50歳からの自分磨きヨガとインテリア

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今日もこころ・からだ・お元気ですか。
気づきを伝えるコーディネーター中川美加です。

１０月に入りました！
スケジュールUPです。
今年もあと3か月。早い！！

今月も慌てず、着実にこなして
いきたいですね。

「自分自身の見直し」を続けていきましょう。

☆対面パーソナルレッスンはこんな感じです。

１０月に入り季節が変わってきたのを
感じます。
乾燥の気になる時期ですね。
季節の変わり目こそ気をつけて
いかないといけませんね。

☆朝ヨガインスタライブ

６０回を過ぎ
先月末より週3回になりました。
イレギュラーで土日を入れたいと思っています。

日程：月水金曜日
時間：朝６：４５～７：００

瞑想、呼吸法、目覚めの動きを合わせた
１５～２０分になります。

Youtube　ショートを作ってみました！

朝ヨガライブは
こちらからリクエストを下さい。
https://www.instagram.com/simple_life_miy/

身体の意識を変えて
背中を伸ばしていきましょう！

朝ヨガライブの写真です。
スクショしてみました。

難しい内容は
行っていません。（たまにはあるかな）
毎日続けていく事によって
習慣化されていきますよ。
是非試して下さいね。

☆New オンラインパーソナルレッスン

対面が増えていく中でも
外出出来ない方も多いと思います。
そんな方の為のレッスンです。

週1回のレッスンになります。
基本は19時以降の夜レッスンですが
時間は御相談下さい。

こちらから

1対１のレッスンになります
（女性限定、男性は紹介、もしくは女性とご一緒に）
・月4回
・毎週日程固定
（月曜　19:00~以降　木曜 19:00~以降
イレギュラー土曜18:00~以降）

Lineへのご連絡でも
大丈夫です。
ご質問等もお寄せ下さいね

https://lin.ee/3uxXn0L

☆芦屋パーソナルレッスン

木曜、金曜日　11:30~
現在の空き
10/22
10/28

人数は1人から3人まで

https://www.reservestock.jp/page/event_series/41648

☆オンラインヨガ
下記日程よりご相談下さい。
https://www.reservestock.jp/page/event_series/56017

お家でゆっくり、あなたに合わせたレッスンを
行います（女性専用）

☆ヨガホイールレッスン

レッスンのお知らせはこちらから
https://vimeo.com/488343553

ヨガホイール付き動画はお得！
再販しました
こちらです。

スタジオでの
レッスンも行っています

★ヨガ
vivo bearsi
・香櫨園店 毎週火曜日 19:45~20:30 ハタヨガベーシック
・エビスタ西宮店 毎週土曜日 11:00~12:00 朝のヨガ（ホットヨガ）
・中山観音店　毎週水曜日　18:30~19:30 フローヨガ
19:45~20:45　ハタヨガ
毎週金曜日  18:45~19:45 ホイールヨガ

スタジオハピネス
・パーソナルレッスンースタジオ
毎週月曜日　１２：００～１４：００～

・他高齢者様のヨガ。

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オンライン相談になっています。

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確認することが出来ます。

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３時間より受け付けています。
https://www.reservestock.jp/page/event_series/37819

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