こころ・からだ・お元気ですか。 気づきのコーディネーター中川美加です。 今日は暑かった。 夜自宅に戻り久しぶりに 蒸し暑い～～という言葉。 クーラ…続きを読む
今日もこころ・からだ・お元気ですか。 パーソナルコーディネーターの中川美加です。 日中の暖かさと共に 気持ちも明るくしたい！！ですね。
ヨガ講師、整理収納コンサルタント インテリアコーディネーターの 中川美加です。 あつ～ほんとに暑い！言いたくないけど。 今日、ふっと携帯みたら 只…続きを読む
・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年
仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと
自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています
香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています
息抜きのつもりで始めたヨガ！
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました
心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました
慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました
そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。
ヨガの教えの中に
・サウチャー：からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ：足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等
ヨガや整理していくことを勉強していくと、２つの考え方は繋がっている事が分かってきました
身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます
こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか？
皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います
![[背中を伸ばすには]
正しい座り方
続けて練習してね
呼吸も忘れず
吸って背すじ伸ばして
反り腰にならず
お腹を引いてね
動画見て続けて下さいね
参考になった方😊
やってみたい😊😊など
コメント下さいね
パーソナルレッスンはオンラインも
可能,DM下さいね
芦屋市、神戸市
対面レッスン
プロフィールより
@mika_m.i.y._yoga
2/16空き有り
今月もよろしくお願いします
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