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パーソナルレッスン「インストラクターさんのレッスン」

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今日もこころ・からだ・お元気ですか
パーソナルコーディネーターの中川美加です。

今日は
上記のネーミングがやはりいいなと思う日でした。

パーソナルコーディネーター
=個々に合わせたレッスンや
カウンセリングをしていきます。

 

 

久々にこの本を使用しました。
以前かなり使用したので、付箋つきでかなり
よれています。

 

今日は
これからヨガレッスンを行って
いくインストラクターさんの
レッスンでした

 

って分かりにくいな!

=パーソナルレッスンね。

パーソナルレッスンは
やりたい内容の組合せ自由です!

 

今日のレッスン内容は
書いてある通り、
シークエンスの組み方

(アンケート)
右に書いてあるのは
私が行ったことのメモ。

内容をお聞きして
んん・・
目先のことを考えること=これはOK。
その先は?!

今やるべきことから
もう1歩進んで見ていくと

 

1年後はどうしたいのか?

 

この辺りも含めてアドバイスさせて
頂きました。

では
考えて下さい。
初めてヨガレッスンを担当するんですよ!
みんなの前に初めて立つのですよ~

 

私も緊張しましたよ。
先生の日本語よく分からないとも
言われましたし。w
(日本に帰国後すぐにレッスンを始めました)

 

ただ一番緊張したのは
ヨガティーチャートレーニングのテストでしたね。
レッスンですとアドリブも聞きますが
テストはそうはいきませんからね。

 

教える事は、一番難しく
一番楽しい部分だと思っています。

 

やってる人に聞いてみよう

 

私はレッスンは10年目になりますが
緊張するときもあります!

全米ヨガRYT200ティーチャートレーニング
講座の講師をして8年目。

 

まだまだ気づきがあって楽しいですよ。
パーソナルヨガは
自分に合わせたヨガが出来ることで
気づきも多いですよ。

今からなりたい人や
自信がなく「どうしょうかなあ」と
思っている人は

経験者に聞いてみては如何でしょう。
1人で考えるより
早くいいアイディアが浮かぶと思いますよ!
最近の情報も聞けますしね。

パーソナルレッスンの3月の空き情報は
こちら

 

ヨガや整理についての内容は
詳しく書いています


 

気温の差も激しいですが
今週末も楽しくお過ごしください!

あなたのキレイをキープする
パーソナルコーディネーター

中川美加

(100日ブログ3期 13日目)

 

こちらからもお得な情報
案内もしていきます

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ヨガと整理で心も身体も整えていきましょう!

 

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2020年2月13日(木) パーソナルレッスン「インストラクターさんのレッスン」 はコメントを受け付けていません News-お知らせ, お客様の声, セミナー、講座, セミナー講座ーヨガ, ヨガ

« ヨガについて1~感想ありがとうございます 文章のこと »

プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

MIY中川美加リザーブストック

MIY中川美加オンラインヨガ動画レッスン

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mika_m.i.y._yoga

[反り腰やストレート ネックになって [反り腰やストレート
ネックになってないかな]
背中を壁につけて簡単に
チェック出来ます
他の参考動画は
@mika_m.i.y._yoga 
保存してチェックしてね

背中の空きは片手が◎
私のような両手が入る人は
反り腰ですね
これでもヨガをやって
直りました

首の後ろが空いて
前に倒れている人はストレート
ネックなので
スマホを見る時は首だけ
下げて見ないようにして下さい

セルフチェックで
姿勢美人になりましょう
すぐには変化しないので
継続して下さいね

参考になった😊
やってみる😊😊
気になったらコメント下さい!

個々に合わせた
パーソナルヨガスケジュール
@mika_m.i.y._yoga
オンラインでご相談も
可能です

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[姿勢をよくしたい] 50代のお悩みに多 [姿勢をよくしたい]
50代のお悩みに多いです
まずは壁にもたれて
自分の立ち方
座り方を見直してみましょう
動画、写真参考

他の動画はこちら
@mika_m.i.y._yoga

背中の空きは
片手分が良いとされて
いますが私は両手(泣)
反り腰ですね

首後ろの空きが出来る人は
ストレートネックに
注意。スマホは正面に
首を下げないようにして下さいね
その他注意する所も見て下さい

やってみる☺️
参考になった☺️☺️
続けて気をつける☺️☺️☺️
何か参考になれば
コメント下さいね

パーソナルレッスンは
オンラインも可能です
@mika_m.i.y._yoga 
こちらかDM下さい

継続してチェックして下さいね

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[太陽礼拝]Sun Sultation
形やスピードにとらわれず
今日の自分を見ていこう
他の動画
@mika_m.i.y._yoga

疲れたときも
元気なときも続けていくと
日々の変化がわかります

ヨガで
今の自分を知っていこう

50代から60代へ
今をキープしたい!いや
超えたい?
自分らしく過ごす為には
身体、健康は大事です

高齢者施設でも分かります
数字じゃ図れないものは
沢山あります

これからの自分の為に
コツコツと続けてね
こちらはパーソナルレッスンの
場所です
心地よい場所をヨガを
始めてみましょう!

続けられそう☺️
頑張ってみる☺️☺️
コメントも下さいね

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[背中を伸ばして−5歳若見え]
今回は座るversion
他も参考にしてね
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背中を壁につけて
空きを確認して下さい
写真参考(スクロール)

背中=背すじが伸びる事に
よって
*背中の負担が減り
疲れにくくなります

*姿勢がよくなり
呼吸もしやすくなります

*首、肩が正しい位置になる

*自信がもてる

すぐに出来るのでやってみて
下さい

パーソナルレッスン
4月スケジュール更新して
います
オンライン可能
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[肩こりが気になる方]
動画編1音声つき
肩、背中丸くなっている人
背中を伸ばして
試してね!
他動画
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肩が前に入りがちな人は
胸を開いてみてね
動画よりゆっくりでOK
保存して続けて下さいね

次の動画解説もお楽しみに

パーソナルレッスンは
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