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M.I.Y. 芦屋 西宮 心を整えるヨガと整理のあるくらし

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経験を重ねること

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今日もこころ・からだ・お元気ですか。
中川美加です。

涼しくなってきましたね。
涼しくなると心も穏やかになりますね。

今日は9月9日。重陽の節句。

香港ではお彼岸にあたり、お墓参りにみんなが行っていたのを
思い出します。(旧歴なので今年は10月)

 

陽と陽が重なる日。最も陽の気が高い日になります。
菊の節句とも言われますが
お酒はないので、菊茶を後で飲もうと思います。

 

香港の重陽節2020年はいつ?由来と風習を知っておこう! | Chihiro Note

陰陽図

 

 

さすがプロですね。と
有り難く言って頂きます

 

何年目からプロなんだろう?
年数だろうか・・・

年数重ねて、コツコツやれば
必ず結果はついてきます。

 

ヨガでは、インストラクション(声掛け部分)に
差がつくようです。

 

慣れて来るとスムーズに行えますし
あまり噛まないかも。
どこが違うのかと思うのですが

 

生徒さんから聞くと
間の取り方が違うようです。

 

気持ち良くインストラクションが
聞けるようです。

ですが、私も最初は下手だったと思います。
数をかなり重ねて練習しましたよ。

 

整理収納サービスでも
最初よりテキパキ出来ていると思います。

誰でも最初から上手くなれないので
練習あるのみですね。
私も日々練習中。

 

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年数を経ているから、分かる事も
確かに多いと思います。
プロに任せた方が早い事は多いです。
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2020年9月9日(水) 経験を重ねること はコメントを受け付けていません News-お知らせ, インテリア, ヨガ, 片付け、整理、収納

« 気づきはマンツーマンで起こる 内側を表すもの »

プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

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[ホームパーティー]
楽しい会へお邪魔しました
最近は少なくなって
しまったけれど
また増えていくと
いいですね

食事の内容や部屋の
整理ではなく
穏やかな空間が
暖かい時間を生み出しますね

小物使いも素敵なお家で
羨ましいです♡
インテリアのちょっとした
アイディアで
心も落ち着きますね
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ヨガライブ次回は
土曜日夜に
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からだが緩まりますよ
[ヨガの目的はそれぞれ]
アラフィフ世代からの
ヨガはポーズを極める?
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*動かしにくくなった
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*疲れにくくしたい
*健康に過ごしたい

今よりちょっと上を
目指してみませんか
一歩づつ続けていく
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講師歴12年目

……………………………………………………

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#50代からのヨガ
#ヨガ勉強中
#50歳からのヨガ
[足元大丈夫?!]
地に足をつける
着実に降ろすと
体も心もブレがなく
なっていきます

背すじも伸びて
お腹も引き締めてね

土台にしっかり
降ろして大地からの
エネルギーも受け取り
ましょう!

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オンラインレッスンに
慣れてきた人も
多いですよね

出来れば一方的でなく
きちんと見てもらえる
内容をおすすめしたい

パーソナルレッスンだと
分かりずらいをなくし
希望の事まで
伝える事が出来ます

出掛ける事なく
普段着でお化粧なくても
大丈夫!
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[講座で紹介しようと]
自宅の本を探していると
やはりトレーニング時の本が
分かりやすい

日本語はないので
照らし合わせてみると
面白いかも

お値段も安くなかったですが
トレーニング時使用した本は
貴重です

10年以上前には面白いと
思わなかったけれど
今見ると、これで理解
出来なかったのが不思議な位

ヨガは深い
日々自分の中でも変化が起こって
います
今の自分を知ろう!

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平日朝ヨガライブ
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[昨日はオフの日]
しっかり充電して来ました
オン、オフのけじめをつける事
そして自然に触れる事が
大事だと実感します

自然の中で呼吸するだけで
違いますね

この日はお天気に恵まれ
良い日になりました!
GW後半はお仕事頑張って
いきますよ

明日より
朝ヨガライブ始まります
am8:00~
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休みの間ダラダラせずに
からだも心も整えて
いきましょう

芦屋パーソナルレッスン
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