50歳からの自分磨きヨガとインテリア

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今日もヨガ=つなぐ1日でした

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ヨガ講師、整理収納コンサルタントの
中川美加です。

今日はこの2つ。
今朝の整理収納サービスのお客様は
ひとまず終了。

数回行かせてもらい、荷物を分ける所までは
終わりましたので
あとは少しづつご自身で片付けて頂く予定です。

こちらのお話はまた次回に。

 

前回の投稿から
次の日

 

頑張ってやってるのに
「ヨガって痩せませんよね」

 

いらっしゃいました。
その方はブログもメールマガジンも
見てられません。

 

タイムリーすぎて驚き!
もう少し続けてみてはどうでしょう?
とは言いましたが

前回、メールマガジンを読んで下さった方なら
分かりますよね。

ヒントとして
内側はどうですか?と投げかけてみましたが・・

さて・・如何でしょう。

 

答えを自分で見つけていくのが
ヨガだと思っているので
これからが楽しみですね!!

 

今日のヨガのプラクティスの帰り
満月です
(どの光?ですが)

 

「ヨガは1日に何回していますか?」と
質問があったのですが

「あなたは何回していますか?」

私の場合考えてみました。
アーサナ(動き)の練習1回。
しかし、今朝は整理収納サービスでお客様に
有り難いことを言って頂いたので

 

朝からヨガが始まっていました。

 

夜はアサナ(ポーズ)などのしっかりとした
練習があり動くヨガをしてきました。

 

★ヨガ=ユジュ。つなぐということですが
自分と誰かとコネクトして
貢献していく。そんな事が続いていくと
いいですよね。
こんな事を会話出来る先生がいて
有り難いです。

 

あなたは今日誰とつながりました? 😛

 

ヨガって苦手だわ~という方も
普段の生活からヨガを取り入れている事が
多いですよ。

 

私の今朝の整理収納サービスでも
誰かがいないと成り立ちません。
相手への思いがあって、この仕事は
成り立っています。

 

ヨガへの思いや整理収納インテリアの
思いを書いた書籍はこちらです!

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こちらから
レッスンのお問い合わせお待ちしています。
明日もきっと良い日になりますよ。
これから寒くなりそうですので
温性の物を食べて、カラダを温めて
下さいね!

 

 

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2019年11月14日(木) 今日もヨガ=つなぐ1日でした はコメントを受け付けていません News-お知らせ, ヨガ, 片付け、整理、収納

« ヨガで痩せれる?! 「今のヨガ界」に足りない事 yogaジャーナルより »

プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

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[オートミール]
どうやって食べていますか
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オートミールを
使ってみました

写真ではフルーツなので
試しましたが
私は野菜の方が好きかな
先ずは試して下さいね

自分にあっているかは
まずはやってみよう!

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[胸を開いて前を 向いていこう] 背中 [胸を開いて前を
向いていこう]

背中丸くなっていませんか
ヨガの時間なのに
体の力が入り過ぎて
悲鳴をあげていませんか

力を抜いて体の声を
聞いてみよう

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#自分見直し 
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[過ごしにくい時期ですね]
気温や湿度により
体調が崩れていませんか

私もだるく疲れやすく
なってきました

そんな時は自分を
落ち着ける方法を
見つけていきませんか
呼吸もゆっくり整えて
いきましょう

絵は春から梅雨シーズンに
変化しています
(制作中)
シンギングボウルも音色も
心を穏やかにします

自分に合った方法を
見つけて下さいね

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[自分の満足度]
食べたい時に
甘い物も食べていますよ

時間じゃなくて
誰かに言われて..ではなく
自分で選択したい
ですよね

美味しい物を
少しだけでも満足度
上がりますよね

自分の感覚を磨いて
いきましょう
ヨガで内観していく事は
色々な事に使う事が
出来ます

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[疲れていないですか]
だるい.重いからだに
なっていませんか

50代ならあるある
気になるところ
不調は当たり前
動かしにくくなった
からだを癒やして
あげましょう

頑張っているからだを
労ってあげてね

写真2枚目~=今朝のファーマーズ
マーケット(神戸)

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[パーソナルレッスン]
自分の今が分かりやすい
不調も多いお年頃なので
個々に合わせた
レッスンの方が
快適に過ごすヒントが
もらえる

自分を知って
見直すチャンス!
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自分自身が分かると
楽しいよ

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