50歳からの自分磨きヨガとインテリア

M.I.Y. 芦屋 西宮 心を整えるヨガと整理のあるくらし

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「病は気から」っていいますが・・・

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ヨガ講師、整理収納コンサルタント、
インテリアコーディネーターの中川美加です!

 

今日も整理収納サービスへ行って参りました。
私は、車移動でないため電車を利用しています。

 

市内ですが、初めて降りた駅でした。
懐かしい感じの駅ですが、いい感じ~です。

後、数回こちらのお宅にはお邪魔する予定です。
そろそろ
来年のご予約も頂いております。

 

2019 来年の整理収納サービス受付中です!

 

今年、間に合わなかった~と言う方や、今までよりも変えてみたい!と
言う方。一度ご相談下さい!
こちら を御確認下さい。

 

この間のメルマガの話題です

 

「病は気から」

やまいは気から。

ってよく言いますよね。

メルマガはこちら
「今、それ必要?!」 こちら♡

 

 

そうそう!気持ちが大事!少し熱があったぐらいで・・・「気合で治るよ!」と思っていました。

 

実際に

 

微熱があってもヨガをして、気合で治していました!
ですが、
ふと考えてみると。微熱があったりすることは、完全な病気ではなく不調ですね。
病気になりそうな状態を東洋医学的には未病ともいいます。

 

ヨガで言うと
気=プラーナといいます。

プラナヤマ=呼吸法と思って頂ければ分かりやすいと思います。

 

少し熱があったぐらいで・・・

 

「気合!」と思っていました。

 

気、氣、き って・・・
不調は気が原因なんですよね。だって、病は気からですもんね。

 

「気合じゃなくで、気も関係するんじゃない??」

 

気が通ってない。気が流れていない??とも言いますよね。

 

部屋でも同じ。物が多い場合や足の踏み場もない状態の場合、
なんだかもやっとしていませんか?
風通しをよくしよう!と思いませんか??

 

窓開けて、玄関からの風の通りも良くしたり流したりしますよね。

 

部屋もカラダも同じです。
カラダの一部が詰まっていると、辛くなったり
肩こりになったり、だるくなったり・・という症状が起こります。

 

 

東洋医学では、
気・血・水 の流れが大切だと言われています!

 

 

血が上手く流れていない。。と肩こりにもなります。
3つのバランスが大切だと言われています。

ヨガでもカラダのバランスを整えることが大切になってきます。

 

やまいは き から!

 

気合だけでは、どうにもならない年齢にも入るかも?しれません。

 

「気」の流れ!

 

自分のカラダ、身の回り、頭の中・・
疲れがちな年末にちょっと見直しては如何ですか?

 

私は

ヨガだけでなく
お部屋の流れも整えていきますよ~!

 

一度、クリアリングを初めてみませんか。
ヨガでも整理収納でも
実際に気が流れると、カラダもココロも整っていきますよ!

 

パーソナルレッスンでは、ヨガとレイキヒーリング
シンギングボールも加えてカラダの不調も整えていますので
一度お問い合わせ下さいね。こちら

 

 

寒い、寒いと言いがちですが
気のこもるような事はせず(笑)、背筋を伸ばして今月も
乗り切っていきましょう!

 

 

心と身体を整える
M.I.Y.
中川美加

 

 

毎週日曜日にメルマガを発信しています。
ヨガの事、整理の事、最近の事を載せています。
日々の生活の何かヒントになるのでは?と思った事を書いています。

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インテリア整理収納のページは こちら お問い合わせは こちらです
ヨガと整理で心も身体も整えていきましょう!

 

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2018年12月18日(火) 「病は気から」っていいますが・・・ はコメントを受け付けていません News-お知らせ, スケジュール, ヨガ, 片付け、整理、収納

« 12月から1月のスケジュール 振り返り!今年の生徒さん数!えっ、今年も感謝しかない! »

プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

MIY中川美加リザーブストック

MIY中川美加オンラインヨガ動画レッスン

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[反り腰やストレート ネックになって [反り腰やストレート
ネックになってないかな]
背中を壁につけて簡単に
チェック出来ます
他の参考動画は
@mika_m.i.y._yoga 
保存してチェックしてね

背中の空きは片手が◎
私のような両手が入る人は
反り腰ですね
これでもヨガをやって
直りました

首の後ろが空いて
前に倒れている人はストレート
ネックなので
スマホを見る時は首だけ
下げて見ないようにして下さい

セルフチェックで
姿勢美人になりましょう
すぐには変化しないので
継続して下さいね

参考になった😊
やってみる😊😊
気になったらコメント下さい!

個々に合わせた
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[姿勢をよくしたい] 50代のお悩みに多 [姿勢をよくしたい]
50代のお悩みに多いです
まずは壁にもたれて
自分の立ち方
座り方を見直してみましょう
動画、写真参考

他の動画はこちら
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背中の空きは
片手分が良いとされて
いますが私は両手(泣)
反り腰ですね

首後ろの空きが出来る人は
ストレートネックに
注意。スマホは正面に
首を下げないようにして下さいね
その他注意する所も見て下さい

やってみる☺️
参考になった☺️☺️
続けて気をつける☺️☺️☺️
何か参考になれば
コメント下さいね

パーソナルレッスンは
オンラインも可能です
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こちらかDM下さい

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[太陽礼拝]Sun Sultation
形やスピードにとらわれず
今日の自分を見ていこう
他の動画
@mika_m.i.y._yoga

疲れたときも
元気なときも続けていくと
日々の変化がわかります

ヨガで
今の自分を知っていこう

50代から60代へ
今をキープしたい!いや
超えたい?
自分らしく過ごす為には
身体、健康は大事です

高齢者施設でも分かります
数字じゃ図れないものは
沢山あります

これからの自分の為に
コツコツと続けてね
こちらはパーソナルレッスンの
場所です
心地よい場所をヨガを
始めてみましょう!

続けられそう☺️
頑張ってみる☺️☺️
コメントも下さいね

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[背中を伸ばして−5歳若見え]
今回は座るversion
他も参考にしてね
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背中を壁につけて
空きを確認して下さい
写真参考(スクロール)

背中=背すじが伸びる事に
よって
*背中の負担が減り
疲れにくくなります

*姿勢がよくなり
呼吸もしやすくなります

*首、肩が正しい位置になる

*自信がもてる

すぐに出来るのでやってみて
下さい

パーソナルレッスン
4月スケジュール更新して
います
オンライン可能
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[肩こりが気になる方]
動画編1音声つき
肩、背中丸くなっている人
背中を伸ばして
試してね!
他動画
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肩が前に入りがちな人は
胸を開いてみてね
動画よりゆっくりでOK
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次の動画解説もお楽しみに

パーソナルレッスンは
対面、オンライン可能です
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