね。 しかし…続きを読む

グループ展行います

2022年3月19日(土) カテゴリー: News-お知らせ, アート, インテリア, ライフスタイル

気づきのコーディネーター中川美加です。 今日もこころ・からだ・お元気ですか。  

白湯の販売のお話

2022年2月26日(土) カテゴリー: News-お知らせ, ライフスタイル

今日もこころ・からだ・お元気ですか。気づきのコーディネーター中川美加です。   待ってました!私も・・ 「白湯」セブンイレブンでテスト販売Yahooニ…続きを読む

バレンタイン用グッズが便利

2022年2月7日(月) カテゴリー: News-お知らせ, インテリア, ライフスタイル

気づきのコーディネーター中川美加です。 今日もこころ・からだ・お元気ですか。   昨日は寒い日でした。 インテリアの仕事で外出し 行き来していましたら…続きを読む

音浴でマインドフルネス

2022年2月2日(水) カテゴリー: News-お知らせ, ライフスタイル

気づきのコーディネーター中川美加です。 今日もこころ・からだ・お元気ですか。 ヨガ講師、インテリアコーディネーターをしています。

今月もありがとうございました

2022年1月31日(月) カテゴリー: News-お知らせ, ライフスタイル

気づきのコーディネーター中川美加です。 今日もこころ・からだ・お元気ですか。   今月も今日で終わりとは・・・ 毎月言ってますが 早い!  …続きを読む

オーディブルが聴き放題に

2022年1月27日(木) カテゴリー: News-お知らせ, スケジュール, ライフスタイル

気づきのコーディネーター中川美加です。 今日も1日こころ・からだ・お元気ですか。   Audibleの変更の 紹介しようと思っていたら 当日になってし…続きを読む

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プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

MIY中川美加リザーブストック

MIY中川美加オンラインヨガ動画レッスン

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mika_m.i.y._yoga

[ヨガティーチャートレーニング 終了 [ヨガティーチャートレーニング
終了後]
教えたくても
直ぐにはオーディションに
受からない
実績がない

ではどうする?!

私の場合
場所を借りて
自分でクラスを作りました

10年以上前なので
SNSでなく
紙ベースの案内から
スタート

はっきり言うと赤字の時も
あったけれど
新人の私のクラスに
来てくれるのは有り難い事!

人数に関係なく続けて
いくと
オーディションにも合格する
ようになっていきました

パーソナルレッスンは
個々のお悩みも相談
して頂けます
9月スケジュール
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@mika_m.i.y._yoga

#ryt200
#ヨガティーチャートレーニング
#終了後
#ヨガ勉強中
#ヨガ好きな人と繋がりたい
#パーソナルヨガレッスン
#ポーズだけじゃない 
#芦屋ヨガ 
#100日インスタの会第3期
[お休み中に充電を]
次に向かう為には
リフレッシュも必要

素敵な夏休みを

9月からは
身体を動かすぞ!という方は
こちらから

パーソナルレッスン
スケジュール
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#ゆっくり時間 
#気持ちも新たに 
#ヨガ講師 
#芦屋ヨガ 
#100日インスタの会第3期
[あなたの姿勢はいかが]
自分では気がつかない
あるある‥
年齢重ねていますと
長年繰り返しているので

えっ、どこが違うの?
普通に座ってますけど
という事
よくあります

2(2枚目の方)を1に直すと
えっ、ここ???となります
骨盤前傾、後傾どちらも
よくあります

そういう私も2パターン
ソリ腰でした
意識するだけで変わって
きます。一緒に見直して
いきましょう

3月スケジュール
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#姿勢の歪み 
#座る練習 
#意識が大事 
#ヨガ講師 
#パーソナルヨガ 
#芦屋ヨガ 
#100日インスタの会第3期
[胸を開いていこう]
暑くて体もだるく
背中も丸く
なっていませんか

高さをつけて胸を開いて
いきましょう
高さは調整してね
頭は浮かさず、必ず
床につけて下さいね

ヨガブロックが無い場合は
代用品で構いません

肩、腕の力も抜いて
いきましょう

#力を抜く 
#胸を開く 
#ヨガ前
#ヨガ講師 
#パーソナルヨガレッスン 
#芦屋ヨガ 
#100日インスタの会第3期
[甘い物も食べます]
カカオホイップで
見たよりも甘くないですよ

濃いホットチョコ+
ホイップ

たまには自分を
甘やかしています

ここの会社話題は
ニュースになっていますが
このお店はどうなるのでしょう

リラックスは
ゆるくあまく~

#リラックスタイム
#ヨガ講師の日常
#レッスン後 
#普段はお白湯 
#甘やかした日
#ホテルチョコレート
#100日インスタの会第3期
[落ち着く場所]
マットの上でなくても
ヨガは出来る

毎日暑いですよね
落ち着く場所はどこですか

音、匂い、肌に触れる感覚
今の感覚を大切に

リラックスする時間
落ち着く時間も作って
暑い夏も乗り越えていこう!

#暑い夏を乗り切ろう
#ヨガ講師
#1日参り 
#ヨガ好きと繋がりたい 
#ヨガ勉強中 
#パーソナルヨガレッスン 
#五感で感じる
#芦屋ヨガ
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