50歳からの自分磨きヨガとインテリア

M.I.Y. 芦屋 西宮 心を整えるヨガと整理のあるくらし

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12月は時間整理講座

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今日もこころ・からだは元気ですか?
ヨガ講師、整理収納コンサルタント、インテリア
コーディネーターの中川美加です。

 

今日から12月。
昨日の三十日もうでから1日参り。
1日しか変わっていませんので景色は
変わっておりません。

 

 

が、

 

1日違っただけで、街はクリスマスからお正月に
向かっていると思うのは私だけでしょうか。
お買い物もクリスマスグッズの方が多い
ような気がします。

 

そして、なんとなく・・
忙しいい。

なんとなくって。いつも
忙しいのは変わらないと思うのですが
もう12月と思うと慌ただしくなりますね。

 

今年は新しいことをしようと
駆け抜けた年でした。
ありがとうございました。

新しいことへ向けて発信中~。
まだ途中段階のものもありますが
動画も作成中です。

 

まだクオリティが良くないので
携帯で見て下さい。
チャンネル登録もお願いします!

アマゾンはこちら

 

今年の予定としてはもう1つ残ってるのです。
12月に終わるはずだったが・・
とりあえずは12月中に手を付けて
置く予定です。

 

12月14日(土)午後は
時間整理講座です。
マインドマップから今年のやり残し~
来年の事を少しづつ紐解いていきましょう。
場所が決まっておらず、案内は出来ていませんが、

ご興味ある方、ご連絡下さい~!
こちら

 

時間整理は今の時間を書くだけでは
ありません。これからの事今からやって
いくことも整理していきます!!

 

ここからバーティカルタイプに直していきます!

そして

来年より
新しいレッスンを行います!
お知らせは来週になりますので
また御覧下さい。

 

限定動画付き!
こちらの無料メール講座始めました。

 

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「こころ・からだ・くらしに向き合う
40代からの女性のヨガ入門」


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40代からの、女性と言っていますが
年代、男女問わず試してもらえるように
なっています。

 

・ヨガ初心者の方
・ヨガを教えていこうと思う方
・簡単な方法でリラックス出来る方法が
知りたい方

などなど。
ヨガはポーズばかりではないですよ!
暮しの中のヨガや整理の話も加えていきます

 

家族、親子、夫婦など
自分自身の役割はいろいろあると
思うのです。

 

そして
年代と共に役割も変わっていくと
思うのです。

 

自分らしい過ごし方は
自分で築いていきましょう!

 

自分の明日のために。ご登録お待ちしています!

最後までお読み頂きありがとう
ございました。

 

心と身体を整える
M.I.Y.
中川美加

 

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プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

MIY中川美加リザーブストック

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mika_m.i.y._yoga

[ホームパーティー]
楽しい会へお邪魔しました
最近は少なくなって
しまったけれど
また増えていくと
いいですね

食事の内容や部屋の
整理ではなく
穏やかな空間が
暖かい時間を生み出しますね

小物使いも素敵なお家で
羨ましいです♡
インテリアのちょっとした
アイディアで
心も落ち着きますね
インテリアアカウントはこちら
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土曜日夜に
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からだが緩まりますよ
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アラフィフ世代からの
ヨガはポーズを極める?
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*動かしにくくなった
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*疲れにくくしたい
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今よりちょっと上を
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一歩づつ続けていく
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思い帰国後レッスンを始める
講師歴12年目

……………………………………………………

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#自分の見直し
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#50代からのヨガ
#ヨガ勉強中
#50歳からのヨガ
[足元大丈夫?!]
地に足をつける
着実に降ろすと
体も心もブレがなく
なっていきます

背すじも伸びて
お腹も引き締めてね

土台にしっかり
降ろして大地からの
エネルギーも受け取り
ましょう!

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オンラインレッスンに
慣れてきた人も
多いですよね

出来れば一方的でなく
きちんと見てもらえる
内容をおすすめしたい

パーソナルレッスンだと
分かりずらいをなくし
希望の事まで
伝える事が出来ます

出掛ける事なく
普段着でお化粧なくても
大丈夫!
一度参加して下さいね

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[講座で紹介しようと]
自宅の本を探していると
やはりトレーニング時の本が
分かりやすい

日本語はないので
照らし合わせてみると
面白いかも

お値段も安くなかったですが
トレーニング時使用した本は
貴重です

10年以上前には面白いと
思わなかったけれど
今見ると、これで理解
出来なかったのが不思議な位

ヨガは深い
日々自分の中でも変化が起こって
います
今の自分を知ろう!

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am8:00~
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[昨日はオフの日]
しっかり充電して来ました
オン、オフのけじめをつける事
そして自然に触れる事が
大事だと実感します

自然の中で呼吸するだけで
違いますね

この日はお天気に恵まれ
良い日になりました!
GW後半はお仕事頑張って
いきますよ

明日より
朝ヨガライブ始まります
am8:00~
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休みの間ダラダラせずに
からだも心も整えて
いきましょう

芦屋パーソナルレッスン
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