50歳からの自分磨きヨガとインテリア

M.I.Y. 芦屋 西宮 心を整えるヨガと整理のあるくらし

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「整理収納とインテリアコーディネートを相談してみる」の会!

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インテリアコーディネーター、整理収納コンサルタント、
ヨガ講師の中川美加です。

 

今日は良いお天気になりました!昨日もきれいなお月さま🌕でしたが
今日もきれいに見れそうですね!

と言う私は、室内で過ごしましたけど・・
3連休は、インテリアの打合せが続きます。

お休みの中、皆様大変有り難いです。
お客様それぞれの思いがあって、作りあげていく事のお手伝いは
楽しいです。また明日も頑張ろう!!

 

久しぶりに見つけた。。ちょっと昔のと色が違うな?
特保の新しいシリーズでしたので購入してみました!
ぷしゅっと一気に飲んでしまいました!

 

10月のスケジュールを一部変更があります。
ヨガのスケジュールは、また連絡しますね。

 

先日、ヨガのグループレッスンで・・
ある生徒さんから話かけられ、

「ヨガのMIKA先生と」
「整理収納のみか先生」は一緒だったんですね・・・

 

そうなんです!はい、私です!

 

HPやブログで見て頂いたようで。。
そして、その方
私のヨガレッスンは参加して頂いていた方・・・

 

えっ!!!

 

気づいて頂けたようです!ww。ありがとうございます!

 

「はい、ヨガも整理収納も行っています」
両方行っていくことで

 

頭の中も整理され、心も整っていきます。
難しいことではなく、自然に整っていきます。
自分でも不思議だなと思うのです。

 

一度試してみて下さい。少し意識を変えるだけで
変化していくのではないかな・・・と思います。

 

ここからが変更。
特別な講座ではなく、お話会から始めたいと思います!

土曜日の予定が10月より変更になる予定で、急遽!

 

 

「整理収納とインテリアコーディネートを相談してみる」
の会!を行います。

 

難しいことではなく、今のお悩みをお聞かせ下さい。

整理収納アドバイザー、コンサルタント
インテリアコーディネーター歴 ウン十年の私が今までの経験を踏まえて
アドバイスですが・・

 

一緒に考えていきましょう!

 

日時:10月18日 10:00~12:00
場所:コワクラ 西宮市 阪急夙川駅前夙川グリーンタウン3f
(地図はこちらから)
料金:ワンコイン 1000円
(お茶、お菓子つき)

 

詳しくはこちらになります

 

そろそろ、
年末の大掃除も考えていった方がいいですよ!

 

まだまだと思っていたら・・・
もう10月です!

少しづつ考えていきましょう^^;^^;

 

また、メルマガやステップメールでは整理やヨガについての
ワンポイントもお伝えしています!

 

今日、送信したメルマガは

「チャクラ」について。ヨガの話にはなりますが
見えない世界も知ることによって
見える世界も変わってきます。

 

(チャクラカラーをイメージしてみました)

 

知っているのと、知らないのでは、知っている方が

 

ヨガにだけでなく日常にも役立つ事があります。
是非読んで下さいね!

 

ヨガや整理収納に関連した内容も載せています!是非ご登録下さい!

★メールマガジン

「今、それ必要?!」 こちら♡

 

ステップメールは5回に分けて整理の事やヨガの事を載せています。ご参考にして下さい!

★ステップメール

「心が落ち着く5つの方法」 こちら♡♡

 

今月も少なくなってきました。よろしくお願いします!

 

心と身体を整える
M.I.Y.
中川美加

 

ヨガのレッスン、整理のレッスンについては
こちらからお問い合わせ下さい

ヨガの講座
インテリア、整理収納講座の生徒さんも募集しています

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インテリア整理収納のページは こちら お問い合わせは こちらです
ヨガと整理で心も身体も整えていきましょう!

 

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プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

MIY中川美加リザーブストック

MIY中川美加オンラインヨガ動画レッスン

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mika_m.i.y._yoga

[反り腰やストレート ネックになって [反り腰やストレート
ネックになってないかな]
背中を壁につけて簡単に
チェック出来ます
他の参考動画は
@mika_m.i.y._yoga 
保存してチェックしてね

背中の空きは片手が◎
私のような両手が入る人は
反り腰ですね
これでもヨガをやって
直りました

首の後ろが空いて
前に倒れている人はストレート
ネックなので
スマホを見る時は首だけ
下げて見ないようにして下さい

セルフチェックで
姿勢美人になりましょう
すぐには変化しないので
継続して下さいね

参考になった😊
やってみる😊😊
気になったらコメント下さい!

個々に合わせた
パーソナルヨガスケジュール
@mika_m.i.y._yoga
オンラインでご相談も
可能です

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[姿勢をよくしたい] 50代のお悩みに多 [姿勢をよくしたい]
50代のお悩みに多いです
まずは壁にもたれて
自分の立ち方
座り方を見直してみましょう
動画、写真参考

他の動画はこちら
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背中の空きは
片手分が良いとされて
いますが私は両手(泣)
反り腰ですね

首後ろの空きが出来る人は
ストレートネックに
注意。スマホは正面に
首を下げないようにして下さいね
その他注意する所も見て下さい

やってみる☺️
参考になった☺️☺️
続けて気をつける☺️☺️☺️
何か参考になれば
コメント下さいね

パーソナルレッスンは
オンラインも可能です
@mika_m.i.y._yoga 
こちらかDM下さい

継続してチェックして下さいね

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[太陽礼拝]Sun Sultation
形やスピードにとらわれず
今日の自分を見ていこう
他の動画
@mika_m.i.y._yoga

疲れたときも
元気なときも続けていくと
日々の変化がわかります

ヨガで
今の自分を知っていこう

50代から60代へ
今をキープしたい!いや
超えたい?
自分らしく過ごす為には
身体、健康は大事です

高齢者施設でも分かります
数字じゃ図れないものは
沢山あります

これからの自分の為に
コツコツと続けてね
こちらはパーソナルレッスンの
場所です
心地よい場所をヨガを
始めてみましょう!

続けられそう☺️
頑張ってみる☺️☺️
コメントも下さいね

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[背中を伸ばして−5歳若見え]
今回は座るversion
他も参考にしてね
@mika_m.i.y._yoga

背中を壁につけて
空きを確認して下さい
写真参考(スクロール)

背中=背すじが伸びる事に
よって
*背中の負担が減り
疲れにくくなります

*姿勢がよくなり
呼吸もしやすくなります

*首、肩が正しい位置になる

*自信がもてる

すぐに出来るのでやってみて
下さい

パーソナルレッスン
4月スケジュール更新して
います
オンライン可能
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[肩こりが気になる方]
動画編1音声つき
肩、背中丸くなっている人
背中を伸ばして
試してね!
他動画
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肩が前に入りがちな人は
胸を開いてみてね
動画よりゆっくりでOK
保存して続けて下さいね

次の動画解説もお楽しみに

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