50歳からの自分磨きヨガとインテリア

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今日もこころ・からだ・お元気ですか。
パーソナルコーディネーターの中川美加です。

だいぶん、この生活にも慣れてきました。
遅いですけどね。
すぐには元の生活に戻らないと思うと
楽しむ事も覚えてきました。

自宅にいると、
オンラインショッピングも多く
案外出費も多くないですか、私だけ。
そんなことないですか？

スムージが美味しい季節になりました。
たっぷりスムージなのでお腹いっぱいになります。

片づけ、整理、収納の内容も
書き出してみる

この期間に片づけや整理をしている方も
多いと思います。
そんな方にも役に立つこちらをご紹介！

池田千恵さんの新刊
「朝１時間」ですべてが変わるモーニングルーティン

前回はこちら

この本の中に
こんなとき、どうする？

「書かなくてもできる」ことをタスク化すると
いう内容があります。

一例として
「家の中を片づける」を分解してみましょう。
（本文より）

整理苦手なんです。という方は
沢山いらっしゃいます。

こう思っている人は是非試してほしいです。

苦手だと思っている方、
本当に苦手なんでしょうか。
そう思っているだけではないかと思うのです。

掃除や片づけはいつもの作業だからと
言わずに、一度書き出してみましょう。
特に朝に書き出してもらうと、その日一日が
スムーズに進みますよ。

例）
池田千恵さんの本を参考に追加しました。
（お持ちの方はP122)
青い付箋部分。リビングの内容のみ追加しました。

付箋に書き出すと、簡単でもこれぐらいあります。
（付箋ではなく、ノートでもいいですよ）
内容の多い部屋と少ない部屋があると思いますので
片づけられる時間と相談しながら、１つづつ消していきます。

出来なければ、
また別の日に続けてもいいと思います。

引出しは、全部中身を外へ出してから行って下さいね。
こちら

全部出来なくて当たり前。
少しづつ、付箋がなくなっていくのも嬉しくないですか。
出来ないことではなく
出来た事に注目していきましょう。

苦手な方もこれなら出来ると思います。

そんなことまでと思う事を書き出して
一つずつ出来れば
達成感が上がり、また次へも進みやすくなります。

自粛期間も快適な生活を続けて下さいね。

片付け、整理収納サービスの
対面サービスはお休み中ですが
オンラインにて行っています。

間取りからの導線なども可能です。

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現在ヨガはオンラインになっています。
パーソナルヨガもオンラインになっています。
https://www.reservestock.jp/page/event_series/56017

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中川美加

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