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ヨガと養生!暮らしのヒント4回目終了!

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今日は1日、雨ですね
整理収納コンサルタント
ヨガ講師 みかです

 

寒くなってきましたね。乾燥もしてきましたので、喉にもやさしくしてあげて下さいね
(下の写真を使ったハーブティもいいですよ)

 

先週ですが・・

材料

 

「ヨガと養生!暮らしのヒント」でした

 

講義

 

今回で4回目。ラストの回になりました
「ヨガと整理の話」から「ヨガと養生」へ
体の内側から見直していくというシリーズです

 

 

今回のお茶はキームン紅茶です(トップの写真)
温性のお茶で温めていきました。中国のキームン(キーマン)地方のお茶になります
通常の紅茶ですと3煎程しか飲めませんが、これは5煎ぐらいまで飲めます

 

 

予約頂いた方にはヨガ手帳もこの日お渡ししたので
この中に載っているポーズも確認していきましたyoga

 

 

中国語の食材の本も見ながら(写真が載っています)

book

 

 

study

 

今回は、四気のお話。(寒、涼、平、温、熱)元々、食材はどこかに分かれます
果物や野菜は体を冷やすと言われますが、例外もありますよ。と言うような
話も交えていきます

 

最近は、季節感がなく色々な食材を食べる事が出来ますが
旬の物はその季節の体に良いもの、とった方が良いものだと
つくづく思います、しかし、、野菜は最近高いですね・・

 

有難い事に来年からのヨガレッスンのご依頼も頂きましたので
来年も

 

「月1ヨガを始めてみませんか?」

 

 

は
続きます!ありがとうございます(12月はお休みです)

 

寒くなりますが呼吸と体を連動させて動かしてみて下さいね

 

 

心を整える
ヨガと整理のあるくらし HP

中川美加

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2016年11月27日(日) 1 件のコメントorトラックバック セミナー、講座, ヨガ, ライフスタイル

コメント / トラックバック 1 件

:月1ヨガを始めてみませんか2017|2017年1月20日(金)

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プロフィール

・ヨガを教えています。
・整理収納サービス、セミナーを行っています。
・新築住宅のインテリアコーディネーターも行っています。

このようなお話すると、いろいろされているのですね。言われる方が多いです。

建築関係の会社員時代にヨガに出会いました。ダンスレッスンのつもりで入会したクラブで、
ヨガにハマっていきました!エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、
そこから、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています。

息抜きのつもりで始めた、ダンスやヨガ!
続けていくと、イライラする毎日が落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり、

気持ちの変化が起こり、心が落ち着くようになりました。

慌てて走って電車に乗ることもなく、青信号の点滅で走ることもなくなりました。
今、ここにいる自分を理解出来るようにもなってきました。

そして、身の回りをみてみると?
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着きません。
勉強していくにつれてヨガと整理の考え方は繋がっているのでは?という事が分かってきました。

身の回りを整えると、思考も整い、自分自身も気分がスッキリし落ち着いてきます。
五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かります。

そんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

まだまだ勉強中ですが、皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

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〈視覚からも整える〉ランチ。外食はほとんどなくなりましたが人と一緒に食べる事は大事ですよね
会話も楽しむ余裕が必要ですね
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食事やセッティングもインテリアのヒントになります。息抜きしながら、身の回りのヒントももらっていきましょう


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〈土台を整える〉おうち、お部屋をパワースポットへ〜何の写真w先日担当させてもらっている住宅の地鎮祭でした。ピリっと寒い中で引き締まる思いでした


部屋の内部を整えるにも土台から
一部を整えてもまた崩れる。見た目だけでなく元の元から見直してみましょう
土台、例えば持ち物。ここからスタート
必要なのかどうかから見直して下さいね

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〈部屋を整える〉おうち、お部屋をパワースポットへと年初から話していたら、自宅を神社にするお話が。
タイトルを見て八木先生、今度は神社じゃないのかしらと思ったら含まれていましたね


大判で写真イラスト付きです。動線についても書かれていました。少しづつでも取り入れたい事が多いです。片づけや整理になると全てすっきりしないといけないと思いがちですが


最初からそんなに多くは出来ません
1つ1つの積み重ねになります。片づけサポート、インテリアコーディネートのご相談はオンラインでも可能です。おうちを確認しながら進めますDMかプロフィールよりお問い合わせ下さい
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