50歳からの自分磨きヨガとインテリア

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今出来ることから、これからに向けて

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今日もこころ・からだ・お元気ですか。
パーソナルコーディネーターの中川美加です。

新しくnote始めましたよ!

こちら
https://note.com/mikanaka/

今日は雨。
雨が降っている時は鬱陶しいと
思うけれど、上がった後は爽快感があり
スッキリして
目の前がはれていくようで
嬉しいですね。

 

一部地域を除いて
緊急事態宣言の解除されましたが
大阪兵庫辺りは、まだ様子を見ていく必要が
ありますね。

解除が徐々にされていくと思いますが
すぐには今までのようにはいかないですね。

 

この機会をいいチャンスと思い発想を
変えていきましょう!

 

以前言っていた
今出来ることから

 

今からこれからに向けて
出来ることに発想を変えています

 

6月からは一部仕事も戻ると
思いますが
以前と全く同じではありません。

 

兵庫県の情報はこちらです。

大丸松坂屋百貨店は19日から再開するようですね。
土日祝はお休み。百貨店も全面営業ですね。

 

 

待っているだけでは
変わらないものもあるので
これからに目を向けていきたいですね。
自ら進めていこうと思っています。

 

新しいコンテンツ作りから
SNSの見直しや
HPの見直しなど。今まで気になっていた事や
中途半端になっていた事も変更しています。
新しい勉強も始めています!

 

んーーー時間が足りない。。

そう思っていると
HP作成の方が忙しい、と言ってたのです。
やっぱり・・私と同じような人がいらっしゃいます。

 

そして、逆に
これは減らしていこうかなと言うことに
気づきますね。

 

中途半端だった結果は、向いていないかも。
もしくは
やりたい事にあっていないのかもしれません。
頑張りすぎている事の見直しにも
なっています!

時間が出来て、いろいろな所に目が向けられて
楽しくなってきました。

 

冒頭に書きましたが
これも始めましたよ。
note!
こちら
https://note.com/mikanaka/

こちらはヨガの先生について
書いています!

前回は、このコロナの状況で
ヨガインストラクターはどう?と
考えてみた内容です。

 

これから家で過ごす時間も大切になっていきます。
現在募集中のオンラインヨガはこちら。

その他、質問お問い合わせは内容は

★~おはようヨガ~瞑想から目覚めのヨガ
・土曜日 朝7:00~7:30
https://www.reservestock.jp/page/event_series/55782

★自分メンテナンスヨガ
・木曜日 夜 20:30~21:20
https://www.reservestock.jp/page/event_series/55362

★寝る前のリラックスヨガ
・金曜日 夜19:30~20:20
https://www.reservestock.jp/page/event_series/38322

★夜の瞑想・ぐっすりヨガ
・金曜日 夜20:45~21:15
https://www.reservestock.jp/page/event_series/42079

★ホイールヨガクラス
ヨガホイールを持っている方対象になります
・金曜日 19:30~20:10
https://www.reservestock.jp/page/event_series/55371

 

パーソナルヨガもオンラインになっています。
https://www.reservestock.jp/page/event_series/56017

 

ご質問、お問合せはこちら↓から

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おうち時間を楽しめるコンテンツも探していきたいですね。
次回はこちらも載せていきたいと思います。

 

 

あなたのキレイをキープする
パーソナルコーディネーター
中川美加

(100日ブログ3期 86日目)

 

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2020年5月16日(土) 今出来ることから、これからに向けて はコメントを受け付けていません News-お知らせ, 思うこと, 私のこと

« 片づけ、整理にも役立つ、朝のルーティン 受け入れる事の大切さ »

プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

MIY中川美加リザーブストック

MIY中川美加オンラインヨガ動画レッスン

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mika_m.i.y._yoga

[ぽっこりお腹.腰痛は どこから] 身体 [ぽっこりお腹.腰痛は
どこから]
身体を横から見てね
腰に負担かかっていない
ですか

他の参考動画
@mika_m.i.y._yoga

*骨盤の位置
*お腹や背中も意識
している?

動画を保存して
確認して下さいね
参考になったら
😊やコメント下さい!

真っ直ぐでなくても
現状がわかるのが
ヨガの良いところ
続けていくと変化が
ありますよ

パーソナルレッスン空き
6/15.29 11:30~
@mika_m.i.y._yoga
こちらから
ご予約下さい!

#ヨガ #ヨガで変わる
#ぽっこりお腹
#腰痛 #腰痛改善
#姿勢美人 
#アラフィフ #アラフィフライフ 
#パーソナルレッスン 
#芦屋市 #神戸市
[背中を伸ばした時]
ぽっこりお腹が気になる
骨盤の位置も
気にしてる?

膝立ちで横から確認!
中心に来て
いますか

腰痛予防にもチェック
動画保存して
やってね
他の参考動画
@mika_m.i.y._yoga

長い間身体を使っているので
傾いたり、左右均等で
ないのは当たり前

でもそれを知っているのと
知らないのでは
大違い!

ヨガでは
今まで気づかなかった所を
気づく事が出来ます
参考になった方は☺️
やってみようという方は☺️☺️
コメントあれば嬉しいです!

パーソナルヨガで
自分の身体を知って
いきましょう
スケジュール
@mika_m.i.y._yoga
6/15.29 11:30~空きあり

#ヨガ #ぽっこりお腹 
#骨盤の歪み #前傾 #後傾 
#腰痛 #腰痛予防 
#自分の体を知る 
#アラフィフ #更年期
アラフィフライフ
#身体の中から美しく 
#パーソナルヨガレッスン
#芦屋市 #神戸市
#リポスト - @aya_body_yoga by @get_regrammer
✨✨皆さんこんにちは。
「国際ヨガの日」というのをご存知でしょうか。

https://yogadaykansai.com/
2014年インドのモディ首相が「ヨガは平和な社会を作るための最適な手段」と全世界に呼びかけ、多くの国が賛同し、6月21日を
国際ヨガデーと国連がしたものです。

この日の前後には、各国でヨガの様々なイベントが行われています。そして…
2023年の国際ヨガの日を一緒にお祝いしましょう〜という事で、今年はアヤボディアーキテクチャ神戸校でもチャリティヨガを行う事になりましたのでご案内✨✨

卒業生の方も、お友達も大歓迎ですので、是非久々の先生、仲間に会いに来てくださいね✨✨
午前、午後のレッスンがあります。遠方の方は4.5本レンタルマットがあります。早目にご予約お願いします。

1日を通して遊びに来てください。
(ランチにお弁当をご一緒に)

.

★日程 6/4(日)
10:30〜11:45
みか先生レッスン 「身体も心も緩めるヨガ」 @mika_m.i.y._yoga 
★14:00〜15:15
きょうこ先生 「全身に効く ジェントルヨガ」 @kyoko_nbd 
参加費 1レッスン 2000円
     2レッスン通し 3500円
★現地現金払いのみ
持ち物 マット、水、動きやすい服
★ 全額をyoga gives backに寄付されます。
詳しくは写真を見てください。
@yogagivesbackjapan 

★ご予約は、レゼルバ、アヤボディ事務局、オフィシャルラインから。
お気軽にご質問下さい。

ヨガという素晴らしいギフトに感謝してワイワイ盛り上がれると嬉しいですね✨✨

.
#国際ヨガデー #平和を祈る #ヨガの恩恵 #感謝 #ヨガギブズバック #ヨガ#ヨガ大好きな人と繋がりたい #ヨガ大好き#ヨガでつながろう #ヨガスタジオ #ヨガで人生が変わる #ヨガで繋がる #ヨガのある暮らし #ヨガで世界をハッピーに #平和
[ヨガをするとどうなる?]
やって良かった事
参考動画は @mika_m.i.y._yoga

私が一番思った事
いらいらしなくなった!

いらいらしても
自分が辛くなるだけ

なるようにしかならないw
そして
必ず幸運はやってくる!

ゆっくり物事をみると
心も身体も落ち着きます

パーソナルヨガで
自分の落ち着く場所を
作ってくださいね

#ヨガ #ヨガを日常に 
#ヨガを楽しむ 
#ヨガ講師
#心と身体を整える 
#パーソナルヨガレッスン 
#50代 #アラフィフ
#アラフィフ
#芦屋市 #神戸市東灘区
[ヨガって何でいいの]
身体が柔らかくなる?
痩せる?とは違った魅力
こちらも参考に
@mika_m.i.y._yoga

私が体験した事の
1位!!!!
いらいらしなくなった事

昔~昔の会社員時代を
知っている人は

私は怖いイメージを持って
いるはず(笑)

そんな私が
ヨガに出会って

徐々に変わって
いった

眼の前の見方を変えれば
楽になりますよ
パーソナルヨガレッスン
コンサルティングは
@mika_m.i.y._yoga

パーソナル空き
6/15 11:30
6/29 11:30

メールマガジンでも
心が穏やかになる事を
投稿しています

LINEから予約は
レッスン割引きもあります
利用して下さいね

#いらいらが止まらない
#ヨガがある生活 #パーソナルヨガ
#ヨガインストラクター
#身体も心も健康に
#心が穏やかになる #50代
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[更年期の症状辛くない]
お悩みの方が多く
聞かれる事が多いです
動画を参考に
@mika_m.i.y._yoga

この時期
どう超えていこう

今の状態を
誰でも通る事だと
考えて
違う所に意識を
向けてみませんか

ヨガだけでなく
友人に会う、話してみる
でもok

ただ今の状態に冷静に
気づくには
ヨガが最適!
試して下さいね

みんなで乗り越えて
いきましょう

#更年期 #更年期でも健康に
#更年期障害 #更年期の不調 
#いらいら #多汗 
#アラフィフ #アラフィフライフ
#50代でも変われる 
#50代 #身体の中から美しく
#パーソナルヨガ #パーソナルヨガレッスン 
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