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ヨガの年齢とは

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ヨガ講師、整理収納コンサルタント、インテリアコーディネーターの
中川美加です。

暑いですよね。まだ5月ですが。。ね。
室内はクーラーも入ってますし、上着も忘れずにといった所ですね。

昨日のそら。
シニアヨガのレッスンに向かう時に撮りました。

スタジオレッスンでない時は、スピーカーを持参する時もあります。
ティンシャもまあまあ重いで、いつも荷物は多いです(..)

シニアヨガと言っても、通常のヨガと変わりませんよ。マットに座る事がつらい方は、椅子に座って行ってもらっています。

元気な方が多いので、毎回どんな事をしようかと考えています。椅子は座るだけでなくて、支えにしたり
今回は、マットに寝て椅子に足を上げたり・・バリエーションも考えています。

ヨガって年齢関係ないと思います。今は小学生もヨガをやっていますしね。
そして、シニアという呼び方もしていますがあまり好きではないかも。
シニア=高齢者も年齢だけでくくれないですよね。

若い=元気なわけでもないですし
私たちの方が疲れ気味だったりします。

呼び方は、シニアでもリラックスヨガでもいいですよね。
アラふおー、でもアラふぃふでも同じですよ。年齢にこだわる人は多いけれど、体の年齢と実年齢は違いますしね。

ただ年齢と共に弱ってくる部分も勿論あります。肉体的だけではなく、精神面でも弱くなります。
これはヨガだけではなく、整理収納の場面でも同じ事が言えます。

と、なると続きそう・なのでこの話はまたの機会でこの辺りで。

以前シニアヨガのレッスンの講座も行っておりましたが需要は高く、講座の開講について聞かれる事も多いです。
シニアヨガのレッスンについて、ご質問ありましたら
お問い合わせまでお願いします。

 

ヨガをやってみたい!
ヨガを続けたい!という気持ちがあれば誰でも出来ます!

呼吸法もやっています!
身近にヨガが出来るようになってきました。

あとは継続!!!続けていけば少しずつヨガを実感してもらえるのではと思います。

今週もあと少し!頑張っていきましょう!!

心と身体を整える
M.I.Y.
中川美加

メールマガジンは週に1回お届けしています。

整理収納もヨガも交えた話になっています。

一度、読んでみて下さいね(^o^)

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2019年5月24日(金) ヨガの年齢とは はコメントを受け付けていません News-お知らせ, お客様の声, ヨガ

« ヨガのお知らせ 空いた時間のとらえ方 »

プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

MIY中川美加リザーブストック

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[過ごしにくい時期ですね]
気温や湿度により
体調が崩れていませんか

私もだるく疲れやすく
なってきました

そんな時は自分を
落ち着ける方法を
見つけていきませんか
呼吸もゆっくり整えて
いきましょう

絵は春から梅雨シーズンに
変化しています
(制作中)
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心を穏やかにします

自分に合った方法を
見つけて下さいね

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からだを癒やして
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労ってあげてね

写真2枚目~=今朝のファーマーズ
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