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今日もこころ・からだは元気ですか？
中川美加です。

ヨガ講師、整理収納コンサルタント、インテリア
コーディネーターのヨガ編です。

寒くなって嬉しいのが、
この時期の景色！美しいですね。

桜は秋も美しい❤

今週、遠～く海外から一時帰国で戻って来た方の
パーソナルレッスンでした。訪ねて来て頂いて
嬉しい。
ありがとうございました！！

これです。

私のホイールは
ダーマヨガホイールを使用しました。
やっぱり安定がいい。。

走り書きのような？
シークエンスメモです。

場所は違いますが、こんな感じで
ウオームアップからティーチングまでのレッスン
でした！

ヨガホイールレッスンの説明をしながら
行っていきました。

これからのレッスンに活かして欲しいと
思います。
頑張って下さい～★

パーソナルレッスンはリクエストでも
行っていますので、こちらか
こちらへお問い合わせ下さい。
※場所はご相談出来ます。

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今、頑張って動画の編集をしています。
まだ練習中ですが、動画で話しています。

４０代からの、女性と言っていますが
年代、男女問わず試してもらえるように
なっています。

・ヨガ初心者の方
・ヨガを教えていこうと思う方
・簡単な方法でリラックス出来る方法が
知りたい方

などなど。
ヨガはポーズばかりではないですよ！
暮しの中のヨガや整理の話も加えていきます

家族、親子、夫婦など
自分自身の役割はいろいろあると
思うのです。

そして
年代と共に役割も変わっていくと
思うのです。

自分らしい過ごし方は
自分で築いていきましょう！

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最後までお読み頂きありがとう
ございました。

心と身体を整える
M.I.Y.
中川美加

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