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ヨガは頭で考えない!~ANDREI RAMワークショップ~

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ヨガ講師、インテリアコーディネーター
整理収納コンサルタントの中川美加です。

 

今日は、私のダーマヨガティーチャートレーニングの恩師である
アンドレ先生のワークショップへ行って来ました!

 

毎年、内容が変化していくのですが、今年はまたグレードアップしていました!!
毎年、受講しているので、毎年投稿していますが、昨年のはこちらです。
ここから2016年の投稿も見れます。

 

 

写真は撮っていいけど、SNSにUpしないようにということだったので
今回はこれだけですww

 

来年、行われるティーチャートレーニングに向けて
トークも内容ももう始まっていたようです。

 

昔ながらのヨガ、伝統的なヨガスタイルを重んじており
勉強しただけのヨガの先生とは、違ったものを勧めています。
と言いますか、、当たり前なのですが。
ヨガがポピュラーになって嬉しい反面、いろいろ感じる事は
ありますよね。

 

私自身、
自分が成長できるヨガがしたいと思っています!

 

修練から生まれていくものを重んじており、

本当の意味でのヨガをアンドレは伝えようとしています。
まだまだ私は、
足らないと・・を思うばかりです。

 

そして

今回もまた、毎年思う・・
ワークショップに行く度に、新たな気づきと自分が疎かになっているのが
部分に気がつきます。(今年も登場)

 

今回のワークショップも、
皆さんのエネルギーが高く大変良かったです!

 

毎年、アンドレイは変化していくな、、と思っていたのですが
今回は自らその話もしていました。

 

ランチの時に、話した時に「何年前から知っているんだっけ?」と
言うので

ティーチャートレーニングは2010年だよ!と言い、、
もう8年か、、とお互い。。。笑っていたのです。

 

本当に長い間なのですが、その長さを感じさせないぐらい
伝わってくる事、物が多いですね。今回のヨガ・ニドラでも
振動が伝わり、去年とはまた違ったヨガ・ニドラのインストラクションでした。

 

私も、「もっと・もっと」を追い求めた時に行った
ティーチャートレーニングだったので、今は一応変化しているのでは?
ないか。。と思っています。

まだ、必要な事は沢山ありますけどね!!

AndreiのHpはこちらです。

 

 

今回のワークショップで感じた事は言葉では、なかなか表わせないですが
レッスンで伝えていきたいと思います。
ワークショップは明日も続きます。私は早速皆様にお伝えに、、お仕事です。

 

★★クラスレッスンをしていると、
ポーズの流れを早く流していく方が多いですが、勢いではなく、身体からではなく
私は、呼吸の流れと共に動いていく事を重要に!クラスを行っています。

 

阪神西宮エビスタにて
11月より新しいクラスが始まります!

 

他の系列店でも、レッスンはしていますが NEW OPEN!
Vivo Bearsi エビスタ西宮

土曜日11:00~12:00 朝のヨガ ホットヨガですが低温になります。

呼吸法、簡単な瞑想を行い、太陽礼拝を行っていきます。
このクラスでは、太陽礼拝から流れを作りポーズを入れていきますので
今日のワークショップでの内容も取り入れていけるかと思っています。

10/26よりプレオープンでキャンペーン中ですが、
申し訳ありません^^;^^;
私は11月よりレッスンを行いますので、よろしくお願いします。

 

10月の残りの週も頑張っていきましょう~!

 

心と身体を整える
M.I.Y.
中川美加

 

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2018年10月23日(火) ヨガは頭で考えない!~ANDREI RAMワークショップ~ はコメントを受け付けていません News-お知らせ, スケジュール, ヨガ, 思うこと

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プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

MIY中川美加リザーブストック

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[オートミール]
どうやって食べていますか
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オートミールを
使ってみました

写真ではフルーツなので
試しましたが
私は野菜の方が好きかな
先ずは試して下さいね

自分にあっているかは
まずはやってみよう!

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[胸を開いて前を 向いていこう] 背中 [胸を開いて前を
向いていこう]

背中丸くなっていませんか
ヨガの時間なのに
体の力が入り過ぎて
悲鳴をあげていませんか

力を抜いて体の声を
聞いてみよう

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#自分見直し 
#自分の目指すゴール 
#100日インスタの会第3期
[過ごしにくい時期ですね]
気温や湿度により
体調が崩れていませんか

私もだるく疲れやすく
なってきました

そんな時は自分を
落ち着ける方法を
見つけていきませんか
呼吸もゆっくり整えて
いきましょう

絵は春から梅雨シーズンに
変化しています
(制作中)
シンギングボウルも音色も
心を穏やかにします

自分に合った方法を
見つけて下さいね

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[自分の満足度]
食べたい時に
甘い物も食べていますよ

時間じゃなくて
誰かに言われて..ではなく
自分で選択したい
ですよね

美味しい物を
少しだけでも満足度
上がりますよね

自分の感覚を磨いて
いきましょう
ヨガで内観していく事は
色々な事に使う事が
出来ます

6.7月パーソナルレッスン
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21:00~土曜日
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[疲れていないですか]
だるい.重いからだに
なっていませんか

50代ならあるある
気になるところ
不調は当たり前
動かしにくくなった
からだを癒やして
あげましょう

頑張っているからだを
労ってあげてね

写真2枚目~=今朝のファーマーズ
マーケット(神戸)

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[パーソナルレッスン]
自分の今が分かりやすい
不調も多いお年頃なので
個々に合わせた
レッスンの方が
快適に過ごすヒントが
もらえる

自分を知って
見直すチャンス!
ヨガでなくても
自分自身が分かると
楽しいよ

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