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こんばんは
整理収納コンサルタント
ヨガ講師　みかです

今日は祝日、如何お過ごしでしたか？
以前ブログを書いていて最後まで出来た！！！と
思ったのですが、、、きちんと更新されてなく。。。。(T_T)

再度、丁寧に書きたいと思います

（暖かい中華粥が好きです）

１１月になり、乾燥した毎日になってますね
私には喉や口の回りにもやってきました！皆様もお気をつけ下さい

何だこれは？？（先週の講座の皆さんへのおまけでした）
棗（なつめ）です。私は香港で買っていますが、日本ですと赤い実の乾燥したものが売っていますね
これをスープに使っています

今回は中国茶にも少し刻んでいれました

(こんな感じです）

その前に先週ですが
ヨガのセミパーソナルレッスン（２人）の方は１１１回目でした

スタンプを押すレッスンカードがあるのですが、それを数えてみると１１１回目
１週１回が基本です。年末、お盆休みも有りますので２年半ぐらいでしょうか
（長く続いているお稽古事だそうです）
しかし、スゴイです。週１が同じ曜日に取れないと、違う日に振替をして頂いており
基本の週１回を守っておられます

継続は力なり

今までのレッスンを比べて、その中で気づきが起こり、これやあれや思い出される・・という事は
素晴らしいです！！

もっともっと、気づきを増やして欲しいと思います
私もお手伝い出来るように頑張っていきます

さて

先週の講座は「ヨガと養生、暮らしのヒント」

３回目でした

ヨガと整理のお話から始まり、現在体の中から理解していくお話とヨガ、そして季節の中国茶も
味わっています

東洋医学と言っても難しいものではなく
今回は５行と５蔵の関係から５味の関係へ
食べ物や色もついてくると楽しくなりますね。理解度が増しますよね

今回のお茶は台湾の鉄観音茶にしました

講義は少人数ですが、しっかり伝えていきますよ！
ホワイトボードにびっしり書いていきます

講義の後は、ゆっくりウオームアップから今回は前回の復習と新しいポーズも入れて
５行にあったポーズを取り入れていきました

バッタのようになっているかな？！
バッタのポーズ　（無垢材の床は気持ちいいです）

その後はスイーツタイム
おやつも自然な米粉のシフォンケーキ

中国茶と一緒に頂きました！
いつも美味しいです、ありがとうございました

来月のお茶は体を温めるお茶にしたいと思います

日程：１１月２３日祝日　14:30-16:30（お茶タイム含みます）
料金：５０００円　（スイーツ、お茶含みます）
場所：和みのひと時　こころ塾　御飯も美味しいですよ！

ご興味ある方は御連絡下さいね　下記↓

寒くなってきますが、体調に気をつけていきましょう

心を整える
ヨガと整理のある暮らし　M.I.Y.芦屋

中川美加

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新規お申し込みの方は割り引きがありますよ