50歳からの自分磨きヨガとインテリア

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今日もこころ・からだ・お元気ですか。
気づきを伝えるコーディネーター中川美加です。

暑い日や涼しい日があったり
まだ梅雨らしいお天気にはなっていませんが
そろそろ
からだに支障が来ていませんか

ジメジメするとからだも重く
頭痛がしたりすることもあります。

湿邪

湿度で発汗が上手く出来ずからだが重い
自律神経が乱れ、冷えを起こしたり
むくみが起こったり。。

からだ内部に溜め込まず
外へ出していく事を行ってくださいね。
冷たい物ばかり取らず
からだを温め、水分代謝のいい夏野菜などを取り
冷えやすい下半身も温めていきましょう！

身の回りも整えて
風通しの良い環境にして下さいね

New講座

お気に入りの
場所をつくろう
～帰りたくなる家づくり～

お試し講座
6月１４日（火）
13:00~14:30

場所は甲南山手カルチャーセンターです
こちら

新講座
第２．４火曜日
13:00~14:30
受講料：4840円
教材費：200円

片付ける、整理するといった言葉でなくて
過ごしやすい家

帰りたくなる家
どんな物があって
どんな風に過ごしたいですか？

インテリアの基本も交えて
個々に合わせてアドバイスもしていく
3か月の講座です
是非、お試し講座もいらして下さいね。

インテリアのインスタグラムはこちら
https://www.instagram.com/mika_m.i.y._interior/

☆片づけ、整理の日程はこちらです！

インテリアコーディネーターの
仕事も同時に行っています。
整理とインテリアは切り離して
考えるというより
同時に考えていくと

自分の好みのお部屋に
なっていきますよ！

何のために片付け
整理するの？？！

部屋の乱れは心の乱れとも言われます。
乱れていると落ち着かないですよね。
心の乱れはカラダにも影響します。
からだの痛みや不調は
表面からだけではなく、内側からくる場合も
多いです。あらゆる角度から
観察して下さいね。

パーソナルレッスンを8年続けてきて
からだの不調の陰には・・
おうちの事情や
仕事のこと、などなど
隠されている不調の原因があります。

不調を取り除くには
バランスよく整えていく事になります。
ヨガも身の回りも整える事も行えば
カラダへの不調も少なくなってきます

☆こころが整うインテリア・整理収納の
オンラインカウンセリングはこちらから

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身の回りと共に
からだの見直しも続けていますか。

インテリアと共に
自分の内側から整えていきましょう

☆パーソナルレッスン（対面）こちら

☆オンラインパーソナルヨガレッスン
こちら

続けていく事で効果が表れてきます。
オンラインでも実感出来ますので
お試し下さいね。

☆対面パーソナルレッスンの様子
こちら

1対１の場合。1対２～３も可能です。

回りを気にせず
自分だけに集中していく
空間を作っていう事が出来ます。

姉妹、親子さまご一緒にどうぞ・・

☆ヨガインスタライブ

ポーズのポイントや普段気をつけて
いく事、ヨガのお話をしています。

日程：土曜日
時間：21:00~
https://www.instagram.com/simple_life_miy/

ヨガライブは
こちらからリクエストを下さい。

瞑想、呼吸法、目覚めの動きを合わせた
１５～２０分になります。

Youtube　ショートを作ってみました！

身体の意識を変えて
綺麗な姿勢を作っていきましょう！
https://www.instagram.com/mika_m.i.y._yoga/
インスタもチェックして下さいね。

毎日続けていく事によって
習慣化されていきますよ。
是非試して下さいね。

Lineへのご連絡でも
大丈夫です。
ご質問等もお寄せ下さいね

https://lin.ee/3uxXn0L

スタジオでの
レッスンも行っています

★ヨガ
vivo bearsi
・エビスタ西宮店 毎週土曜日 11:00~12:00 朝のヨガ（ホットヨガ）

スタジオハピネス
・パーソナルレッスンースタジオ
毎週月曜日　１２：００～１４：００～
１２：００～レッスン空ありますので
お問合せ下さいね！

インテリアコーディネート
整理収納、片づけ相談（オンライン）

日程はこちら

他の希望日は
お問い合わせ下さい。

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基本の考え方も書いています