50歳からの自分磨きヨガとインテリア

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12月から1月のスケジュール

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ヨガ講師、整理収納コンサルタント
インテリアコーディネーターの中川美加です。

 

今年、久しぶりにちょっと行きましたよ!
「神戸ルミナリエ」最初の入り口から入ろうと思うと。。

 

(東遊園地)

 

先週ですが
人人人の長蛇の列なので、最後の所だけ見ました。
数年前もここだけ見たような気がします。
個人的には、以前の白熱灯の明かりが好きで、このLEDの光には
違和感がある方なんですね。同じような方が多かったようで、一度白熱灯に戻ったようですが
東日本大地震から電力供給量を考えて、こちらなのかなと思います。

電力の無駄使いは駄目ですね。うんうん。

 

これは好みかと思いますので、まだ間に合う?方は急いで下さい~!

 

 

今年はインスタ映えを狙って、水をまいた人がいたとか・・
何のために行っているか、考えてほしいですね。こちら

 

 

今年も募金してきましたよ!これだけでお役にたてるのかな?!

 

毎週日曜日は、メールマガジンを配信していますが、
今日はこのルミナリエの話題と

 

「今年、必要なことはこれ!」
を書きましたよ!

 

掃除や家の片付け、料理・・忙しくなる前に

はい、今なら出来る!

これをしないと来年になってしまいますよ~

 

メルマガは、週1度そんなに長くない(笑)文章が届きます。
文章が上手くないのは、長い目で見て頂いて・・

今、どうする?最近のあれこれから、ヨガ、整理収納についても
書いています。

解除も簡単ですので是非一度ご登録頂き読んでみて下さい。

 

メールマガジン

 

「今、それ必要?!」 こちら♡

 

 

★今月のヨガ 残り2クラス

 

😛 12月17日 月曜日19:30~
ラジャハタヨガ(自分をみつめるハタヨガ)
場所:阪神西宮
1月7,21,28日祝日はお休みです

 

 🙂 12月20日 木曜日 19:00~
ヨガホイールクラス
場所:夙川駅前
こちらの場所は最後になります。来年は場所が変更に
なりますので、また詳しくは御連絡します

 

地図等詳しくは、こちらまで

ラジャハタヨガクラスはこちら

ヨガホイールクラスはこちら

ヨガホイールクラスはこちらの場所が最後のため
2000円で受講して頂けます。お早めにお申込み下さい。

Line@から御連絡、ご予約下さいね。

 

尚、スタジオレッスンは29日までございますので
会員の方は、是非是非最後の日までお越し下さい!

 

~整理収納サービス~
今年の整理収納サービスの受付は終了しました!
今年も皆様ありがとうございます。来年は1月6日から受付を行います。
お試ししてみたい方は、通常3時間からですが
2時間から受付しておりますので、ご利用下さい。

 

今年もありがとうございました。
1月のご予約も早めのご予約を頂ければ、有り難いです。こちら
来年もよろしくお願い致します。ご予約、質問

 

1月に「整理収納計画術」のセミナーを行います。
もうすぐ詳しく御連絡出来ると思います。

企業様のセミナーですので、お申込み等の内容が詳しく分かりましたら
投稿させて頂きますね。

 

 

このような内容を書いていると、もう今年も終わりなんだな。。と実感してきますね。
まだ半分ありますが、

思い残す事のないように、進めていきます。
残り半分もよろしくお願いします!

 

心と身体を整える
M.I.Y.
中川美加

 

毎週日曜日にメルマガを発信しています。
ヨガの事、整理の事、最近の事を載せています。
日々の生活の何かヒントになるのでは?と思った事を書いています。

★メールマガジン

「今、それ必要?!」 こちら♡

 

 ステップメールは5回に分けて整理の事やヨガの事を載せています。
ご参考にして下さい!

★ステップメール

「心が落ち着く5つの方法」 こちら♡♡

 

ヨガのレッスン、整理のレッスンについては
こちらからお問い合わせ下さい

ヨガの講座
インテリア、整理収納講座の生徒さんも募集しています

ヨガの案内は こちら

インテリア整理収納のページは こちら お問い合わせは こちらです
ヨガと整理で心も身体も整えていきましょう!

 

Line@が出来ました! こちらの情報が早くなります

@nuo5762iです
よろしくお願いします

最新情報や空きスケジュールも載せていきます
是非こちらからもお問い合わせ下さい

友だち追加

https://line.me/R/ti/p/%40nuo5762i

 

 

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2018年12月16日(日) 12月から1月のスケジュール はコメントを受け付けていません News-お知らせ, インテリア, スケジュール, セミナー、講座, 片付け、整理、収納

« 時間整理で気づきが起こる! 「病は気から」っていいますが・・・ »

プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

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[オートミール]
どうやって食べていますか
オヤツ
主食?!

簡単なインスタント
オートミールを
使ってみました

写真ではフルーツなので
試しましたが
私は野菜の方が好きかな
先ずは試して下さいね

自分にあっているかは
まずはやってみよう!

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[胸を開いて前を 向いていこう] 背中 [胸を開いて前を
向いていこう]

背中丸くなっていませんか
ヨガの時間なのに
体の力が入り過ぎて
悲鳴をあげていませんか

力を抜いて体の声を
聞いてみよう

6.7月スケジュール
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月曜日のパーソナルレッスン
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#パーソナルヨガレッスン 
#神戸でヨガ 
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#ヨガホイール 
#力を抜く 
#自分見直し 
#自分の目指すゴール 
#100日インスタの会第3期
[過ごしにくい時期ですね]
気温や湿度により
体調が崩れていませんか

私もだるく疲れやすく
なってきました

そんな時は自分を
落ち着ける方法を
見つけていきませんか
呼吸もゆっくり整えて
いきましょう

絵は春から梅雨シーズンに
変化しています
(制作中)
シンギングボウルも音色も
心を穏やかにします

自分に合った方法を
見つけて下さいね

6.7月スケジュール
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#ヨガ講師 
#シンギングボウル 
#心と身体を整える 
#アクリル画
#acrylicpaint
#100日インスタの会第3期
[自分の満足度]
食べたい時に
甘い物も食べていますよ

時間じゃなくて
誰かに言われて..ではなく
自分で選択したい
ですよね

美味しい物を
少しだけでも満足度
上がりますよね

自分の感覚を磨いて
いきましょう
ヨガで内観していく事は
色々な事に使う事が
出来ます

6.7月パーソナルレッスン
スケジュール
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ヨガライブ
21:00~土曜日
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#100日インスタの会第3期
[疲れていないですか]
だるい.重いからだに
なっていませんか

50代ならあるある
気になるところ
不調は当たり前
動かしにくくなった
からだを癒やして
あげましょう

頑張っているからだを
労ってあげてね

写真2枚目~=今朝のファーマーズ
マーケット(神戸)

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#不調を改善
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[パーソナルレッスン]
自分の今が分かりやすい
不調も多いお年頃なので
個々に合わせた
レッスンの方が
快適に過ごすヒントが
もらえる

自分を知って
見直すチャンス!
ヨガでなくても
自分自身が分かると
楽しいよ

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