50歳からの自分磨きヨガとインテリア

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今日もこころ・からだ・お元気ですか。
気づきのコーディネーター中川美加です。

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寒い日でしたね。
写真は朝の様子。
雪がまだ残っていて
歩きなれなかったですね。
雪の少ない地域なので
雪が少しでも積もると嬉しく
なりますね。
でも寒い・・・

1月ももう終わりに近づきましたが
今年初めに決めたこと
実行していますか？
私が去年から始めたのがこちら

日経トレンディ２０２３
ヒット予測
第1位　参考

何かで読んだ順位に
やりたい事の
1位がウオーキング。

2位が筋トレ
3位がヨガだったかな・・

やりたいと思っても
続かないという経験が
多くの人もあるのでは
ないかと思います。

去年紹介してもらい
入会。ゆるく続けています。

ちょこざっぷ＝ライザップが作った
コンビニジム
少しの時間でいいのです

回りには少なかったけれど
最近増えてきたようです。
以前関東方面のオープン時に
話題になっていたので
気になっていて近所にもオープン
していました。

ライザップの新事業として
興味があったのと
実際はどんな感じかを
知りたかったのです。

QRコードで入店
この辺りは２４時間ジムと
同じかと思いますが
無人です。

マシーンは難しい機種はなく
使い方は自分で
動画でチェックします。
私は以前ジムに行っていた事も
あるので
簡単なマシーンの使い方は
分かるので強化したい部位を
選んで使っています。

エステルームのマシーンも
動画でチェック。

1人行動好き
1人行動OKな私にピッタリ。

ジムに行きたいな・と思って
体験するも

ゴリゴリのお兄さんや
頑張ってる感の方や

指導してくれるジムの担当者の
レベルがイマイチという事が多く

入会せずに終わるパターンが
ほとんどでした。

そして
この場所は汗ダラダラのお兄さんは
あまりいないのと
ダンベル等はないので、この辺りが
得意そうなお兄さんはいない所が
いい所。。

こんな感じで1人で設定
決めて行います。

室内用の靴は持って行く必要なし。
これも便利な所。
荷物も少なく仕事帰りでもフラッと
寄れます。

これから会員数が増えたり
監視カメラはあっても
不安な時もあると思うので
使い方は変わっていくかもしれませんが
続けていきたいと思っています。

今年痩せようと思った方？！
いませんか？？
継続して行って下さいね！！

今日の御質問・感想なども
ありましたら
Lineに御連絡下さいね。

https://lin.ee/3uxXn0L

快適な生活を目指すあなたへ
M.I.Y.
中川美加