50歳からの自分磨きヨガとインテリア

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今日もこころ・からだ・お元気ですか。
気づきを伝えるコーディネーター中川美加です。

今日は大雨で出掛ける予定を
変更してしまいました。
お休みなのに・・残念です。

お休みがあっという間に
終わってしまいました（泣）
思った通りではなかったですが
考える時間も出来たので
良かったです。

今日は
昨日の話をもう少し
掘り下げて
「朝ヨガライブについて」
書いてみようと思います

昨日、何のために
続けているのかと
いう話をしました。

継続していく事が大切で
継続していく事で
習慣化していきます。という
内容でした。

こちら

ここを詳しく書いてみますね。

昨年からの
コロナウイルスの影響で
仕事も気持ちも大きく
変わりました。

少しづつリズムを取り戻せて
来た所で
また今回も兵庫県は
緊急事態宣言になります。

今までとは違った生活になり
在宅ワークも増えましたね。
外出も難しくなってしまいました。

いつかは戻ると思っていた
生活リズムは戻らないまま・・・

それは自分自身で
元に戻すしかないですね。
朝5時半起床が
6時になったり、いろいろ
私の生活のリズムも
崩れてきました。

朝ヨガは朝活にもなりますが
その後どういう行動にしますか？

起床を毎日同じ時間にすること
だけでも生活のリズムが整っていきます。

自宅で過ごす
リズムをつけていくと
次の行動へ移りやすくなります。

継続から習慣化へ
生活のリズムは自分自身で
戻さなければ
誰もやってくれないのです

そして・・・
年齢と共に
動きも鈍くなってませんか💦
一緒に習慣化していきませんか。

毎日ヨガライブは
朝8時はこちらから
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明日も良い日でありますように！

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