50歳からの自分磨きヨガとインテリア

M.I.Y. 芦屋 西宮 心を整えるヨガと整理のあるくらし

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好きな洋服着ていますか

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こころ・からだ・お元気ですか。
気づきのコーディネーター中川美加です。

このブログでは、
自分らしくしたい
1年後Happyに思い通りに
過ごしたい方へ向けて
発信しています。


年代の近いアラフィフの方は
子育ても一段落。自分の趣味を続けたい
仕事もまだまだ頑張っていきますよ。と
いう方々を応援したいです。



パーソナルレッスンの方や
インテリアの打ち合わせの方も
家族構成は違いますが、年代は近い方が
多いです。

 

 

ところで
自分の好きなことで仕事がしたいと
いうけれど




どんな事が



自分らしいこと?
自分の好きなこと?と
考えた事ありますか。

 

この内容はシリーズで
書いていきたいと思います。




1)どんな洋服が好きですか?
好きな洋服を着ていますか




年齢だから、
外出することも減ったし
太ってしまったし・・
とか
回りに合わせてませんか。
若い時はね・・となってませんか。


今は特にコロナの影響で、外に出れない事が
続いているので
特に洋服を気にしない人が増えてませんか。

 


私は最近
☆買いたい服を購入しいつもと
違う自分を楽しんでいます。
・いつもよりお高めの服もチェレンジし
今年のカラーも取り入れてみました。
・ユニクロのMame Kurogouchiも
購入してみました。

 

 

 

 

ユニクロMame Korogouchi

 

 

ユニクロではなく本家はこちら
素敵ですよね。

https://casabrutus.com/fashion/191457

 


自分の今の仕事をしていく上で
服装や雰囲気
例えば
髪の色、靴はスニーカーでなく
ヒール。色は?などなど
こんなものは本当に自分が望んでいた物なのか・・

と考え、少しづつ色も変化しています。
学生の頃DCファッションが流行っていました。
分からない人多いかも(デザイナーズブランドです)
懐かしい・・
髪もショートボブにしていましたよ。w


その頃のブランドが再登場!
どこでしょうか・・?!

大人になっての黒も挑戦中です。



学生時代のショートボブの後ろは
刈り上げていましたが
今とは違うタイプの
刈り上げでしたね。w
(ただこの髪型はそんなに
長くなかったです)
いろいろ試していた
時期ですね。


また新たな挑戦をしていきます!
一緒に進んでいきましょう。




今週もよろしくお願い致します。


☆毎週の日々出来事や想いを
メールマガジンで話しています。

 

 

 

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自分らしく快適に過ごすための
ヒントをこれからもお送りします
M.I.Y.
中川美加

 

100日ブログ
48日目

 

 

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2021年7月18日(日) 好きな洋服着ていますか はコメントを受け付けていません News-お知らせ, ヨガ, 片付け、整理、収納, 私のこと

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プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

MIY中川美加リザーブストック

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[背中を伸ばすには]
正しい座り方
続けて練習してね

呼吸も忘れず
吸って背すじ伸ばして
反り腰にならず
お腹を引いてね

動画見て続けて下さいね
参考になった方😊
やってみたい😊😊など
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パーソナルレッスンはオンラインも
可能,DM下さいね
芦屋市、神戸市
対面レッスン
プロフィールより
@mika_m.i.y._yoga 

2/16空き有り

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[背中美人になりたい]
まず座る所から
はじめてみよう
他の動画はこちら
@mika_m.i.y._yoga

簡単なようで難しい
お尻歩きから始めて
坐骨の位置を確認して
いきます

膝を伸ばして足を
真っ直ぐに
かかとも押してね
動画解説は後日に

やってみたいと
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パーソナルレッスン
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[ぽっこりお腹解消] 動画解説編 仰向 [ぽっこりお腹解消]
動画解説編

仰向けになって
足を上げ下げ
簡単じゃない?と
思うけれど
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人が多いのです

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年齢と共にお腹回りが
気になる人がほとんど
保存して
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[ぽっこりお腹には絶対これ]
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床に足をつけないように
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次回は動画解説を行います
参考になった方や質問は
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[床に座りにくい人も
出来る]
椅子に座って背中を伸ばそう

椅子に座って行うヨガ
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倍速モードなので保存して
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☆高齢者ヨガから
パーソナルヨガを行って
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対面~芦屋市、神戸市
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今年は美しく健康に!

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[背中を伸ばそう1]
寒くて猫背になってませんか
椅子に座って行うヨガを
一部紹介

1/22日曜
大阪難波神社にて
[椅子ヨガ]
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11:30〜
13:30〜
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動画は倍速です
内容の説明は後日の
投稿で行います
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椅子に浅く腰掛け
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