50歳からの自分磨きヨガとインテリア

M.I.Y. 芦屋 西宮 心を整えるヨガと整理のあるくらし

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12月と言えば片づけでしょう

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今日もこころ・からだ・お元気でしょうか。
気づきのコーディネーター中川美加です。

 

足元の寒さに負けて
大判の毛布(通常より10cm長い)と
いう言葉につられ買ってしまいました

 

 

 

 

同じのは無かったので
こんな感じ。これで快適に眠れるはずです。

そう12月と言えば
お片付け、掃除、始めていますか

 

ヨガの事を多く書いていますが
私は整理収納コンサルタントでも
あります。
最近は整理の仕事は少なめで
インテリアコーディネーターの
仕事の方が多くなっています。

 

 

整理といっても、身の回りに
自分に必要なものを選んでいく事に
なります。

快適な空間や
暮らしやすくしていく事は
ヨガの考え方にも繋がっていきます。

スッキリ整っていると
こころも整ってきますよね。

 

 

今日は物の処分について。

 

 

物を処分する場合は
こちらは如何でしょうか。

 

 

先ずはこちら。
本ならブックオフ。

お店に持って行く事もありますが
10冊以上なら宅配でも可能です。
DVDやゲームも可能です。


宅急便で集客してもらえます。

 

 

☆興味あるのはこちら
親が手入れしていない着物が
気になって早数年・・
いくつかは残したいですが
全てはいらないのですよね。

着物の買い取りならバイセル

☆もう1つ気になるのは
こちら
私は楽器はないのですが
あると処分に困りますよね。

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先ずは動く事、連絡したり
調べたり
今からやらないと
後半バタバタしている
私が見えます。

 

身の回りをきれいに整えて
いくと思考も整い行動も早くなりますよ。
あなたも早速計画立ててみて
下さいね。

 

 

☆いつもの生活を快適に過ごしやすくする
ヒントやからだや身の回りを整えるヒントを
お届けしています。

 

 

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自分らしく快適に過ごすための
ヒントをこれからもお送りします
M.I.Y.
中川美加

 

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2021年12月9日(木) 12月と言えば片づけでしょう はコメントを受け付けていません News-お知らせ, インテリア, 片付け、整理、収納

« カラーリーフと言うそうです からだからのサイン »

プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

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[オートミール]
どうやって食べていますか
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オートミールを
使ってみました

写真ではフルーツなので
試しましたが
私は野菜の方が好きかな
先ずは試して下さいね

自分にあっているかは
まずはやってみよう!

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[過ごしにくい時期ですね]
気温や湿度により
体調が崩れていませんか

私もだるく疲れやすく
なってきました

そんな時は自分を
落ち着ける方法を
見つけていきませんか
呼吸もゆっくり整えて
いきましょう

絵は春から梅雨シーズンに
変化しています
(制作中)
シンギングボウルも音色も
心を穏やかにします

自分に合った方法を
見つけて下さいね

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[自分の満足度]
食べたい時に
甘い物も食べていますよ

時間じゃなくて
誰かに言われて..ではなく
自分で選択したい
ですよね

美味しい物を
少しだけでも満足度
上がりますよね

自分の感覚を磨いて
いきましょう
ヨガで内観していく事は
色々な事に使う事が
出来ます

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だるい.重いからだに
なっていませんか

50代ならあるある
気になるところ
不調は当たり前
動かしにくくなった
からだを癒やして
あげましょう

頑張っているからだを
労ってあげてね

写真2枚目~=今朝のファーマーズ
マーケット(神戸)

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