こころ・からだ・暮らしを整える 気づきのコーディネーター中川美加です。
こころ・からだ・暮らしを整える 中川美加です。 1月も最終日早過ぎる。 寒い日が続きましたが 慣れてきましたね、2月に向けて体調も整えていきましょう！
今日もこころ・からだ・お元気ですか。 中川美加です。 昨日の大雨も過ぎ 今日は良いお天気になりました。 午後の仕事後、ブログを 書いています。
今日もこころ・からだ・お元気ですか。 中川美加です。 １０月も中旬に入り 乾燥からか喉が気になって きました （VICKSは常に持参）
今日もこころ・からだ・お元気ですか。 穏やかに過ごすヒントをお届けする 中川美加です。 ９月ももう終わり。 涼しくというより、夜は寒くなってきまし…続きを読む
・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年
仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと
自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています
香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています
息抜きのつもりで始めたヨガ！
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました
心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました
慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました
そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。
ヨガの教えの中に
・サウチャー：からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ：足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等
ヨガや整理していくことを勉強していくと、２つの考え方は繋がっている事が分かってきました
身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます
こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか？
皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います
![[背中を伸ばすには]
正しい座り方
続けて練習してね
呼吸も忘れず
吸って背すじ伸ばして
反り腰にならず
お腹を引いてね
動画見て続けて下さいね
参考になった方😊
やってみたい😊😊など
コメント下さいね
パーソナルレッスンはオンラインも
可能,DM下さいね
芦屋市、神戸市
対面レッスン
プロフィールより
@mika_m.i.y._yoga
2/16空き有り
今月もよろしくお願いします
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