M.I.Y. 芦屋 西宮 心を整えるヨガと整理

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今日もこころ・からだ・お元気ですか。
気づきのコーディネーター
中川美加です。

最近は外出のある日は
まとめて外の仕事や用事を済ませたり
家にいて、作業をするなど
メリハリをつけています。

今朝のインスタライブ
ありがとうございました！
アーカイブは残っていませんが
一部ムービーとして残しています。
https://www.instagram.com/simple_life_miy/

https://www.instagram.com/mika_m.i.y._yoga/

登録してタイムリーな時間で見て下さいね。
次回は2/17（水） 7時からになります。

以前の記事で7年前の話を載せましたが
こちら

今日は詳しく書いてみます。

パーソナルヨガについて

パーソナルヨガを教え続けています。
ヨガを教えて１０年経ちましたが
パーソナルヨガは７年ぐらい行っています。

生徒さんが巣立っていったり
転勤になる人も多く、一時閉じていた時期は
ありましたが、続けてきて良かったです。

何故パーソナルで教えているの？

1対１って効率悪くない？と
言われることもありました。

反対じゃないかな？と
私は思うのですが

そもそも
「何でヨガを教えているのか」と
いうことですよね。
教えるというより、私は伝えていくという
想いをもっています。

こう思うと、グループではなく
個人の方が良いのではと思いますよね。

そして

満足感が違います。
グループレッスンと同じ１時間なのに
自分の身体から感じる事が全く違います。

自分メンテナンスデーとか言いますが
ヨガも加えて欲しいと思います。

前回頂いた感想はこちら
グループレッスンでは味わえないものも
感じてもらえたと思います。

また私は

40代からのパーソナルヨガを
教えています

ヨガのポーズを覚えたいわけじゃないし

目的は健康維持！
若い人と一緒にはどうも・・・という方も
多くいらっしゃいます。

ヨガを生活に取り入れる内容も
お話しています。

ヨガは生活に繋がっていたり
身の回りに繋がっていたり
特別なことではありません。
この続きはまた詳しくお話しますね。

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