50歳からの自分磨きヨガとインテリア

M.I.Y. 芦屋 西宮 心を整えるヨガと整理のあるくらし

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お客様の声について

呼吸法をしてみましょう

2020年3月3日(火) カテゴリー: News-お知らせ, お客様の声, ヨガ

今日もこころ・からだお元気ですか。 パーソナルコーディネーターの中川美加です。 周りのあれこれが気になっているようじゃ まだダメだな・・と思い 空いた時間は自分…続きを読む

お客様の声ーネットで見つけました

2020年3月2日(月) カテゴリー: News-お知らせ, お客様の声, ヨガ, 私のこと

今日もこころ・からだお元気ですか。 パーソナルコーディネーターの中川美加です。 回りは騒がしいですが 通常通りお仕事しています。 高齢者様関係のお仕事は今月キャ…続きを読む

お客様の声ーヨガホイール体験レッスン1

2020年3月1日(日) カテゴリー: News-お知らせ, Youtube, お客様の声, ヨガ

今日もこころ・からだ・お元気ですか。 パーソナルコーディネーターの中川美加です。 今日は晴れて良かったです。 いろいろなニュースが流れて 気分が滅入るので 天気…続きを読む

パーソナルレッスン「インストラクターさんのレッスン」

2020年2月13日(木) カテゴリー: News-お知らせ, お客様の声, セミナー、講座, セミナー講座ーヨガ, ヨガ

今日もこころ・からだ・お元気ですか パーソナルコーディネーターの中川美加です。 今日は 上記のネーミングがやはりいいなと思う日でした。

ヨガについて1~感想ありがとうございます

2020年2月12日(水) カテゴリー: News-お知らせ, お客様の声, スケジュール, スケジュールーヨガ, ヨガ

今日もこころ・からだ・お元気ですか? パーソナルコーディネーターの 中川美加です。 今日からヨガの内容についても 少しづつ触れていこうと思います。

ヨガは何のためにする

2020年1月29日(水) カテゴリー: News-お知らせ, Youtube, お客様の声, ヨガ

こころ・からだ・お元気ですか? ヨガ講師の中川美加です。 今日はヨガのお仕事のみでしたが インテリアコーディネーターのお仕事は もうすぐ一段落の予定です。

アンケート、後はどうする

2020年1月24日(金) カテゴリー: News-お知らせ, お客様の声, セミナー、講座, 片付け、整理、収納

こころ・からだ・お元気ですか ヨガ講師、整理収納コンサルタントの 中川美加です。 最近、風邪が流行ってますね。 風邪だけでなく中国からのコロナウイルスも。 これ…続きを読む

探しやすくなりました

2019年11月7日(木) カテゴリー: News-お知らせ, お客様の声, インテリア, 片付け、整理、収納

整理収納コンサルタントの 中川美加です。 タイトルは整理収納サービスに 行かせてもらった今日のお客様のお言葉です。 先週に引き続き、今日もお伺いさせて もらいま…続きを読む

高さが大事!先日の整理収納セミナーより。

2019年7月20日(土) カテゴリー: News-お知らせ, お客様の声, インテリア, セミナー、講座, 片付け、整理、収納

ヨガ講師、整理収納コンサルタント、 インテリアコーディネーターの中川美加です。 大雨だと思ったら、今度は台風。 今後の動きも気をつけたいですね。

ヨガの年齢とは

2019年5月24日(金) カテゴリー: News-お知らせ, お客様の声, ヨガ

ヨガ講師、整理収納コンサルタント、インテリアコーディネーターの 中川美加です。 暑いですよね。まだ5月ですが。。ね。 室内はクーラーも入ってますし、上着も忘れず…続きを読む

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プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

MIY中川美加リザーブストック

MIY中川美加オンラインヨガ動画レッスン

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mika_m.i.y._yoga

[背中を伸ばすには]
正しい座り方
続けて練習してね

呼吸も忘れず
吸って背すじ伸ばして
反り腰にならず
お腹を引いてね

動画見て続けて下さいね
参考になった方😊
やってみたい😊😊など
コメント下さいね

パーソナルレッスンはオンラインも
可能,DM下さいね
芦屋市、神戸市
対面レッスン
プロフィールより
@mika_m.i.y._yoga 

2/16空き有り

今月もよろしくお願いします

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#個々に合わせて
[背中美人になりたい]
まず座る所から
はじめてみよう
他の動画はこちら
@mika_m.i.y._yoga

簡単なようで難しい
お尻歩きから始めて
坐骨の位置を確認して
いきます

膝を伸ばして足を
真っ直ぐに
かかとも押してね
動画解説は後日に

やってみたいと
思った方は😊😊を
コメント覧に下さい

パーソナルレッスン
こちらプロフィールより
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芦屋レッスン
2/2.16 空きあり
寒さを吹き飛ばそう!

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[ぽっこりお腹解消] 動画解説編 仰向 [ぽっこりお腹解消]
動画解説編

仰向けになって
足を上げ下げ
簡単じゃない?と
思うけれど
実際クラスでも続けられない
人が多いのです

他の投稿はこちらから
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年齢と共にお腹回りが
気になる人がほとんど
保存して
是非続けて下さい

参考になった方は😊や
コメント下さいね

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[ぽっこりお腹には絶対これ]
最初は無理~でも
最後の動画を
続けていきましょう
保存して繰り返しみて下さい
他の動画もこちらから
@mika_m.i.y._yoga

床に足をつけないように
ひざを伸ばして
内腿にタオルを挟んでも
いいですよ!

次回は動画解説を行います
参考になった方や質問は
コメント下さいね

パーソナルレッスン
オンラインも可能です
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@mika_m.i.y._yoga 
2.3月レッスン受付中

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[床に座りにくい人も
出来る]
椅子に座って背中を伸ばそう

椅子に座って行うヨガ
動画解説です
倍速モードなので保存して
見て下さいね

他の動画
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より参考にして下さい

参考になった方は😊
やってみたいと
思った方は😊😊をコメントに
入れて下さいね

椅子には浅めに座って
背中を伸ばす!
続けてやって下さいね

☆高齢者ヨガから
パーソナルヨガを行って
います
スケジュールはプロフィール
@mika_m.i.y._yoga

対面~芦屋市、神戸市
オンラインレッスン可能

今年は美しく健康に!

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[背中を伸ばそう1]
寒くて猫背になってませんか
椅子に座って行うヨガを
一部紹介

1/22日曜
大阪難波神社にて
[椅子ヨガ]
イベントあります
11:30〜
13:30〜
予約はDM下さいね

動画は倍速です
内容の説明は後日の
投稿で行います
他の動画はこちらから
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椅子に浅く腰掛け
足裏をしっかりマット
(床)に降ろして下さい

☆パーソナルレッスン
2.3月のスケジュール更新
2/2.16 11:30~
芦屋レッスン空き有り

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先行情報もお届けしています
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