こんばんは 暑い、暑いというと余計に暑くなりそうなので 言いたくないのですが、、 ふっと、 言ってしまう中川美加です
こんばんは 中川美加です そういえば、、６月にこの講座を受講しておりまして 認定証が届きました
こんばんは この間、知り合いが 初めて会った方に、「ヨガの先生してるの・・」とご紹介していただき その方が 「あ～、そんな感じ・・」 よく言われますが、どんな感…続きを読む
・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年
仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと
自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています
香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています
息抜きのつもりで始めたヨガ！
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました
心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました
慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました
そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。
ヨガの教えの中に
・サウチャー：からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ：足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等
ヨガや整理していくことを勉強していくと、２つの考え方は繋がっている事が分かってきました
身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます
こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか？
皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います
![[反り腰やストレート
ネックになってないかな]
背中を壁につけて簡単に
チェック出来ます
他の参考動画は
@mika_m.i.y._yoga
保存してチェックしてね
背中の空きは片手が◎
私のような両手が入る人は
反り腰ですね
これでもヨガをやって
直りました
首の後ろが空いて
前に倒れている人はストレート
ネックなので
スマホを見る時は首だけ
下げて見ないようにして下さい
セルフチェックで
姿勢美人になりましょう
すぐには変化しないので
継続して下さいね
参考になった😊
やってみる😊😊
気になったらコメント下さい!
個々に合わせた
パーソナルヨガスケジュール
@mika_m.i.y._yoga
オンラインでご相談も
可能です
日々な快適な過ごし方の
ヒントはメールマガジンで
お届けしています
ご登録下さいね
#ヨガ #ヨガ動画
#壁 #背中美人
#反り腰 #ストレートネック
#姿勢改善 #腰痛改善
#骨盤 #腹筋
#背筋 #骨盤のゆがみ
#姿勢美人 #姿勢改善
#50代 #50代を楽しむ
#アラフィフ #アラフィフライフ
#アラ還
#アラ還ライフ
#パーソナルヨガ
#パーソナルヨガレッスン
#芦屋市 #神戸市
#オンライン相談](https://mika-interior.com/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png)