50歳からの自分磨きヨガとインテリア

M.I.Y. 芦屋 西宮 心を整えるヨガと整理のあるくらし

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夏至の日

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今日もこころ・からだ・お元気ですか。
パーソナルコーディネーターの中川美加です。

今日は夏至。
6月21日am6:44 。今朝も窓を明け一呼吸。
光を浴びるだけでもエネルギーはもらえます。
気持ちのいい朝を迎えましたか。

 

昨日の天赦日から夏至へ。
そして、新月。
夏至の日に見れる日食。

 

スッキリした日を過ごしながら
新しいモノ・コトを進めていきたいです!

 

ヨガでも身の回りを整理していくのでも良さそうです!

 

毎月、新月には願い事を書いています。
書いてどうなるんだろう?と思っていた時も
あったりしたのですが
すぐにその内容は実感出来ないかもしれませんが
数ヶ月後に

 

「あれ」これ書いていたな。という事を
思い出します。

 

今の自分を見直すことにもなりますので
書き出して、自分の思いを客観的に直すのもいいですね。

私は今日はアートから(お絵かき)~
人に伝えたり。。(講座)という日です。

 

ティーチャートレーニング講座後は夜になるので
帰ってからになりますが
ゆっくり過ごしたいと思います。

 

ゆっくりキャンドル瞑想もいいですね。

自分の見直し、リラックスをし
明日から新しく出発していきましょう。

今日も気持ちの良い1日に!
今週も前向きに・・よろしくお願いします。

 

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2020年6月21日(日) 夏至の日 はコメントを受け付けていません News-お知らせ, ライフスタイル, 私のこと

« 完璧でなくていい 快適に過ごしたい »

プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

MIY中川美加リザーブストック

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[ホームパーティー]
楽しい会へお邪魔しました
最近は少なくなって
しまったけれど
また増えていくと
いいですね

食事の内容や部屋の
整理ではなく
穏やかな空間が
暖かい時間を生み出しますね

小物使いも素敵なお家で
羨ましいです♡
インテリアのちょっとした
アイディアで
心も落ち着きますね
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土曜日夜に
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からだが緩まりますよ
[ヨガの目的はそれぞれ]
アラフィフ世代からの
ヨガはポーズを極める?
事ではなく

*動かしにくくなった
からだを直したい
*疲れにくくしたい
*健康に過ごしたい

今よりちょっと上を
目指してみませんか
一歩づつ続けていく
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講師歴12年目

……………………………………………………

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#ヨガ勉強中
#50歳からのヨガ
[足元大丈夫?!]
地に足をつける
着実に降ろすと
体も心もブレがなく
なっていきます

背すじも伸びて
お腹も引き締めてね

土台にしっかり
降ろして大地からの
エネルギーも受け取り
ましょう!

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からだをおうちで
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慣れてきた人も
多いですよね

出来れば一方的でなく
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パーソナルレッスンだと
分かりずらいをなくし
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出掛ける事なく
普段着でお化粧なくても
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[講座で紹介しようと]
自宅の本を探していると
やはりトレーニング時の本が
分かりやすい

日本語はないので
照らし合わせてみると
面白いかも

お値段も安くなかったですが
トレーニング時使用した本は
貴重です

10年以上前には面白いと
思わなかったけれど
今見ると、これで理解
出来なかったのが不思議な位

ヨガは深い
日々自分の中でも変化が起こって
います
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[昨日はオフの日]
しっかり充電して来ました
オン、オフのけじめをつける事
そして自然に触れる事が
大事だと実感します

自然の中で呼吸するだけで
違いますね

この日はお天気に恵まれ
良い日になりました!
GW後半はお仕事頑張って
いきますよ

明日より
朝ヨガライブ始まります
am8:00~
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休みの間ダラダラせずに
からだも心も整えて
いきましょう

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