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今日もこころ・からだ・お元気ですか。
パーソナルコーディネーターの中川美加です。

今日もいいお天気です。
お天気はいいのに何処が重い・・
でも仕方ない。なんとか乗り切っていきましょう！

現在、ヨガレッスンの生徒さんの人数は
少ないですが、それでも続けていく事も
必要なことだと思っています。ただ急な変化もあるかもしれません。
その時は最善な方法を取っていきたいと思います。

そんなときに・・

今日は動画です！

５感の中でも視覚からだけではなく
今回は聴覚でこころ・からだを緩めていきましょう。

シンギングボウルの重さで後半
手が揺れているので、見ていると疲れると思いますので
聞いてもらうだけもいいと思います。

リミング（回すところ）が上手く出来ていない所も
あります。シンギングボウルは自分自身の調子も
現れてきますので
また別の日の動画も作りたいと思います。

約３分ですが、呼吸もゆっくり体の中全体に通すように
意識してみて下さい。

何度もきいて下さいね！

シンギングボウルとは

チベットの仏具であったシンキングボウルは
ネパール、中国と流れ
仏具と知らない外国人の目に触れ世界へ広がっていきました。

音が出るだけだと思っていたのが
その音色＝倍音と波動で落ち着きを取り戻し
周りが浄化されていくことがわかるようになってきました。

その波動で体を整えたり
気を整えていくことも分かり、ヒーリングやトリートメント、
演奏など幅広く広がっています。

私も最初に
シンギングボウルトリートメントをして
もらいましたが

思った以上に体の中に気が通るように
なり、頭痛や痛みも薄れていきました。

そこから興味を持ち購入。学びも加え
自分自身でも体の周りに回しながら整えています。

また
シンギングボウルセッションはヨガの後にも
取り入れています。
シンギングボウルとレイキも組み合わせて行っています。

ご興味ある方は
ヨガのパーソナルレッスンよりお申し込み下さい。
やみつきになるかもしれませんよ。

現在、身の回りに気を使いながら
行動されていると思いますので
是非取り入れて下さいね。

～・～・～・～・～・～・～
体験レッスもありますよ！

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パーソナルコーディネーター
中川美加

（１００日ブログ３期　46日目）

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