50歳からの自分磨きヨガとインテリア

M.I.Y. 芦屋 西宮 心を整えるヨガと整理のあるくらし

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10月のスケジュール

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ヨガ講師、インテリアコーディネーター
整理収納コンサルタント、中川美加です!

 

今朝、事務所へ移動していると。。
なんでだろう??今日は土曜日なのに
人が少ないなあ・・・台風だからかな・・

 

ん、!
3連休!だったのね。

 

そうでした。3連休の初日、皆様は如何お過ごしですか?

 

連休の私は・・ヨガのレッスン数は少なくなりますが
インテリアプレゼン作業や事務作業などを行っています。
お出掛け?がてら、ショールームにも行ってこようと思っています。

 

 

今月の1日参りも済ませ、
今月も頑張っていきますよ~!

既に始まっていますが、今月のスケジュールです!
Line@に登録頂いている方には、先にスケジュールは発表
していますので、是非ご登録下さい。こちら

 

まず、最初に!!!今日締切です。えっ、今?!

 

10月13日(土)
「整理収納とインテリアコーディネートを相談してみる」
の会

 

写真は、私がいつも行っています簡単バック
旅行で、小物入れを持参(笑)

 

日時:10月13日土曜日 10:00~12:00
この時間内でお一人1時間程になります。
場所:阪急神戸線夙川駅前 夙川グリーンタウン3Fコワクラ
地図はこちらから
料金:1000円(お釣りのないようにお願いします)
お茶、お菓子付き

 

お問い合わせは頂いてますが、まだ空いていますので
年末の大掃除の前に!是非お役立て下さい。
詳しくはこちら

 

~ヨガのお知らせ~

出張ヨガより、こちらも10月8日締切ですので
お早めに御連絡下さい。

 

★武庫之荘クラス
リラックスヨガ

 

 

こちらは、始めたばかりで写真がないのですが。。

いつも頑張っているママさんにも向けてレッスンを行います!
忙しいと、呼吸が浅くなりがちですが
ゆっくり呼吸と整えて、身体も動かしていきます。

始めての方でも、大丈夫です。

是非一度お試し下さい。

日時:10月11日 10:30~12:00
場所:にじっこクラブ
尼崎市常吉1丁目 地図はこちら

詳しい住所は、参加される方にお伝えします。
料金:3300円
薬膳スイーツ付き

 

レギュラーレッスンです!

★西宮夙川クラス
ヨガホイールクラス

 

ヨガホイールは難しいポーズだけではなく
ウオームアップにも使用しています。

 

日時:10月11、25日(木)19:00~20:00
場所:夙川グリーンタウン3F Studio GreeN
地図はこちら

料金:体験2000円 単発3500円(回数券3000円/回)
こちらは、まだドタ参加も可能ですので、お問い合わせ下さい!

 

★阪神西宮クラス
自分を見つめるハタヨガ

 

こちらは少し慣れた方向きのクラスです。
ハタラジャヨガクラスとしています。呼吸法も取り入れながら
行っています。

日時:10月15,22,29日(月)19:30~20:30
場所:スタジオマリミータ 地図はこちら

料金:単発2500円(回数券2000円/回)

 

★芦屋川
パーソナルヨガクラス

 

 

このような場所です

日時:毎週火曜日、日曜日
場所:阪急神戸線 芦屋川駅5分 場所はこちら
料金:体験レッスン 3000円(1人)

場所は参加される方に詳しくお伝えします。こちら

時間:ご相談下さい
現在の方の例)セミパーソナルクラス2名 19:00~20:00
お2人で7000円になります。お茶付き

 

お1人も可能ですので、ご相談下さい。
大きな部屋ではありませんが、個人に合わせた内容で行っています。
一度ご連絡下さいね!

 

★北浜
働くお父さんのためのヨガ(メンズヨガ)

 

日時:10月19日(金)19:30~20:30
場所:SOHOBOX北浜 こちら

お問い合わせも上記へお願いします
詳しく、地図はこちらです。

 

 

続けていくと、身体は変わっていきます。

数回では・・なかなか難しいのですが
継続していくこと!が大切だと思います。

 

今月もよろしくお願いします♡

 

毎週日曜日に配信しています!
日常の気になることから、ヨガや整理についても書いていきます
是非、ご登録下さい!

★メールマガジン

「今、それ必要?!」 こちら♡

 

ステップメールは5回に分けて整理の事やヨガの事を載せています。ご参考にして下さい!

★ステップメール

「心が落ち着く5つの方法」 こちら♡♡

 

心と身体を整える
M.I.Y.
中川美加

 

ヨガのレッスン、整理のレッスンについては
こちらからお問い合わせ下さい

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インテリア整理収納のページは こちら お問い合わせは こちらです
ヨガと整理で心も身体も整えていきましょう!

 

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よろしくお願いします

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2018年10月6日(土) 10月のスケジュール はコメントを受け付けていません News-お知らせ, インテリア, スケジュール, セミナー、講座, ヨガ, 片付け、整理、収納

« 「整理収納とインテリアコーディネートを相談してみる」の会! 女性はまだまだ進みます! »

プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

MIY中川美加リザーブストック

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[オートミール]
どうやって食べていますか
オヤツ
主食?!

簡単なインスタント
オートミールを
使ってみました

写真ではフルーツなので
試しましたが
私は野菜の方が好きかな
先ずは試して下さいね

自分にあっているかは
まずはやってみよう!

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スケジュールは
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[胸を開いて前を 向いていこう] 背中 [胸を開いて前を
向いていこう]

背中丸くなっていませんか
ヨガの時間なのに
体の力が入り過ぎて
悲鳴をあげていませんか

力を抜いて体の声を
聞いてみよう

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月曜日のパーソナルレッスン
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#ヨガ講師 
#パーソナルヨガレッスン 
#神戸でヨガ 
#芦屋ヨガレッスン 
#ヨガホイール 
#力を抜く 
#自分見直し 
#自分の目指すゴール 
#100日インスタの会第3期
[過ごしにくい時期ですね]
気温や湿度により
体調が崩れていませんか

私もだるく疲れやすく
なってきました

そんな時は自分を
落ち着ける方法を
見つけていきませんか
呼吸もゆっくり整えて
いきましょう

絵は春から梅雨シーズンに
変化しています
(制作中)
シンギングボウルも音色も
心を穏やかにします

自分に合った方法を
見つけて下さいね

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#パーソナルヨガレッスン
#芦屋ヨガ 
#ヨガ講師 
#シンギングボウル 
#心と身体を整える 
#アクリル画
#acrylicpaint
#100日インスタの会第3期
[自分の満足度]
食べたい時に
甘い物も食べていますよ

時間じゃなくて
誰かに言われて..ではなく
自分で選択したい
ですよね

美味しい物を
少しだけでも満足度
上がりますよね

自分の感覚を磨いて
いきましょう
ヨガで内観していく事は
色々な事に使う事が
出来ます

6.7月パーソナルレッスン
スケジュール
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ヨガライブ
21:00~土曜日
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#ヨガ講師の日常
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#100日インスタの会第3期
[疲れていないですか]
だるい.重いからだに
なっていませんか

50代ならあるある
気になるところ
不調は当たり前
動かしにくくなった
からだを癒やして
あげましょう

頑張っているからだを
労ってあげてね

写真2枚目~=今朝のファーマーズ
マーケット(神戸)

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#不調を改善
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#体が硬い
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[パーソナルレッスン]
自分の今が分かりやすい
不調も多いお年頃なので
個々に合わせた
レッスンの方が
快適に過ごすヒントが
もらえる

自分を知って
見直すチャンス!
ヨガでなくても
自分自身が分かると
楽しいよ

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