50歳からの自分磨きヨガとインテリア

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自分をみつけるために整理する

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今日もこころ・からだ・お元気ですか。
中川美加です。

12月=忙しい。
あれもこれも。。今年中に・・
でなくてもいいよね。
どれかが出来ればいい。と
それぐらいの気持ちで。。

 

時間整理は好きな事
でも時間管理は難しい

 

時間はいつも足らないと思ってしまいます。
こんなにあるのにね・・

やりたいことが多すぎるのですね。
あれもこれも・・と思うから足らないと
なるのだと思うのですが

やりたい事がないのは
つまらない。。とも私は思います。

 

 

これは先週記入途中のスケジュール帳です。

・この週に決まっている事項を先に書きます。
内容によって色分けしています。
(定期的な物から出かける事も記入)
・1週だけでなく他の週も書いておきます。
↓
・空き時間に、打ち合わせの準備
資料つくり、自宅の事、自分の時間などを
書き込んでいきます
↓

どの内容に何時間かかるのか
後から見直した時に分かります
(こっそり見える付箋は出来ていないことです)

 

1年計画、月間計画、週間計画を考えておき
割り振っていくようにしていきます。

ここまではいいですが

 

何もかもスケジュール通り!とはいかず
うまくいかない事はあります

 

イレギュラーは
いつもあります!!!!

 

この週の空き日は日曜日。
週によって違います。

ここで調整出来ればいいのですが
出来なければ次週に持ち越し。
これは仕方ないですね。

 

 

ここからが勝負
そんな中でも自分が本当にやりたい事は
何ですか?

 

 

これから何がしたい?
どんな自分になりたいですか?

 

手帳に書き込むのは
自分の進みたい方向性を見つけたり
自分の思う通りに進めたいから。

物の整理も
今自分に必要なものは何か?を
見つけるため。

 

 


(今日もゴロゴロ移動中。
何気にシャンパンゴールドが好きらしい)

 

12月は新たに考えていくのに、いい時期ですね。
新年に向けて進めていきましょう!
個人カウンセリングはこちら

 

今年のお正月は自宅にいることが多いかと
思います。
そんな時はゴロゴロせずにオンラインでヨガもどうぞ
こちら
(日程は後日追加)

 

 

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今よりちょっと上を
目指したいあなたへ
M.I.Y.
中川美加

 

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2020年12月8日(火) 自分をみつけるために整理する はコメントを受け付けていません News-お知らせ, ライフスタイル, 片付け、整理、収納

« あと1か月か、まだ1か月なのか リモートワークこれが大切 »

プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

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降ろして大地からの
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[講座で紹介しようと]
自宅の本を探していると
やはりトレーニング時の本が
分かりやすい

日本語はないので
照らし合わせてみると
面白いかも

お値段も安くなかったですが
トレーニング時使用した本は
貴重です

10年以上前には面白いと
思わなかったけれど
今見ると、これで理解
出来なかったのが不思議な位

ヨガは深い
日々自分の中でも変化が起こって
います
今の自分を知ろう!

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[昨日はオフの日]
しっかり充電して来ました
オン、オフのけじめをつける事
そして自然に触れる事が
大事だと実感します

自然の中で呼吸するだけで
違いますね

この日はお天気に恵まれ
良い日になりました!
GW後半はお仕事頑張って
いきますよ

明日より
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からだも心も整えて
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[今日の朝食は何ですか]
予定によって違うのですが
バナナの日もあれば
しっかり食べる日もあります

玄米もそうですが
噛めば噛むほど
味わい深いこちらのパンが
好きです

時間が遅く売り切れている
事もありますが
違う味に出会いましたよ

からだにやさしく
内側から労ってあげましょう

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木曜日am8:00~
…‥……………………………………………

♪ゼネコン勤務香港在住時代
ヨガとダンスに出会う
→
習い事程度から自分の為に
ティーチャートレーニングを受講
→
ヨガの素晴らしさを伝えたいと
思い帰国後レッスンを始める
講師歴12年目

気づきのコーディネーター
自分らしいライフスタイル
提案中
…………………………………………………

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#ベッカライビオブロート
[パーソナルレッスン]
準備中
1枚目2枚目はどこが
違うでしょう

マット、ヨガブロックなどを
用意。生徒さんご自身でマット
ストラップを用意されています

旅行用、持ち運び出来る
薄いマット(1-1.5mm)は
マット2枚敷しています

1人のレッスンですと
自分のペースで
質問も確認もしていきながら
進めていく事ができます
ヨガホイールも使用しています

☆2枚目写真は
お腹が気になる場合は
レイヤードにしてね

神戸市東灘区
月曜日レッスン中
只今12:00~空きあります
@studiohappinessdanceyoga

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