あなたのマインドフルネスは？

こんばんは
中川美加です

今日は
私が今おこなっていること

「絵を描いています」

今日、絵画教室で
「絵とは自分にとってなんだろう・・」ということを
聞かれ・・・

「趣味です」

と答えたものの、

「瞑想」?? 　忙しい中での「集中」？？等と思っていました

以前はダンスを行っていた時も
インドの古典舞踊でしたので、ステップを踏みながら
自分の中を知っていく作業だな。。
瞑想に近いと思っていたのです

今回、改めて考えてみると

これが

私の「マインドフルネス」ではないかと

マインドフルネスは瞑想だけではなく
現実をあるがままに受け入れる
今の自分を受け止める作業だとも思います

まさに私の場合
今の思いを絵に集中し表しているのではないかと・・

以前のマインドフルネスの投稿は　こちらです
アートセラピーは　こちらです

さて・・お知らせです

私が絵を習っています
「０から学べる絵画教室」展　２回目が開催されます
私は初めて出展します

芦屋　Colle　にて
2017.12.12~18 13:00-19:00 までです

年末のお忙し～～い時ですが
是非、お越し下さい！

心を整える
ヨガと整理のあるくらし
中川美加

ヨガのレッスン、整理のレッスンについては
こちらからお問い合わせ下さい

ヨガの講座
インテリア、整理収納講座の生徒さんも募集しています

ヨガの案内は　こちら

インテリア整理収納のページは　こちら　お問い合わせは　こちらです
ヨガと整理で心も身体も整えていきましょう！

Line@が出来ました！空きスケジュールを載せています。こちらからもお問い合わせ下さい！
＠nuo5762iです
よろしくお願いします