50歳からの自分磨きヨガとインテリア

M.I.Y. 芦屋 西宮 心を整えるヨガと整理のあるくらし

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ヨガ講師/整理収納コンサルタント
インテリアコーディネーター

気づきを伝えるコーディネーター
心と身体を整える
M.I.Y. 代表

中川美加です。

 

忙しい会社員時代にヨガに出会い、今までの生活・考え方を見直すきっかけとなりました。
エクササイズ的なヨガから始めて「もっとあるのでは?!」と思い
自分の為にヨガ講師養成講座を受講しはまり、教えるためにもう1つ
受講しました。
その後せっかく学んだこの素晴らしい内容を、他の人にも伝えよう!と思い、
もう1つ大先生のヨガ講師養成講座を受講し、今ここに繋がっています。

 

「真実の自分は外側ではなく、内側にあります」
(ダーマ・ミトラー先生)

ヨガを知れば知る程深く・終わりはなく・まだまだ勉強中です。

 

ーーまた行っていたインテリアコーディネートの仕事に、整理収納の内容を取り入れようと
整理収納アドバイザーの資格を取得しましたーー

整理収納の内容も表面だけでなく、内側から整理していく整えていくメソッドに惹かれました。
言葉だけに囚われずに、快適な暮らしや新しい気づきを大切に、ヨガや整理をすることから
お伝え出来ればと思っています。

 

(経歴)

学校卒業後、アパレルメーカー企画室勤務。ファッショントレンド提案、企画、プレゼンテーション等を行う。その後デザイン、マーチャンダイザーを行うが、これからの働き方に疑問を感じ以前から興味のあったインテリア、建築への道へ進む。

正社員、契約社員などの仕事をしながら学校に通い、2級建築士、インテリアコーディネーター資格を修得する。

・サブコントラクターにて、企画室勤務。ファシリティマネージメントを学ぶ。
・ハウスメーカーではインテリアコーディネーターとして、新築個人住宅のインテリアコーディネート業務を行う。

この後フリーランスにて新築住宅、マンションのコーディネート、リフォーム業務を行う。

・2000年、香港へ移動し社員として勤務する。

日系ゼネラルコントラクター香港支店、勤務。
日系オフィスインテリアデザイン、コーディネート業務を行う。
香港へ進出する日系企業のオフィスデザイン、オフィスリノベーション等を主に行う。
物件の選択、企画から、デザイン、見積り、企業担当者と現場担当、業務担当者とのコーディネートも行う。

香港での仕事も慣れてきた数年後、ヨガとダンスに出会う。香港では既にヨガは盛んであった為、インド人や
欧米人講師の高度なレッスンに魅了される。
習い事程度のヨガが、ヨガの素晴らしさに出会いヨガの深みと面白さに入り込む。

香港Pure Yoga にて全米ヨガアライアンスRYT200ヨガティーチャートレーニングを修了する。
他、ニューヨークのダーマミトラヨガティーチャートレーングRYT200(日本)を香港から日本へ一時帰国してまで、受講する。
ここでヨガの教えを深く学ぶ事になり、ヨガを伝えていこうと思い始める。

ーヨガ編ー

・2010年 帰国後、日本にてヨガを教え始める
フリーランスとして、スタジオ専属インストラクターとして数社と契約しヨガスタジオで教え始める。

・2013年芦屋にてパーソナルサロンM.I.Y.をオープンする。
生徒数の多いヨガスタジオでは、行き届かない部分に着目し、個々に対応したサロンとしてオープンする。
1人1人に合わせたヨガを伝えている。

ヨガのインストラクターとして、パーソナルヨガ、ヨガスタジオでも幅広く教え、出張ヨガも行っている。
またヨガの講座も自主開催する。
全米ヨガアライアンス認定校にて、RYT200ヨガ講師養成講座の講師も行う。

M.I.Y.主催「ヨガを知る学ぶ」講座を開催。他に単発のセミナーを数多く行う。

・2018年 芦屋、西宮をメインに、ヨガ、インテリアを伝えている。
心と身体を整える「ヨガと整理の講座」を始める。

海外では多く取り入れられているが、日本のレッスンではまだ少ない「ヨガホイールクラス」を導入する。


ーインテリア編ー

帰国後、
・整理収納アドバイザーとして、
・インテリアコーディネーターとして、仕事を平行して行う。
インテリアコーディネートと整理収納を同時に行うことにより、より生活しやすい
暮らしやすい環境になる事を提案している。

今後ますます新築やリフォームからこのような提案が必要になる事でしょう。

現在は
・インテリアコーディネーターとして、新築マンションのコーディネート
・整理収納コンサルタントとして、ご家庭訪問サービス・整理収納提案・整理収納セミナー・
ヨガと整理の基本セミナーを開催しています。

・企業向け片付け、整理、オフィスデザインの提案(作業も含む)を行っています。

ヨガに関する資格

ホットヨガ・ハタヨガ講師養成講座・全米ヨガアライアンス RYT500 E-RYT200
・ダーマミトラヨガティーチャートレーニング 修了
・ヨガホイールインストラクター講座 修了
・ハンディキャップヨガ ティーチャートレーニング修了
・シニアヨガ ティーチャートレーニング修了
・経絡ヨガ ティーチャートレーニング修了
香港在住時代から続けているヨガを継続中

・現代霊気 3rd degreed

インテリアに関する資格

・2級建築士
・インテリアコーディネーター
・整理収納コンサルタント
・収納環境プランナー
・整理収納アドバイザー1級
・住福祉環境コーディネーター3級

経歴

2016年

3月 呼吸と瞑想講座 勉強カフェ 神戸「マインドフルネス」について
3~9月 月1ヨガを始めてみませんか 自主開催 大阪
3~6月 (4回) 整理とヨガの基本の話と動くヨガ カフェ
3月 ゆめのたね ラジオ出演 インターネットラジオ 大阪 夢叶隊 ゆめのたね
3月~現在 ヨガを学ぶ、知る講座 自主開催 芦屋
開催中 ヨガの基本、呼吸法、瞑想法

2015年

1~3月 全米ヨガアライアンス ㈱ナイル 大阪
1~3月 ヨガ講師養成講座用 教材作成
4~12月~’16 4月 ヨガ講師養成講座 講師
4~12月 整理収納、御自宅訪問
3~10月 ヨガを学ぶ、知る講座 自主開催 芦屋
3~10月 ヨガの基本からポーズ、解剖学 (一部外部講師)
3~10月 呼吸法、瞑想法
11月 時間整理術セミナー 勉強カフェ 神戸

2014年

3~7月 ヨガを学ぶ、知る講座 自主開催 芦屋
3~7月 ヨガの基本からポーズ、解剖学 (一部外部講師)
3~7月 呼吸法、瞑想法
5月 高齢者の為のヨガ講座 自主開催 芦屋 「シニアヨガ」
7月 漢方とお茶の活用 アヤボディアーキテクチャー 名古屋
9月 ココロとカラダが繋がる整理とヨガ シャルレ 大阪
11月 整理収納セミナー カフェ 大阪
11月 整理の基本を覚えよう カフェにてコラボ
9~12月 全米ヨガアライアンス ㈱ナイル 大阪 ヨガ講師養成講座用 教材作成

2013年

4月 芦屋サロンスタート
4月 整理収納、ご自宅訪問  自主開催 神戸ー大阪
5~7月 高齢者の為のヨガ講座 自主開催 芦屋(3回)「シニアヨガ」
10~12月 身の回りを整える シティカルチャー教室 西宮(6回)「整理収納の基本と時間整理術」
10~12月 心と体を整える 整理収納とヨガ シティカルチャー教室 西宮 (6回)「アンガーマネージメント」(コラボ)
11月 笑顔で働きたいママフェスタ パワーウーマン 西宮 「時間整理術」
12月 整理収納とヨガで人生のデトックス シャルレ 雑誌Charle Bizコラム

2012年

2月 整理収納セミナー ティケティケ 神戸
4月 整理収納セミナー、基本 自主開催 大阪 カフェコラボ
5~6月 整理収納セミナー(4回) SOHO BOX北浜 大阪
8月~現在 全米ヨガアライアンス アヤボディアーキテクチャー 神戸 RYT200ヨガ講師養成講座 講師 9~10月 椅子ヨガ&呼吸法 明石生涯学習センター 明石 ゆうゆう塾講座
9月 笑顔で働きたいママフェスタ  パワーウーマン 神戸 「時間整理術」
11月 整理収納セミナー、基本 自主開催 大阪 カフェコラボ
12月 整理と東洋医学、中国茶 自主開催 神戸
12月 時間整理術、スケジュール管理 自主開催 神戸

2011年

2~5月 スポーツトレーニング講座 是空㈱ 大阪
6~11月 ヨガ担当 基金訓練カリキュラム
3~9月 企業出張ヨガ 自主開催 神戸
4~11月 整理収納セミナー(シリーズ) 自主開催 神戸
5月 整理収納セミナー ライフィット大阪 「すっきり、きれいを手にいれる」
5~11月 整理収納講座開始 自主開催 三宮
9月 整理収納勉強会 キッズカンパニー 大阪 「基本のき」
10月 整理収納セミナー 神埼㈱ 大阪 TOTOショールーム

2010年

9月 香港より日本へ帰国後 スタート
10月 ヨガレッスンをスタート 自主開催 神戸

プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

MIY中川美加リザーブストック

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mika_m.i.y._yoga

[ぽっこりお腹.腰痛は どこから] 身体 [ぽっこりお腹.腰痛は
どこから]
身体を横から見てね
腰に負担かかっていない
ですか

他の参考動画
@mika_m.i.y._yoga

*骨盤の位置
*お腹や背中も意識
している?

動画を保存して
確認して下さいね
参考になったら
😊やコメント下さい!

真っ直ぐでなくても
現状がわかるのが
ヨガの良いところ
続けていくと変化が
ありますよ

パーソナルレッスン空き
6/15.29 11:30~
@mika_m.i.y._yoga
こちらから
ご予約下さい!

#ヨガ #ヨガで変わる
#ぽっこりお腹
#腰痛 #腰痛改善
#姿勢美人 
#アラフィフ #アラフィフライフ 
#パーソナルレッスン 
#芦屋市 #神戸市
[背中を伸ばした時]
ぽっこりお腹が気になる
骨盤の位置も
気にしてる?

膝立ちで横から確認!
中心に来て
いますか

腰痛予防にもチェック
動画保存して
やってね
他の参考動画
@mika_m.i.y._yoga

長い間身体を使っているので
傾いたり、左右均等で
ないのは当たり前

でもそれを知っているのと
知らないのでは
大違い!

ヨガでは
今まで気づかなかった所を
気づく事が出来ます
参考になった方は☺️
やってみようという方は☺️☺️
コメントあれば嬉しいです!

パーソナルヨガで
自分の身体を知って
いきましょう
スケジュール
@mika_m.i.y._yoga
6/15.29 11:30~空きあり

#ヨガ #ぽっこりお腹 
#骨盤の歪み #前傾 #後傾 
#腰痛 #腰痛予防 
#自分の体を知る 
#アラフィフ #更年期
アラフィフライフ
#身体の中から美しく 
#パーソナルヨガレッスン
#芦屋市 #神戸市
#リポスト - @aya_body_yoga by @get_regrammer
✨✨皆さんこんにちは。
「国際ヨガの日」というのをご存知でしょうか。

https://yogadaykansai.com/
2014年インドのモディ首相が「ヨガは平和な社会を作るための最適な手段」と全世界に呼びかけ、多くの国が賛同し、6月21日を
国際ヨガデーと国連がしたものです。

この日の前後には、各国でヨガの様々なイベントが行われています。そして…
2023年の国際ヨガの日を一緒にお祝いしましょう〜という事で、今年はアヤボディアーキテクチャ神戸校でもチャリティヨガを行う事になりましたのでご案内✨✨

卒業生の方も、お友達も大歓迎ですので、是非久々の先生、仲間に会いに来てくださいね✨✨
午前、午後のレッスンがあります。遠方の方は4.5本レンタルマットがあります。早目にご予約お願いします。

1日を通して遊びに来てください。
(ランチにお弁当をご一緒に)

.

★日程 6/4(日)
10:30〜11:45
みか先生レッスン 「身体も心も緩めるヨガ」 @mika_m.i.y._yoga 
★14:00〜15:15
きょうこ先生 「全身に効く ジェントルヨガ」 @kyoko_nbd 
参加費 1レッスン 2000円
     2レッスン通し 3500円
★現地現金払いのみ
持ち物 マット、水、動きやすい服
★ 全額をyoga gives backに寄付されます。
詳しくは写真を見てください。
@yogagivesbackjapan 

★ご予約は、レゼルバ、アヤボディ事務局、オフィシャルラインから。
お気軽にご質問下さい。

ヨガという素晴らしいギフトに感謝してワイワイ盛り上がれると嬉しいですね✨✨

.
#国際ヨガデー #平和を祈る #ヨガの恩恵 #感謝 #ヨガギブズバック #ヨガ#ヨガ大好きな人と繋がりたい #ヨガ大好き#ヨガでつながろう #ヨガスタジオ #ヨガで人生が変わる #ヨガで繋がる #ヨガのある暮らし #ヨガで世界をハッピーに #平和
[ヨガをするとどうなる?]
やって良かった事
参考動画は @mika_m.i.y._yoga

私が一番思った事
いらいらしなくなった!

いらいらしても
自分が辛くなるだけ

なるようにしかならないw
そして
必ず幸運はやってくる!

ゆっくり物事をみると
心も身体も落ち着きます

パーソナルヨガで
自分の落ち着く場所を
作ってくださいね

#ヨガ #ヨガを日常に 
#ヨガを楽しむ 
#ヨガ講師
#心と身体を整える 
#パーソナルヨガレッスン 
#50代 #アラフィフ
#アラフィフ
#芦屋市 #神戸市東灘区
[ヨガって何でいいの]
身体が柔らかくなる?
痩せる?とは違った魅力
こちらも参考に
@mika_m.i.y._yoga

私が体験した事の
1位!!!!
いらいらしなくなった事

昔~昔の会社員時代を
知っている人は

私は怖いイメージを持って
いるはず(笑)

そんな私が
ヨガに出会って

徐々に変わって
いった

眼の前の見方を変えれば
楽になりますよ
パーソナルヨガレッスン
コンサルティングは
@mika_m.i.y._yoga

パーソナル空き
6/15 11:30
6/29 11:30

メールマガジンでも
心が穏やかになる事を
投稿しています

LINEから予約は
レッスン割引きもあります
利用して下さいね

#いらいらが止まらない
#ヨガがある生活 #パーソナルヨガ
#ヨガインストラクター
#身体も心も健康に
#心が穏やかになる #50代
#アラフィフ #アラフィフライフ
#芦屋市
#神戸市東灘区
[更年期の症状辛くない]
お悩みの方が多く
聞かれる事が多いです
動画を参考に
@mika_m.i.y._yoga

この時期
どう超えていこう

今の状態を
誰でも通る事だと
考えて
違う所に意識を
向けてみませんか

ヨガだけでなく
友人に会う、話してみる
でもok

ただ今の状態に冷静に
気づくには
ヨガが最適!
試して下さいね

みんなで乗り越えて
いきましょう

#更年期 #更年期でも健康に
#更年期障害 #更年期の不調 
#いらいら #多汗 
#アラフィフ #アラフィフライフ
#50代でも変われる 
#50代 #身体の中から美しく
#パーソナルヨガ #パーソナルヨガレッスン 
#芦屋市 #神戸市
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