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こんばんは

整理収納コンサルタント
ヨガ講師　中川美加です

もう２月に入りました！
今月は短いですし、あっという間に終わりそうですので
気持ちを引き締めていきますね！！

さてこの間から紹介しています講座の詳細です

心を整える
ヨガと整理のあるくらしシリーズです

今日はヨガ講座の詳細です

ヨガってどんなのなの？という所はじまります
現在レッスンをしている人も、もう１度考え直したり

ヨガを長く続けている方でもう一歩踏み込みたいな。。と思う方にも
聞いて体験してほしいと思います

★ヨガの内容

• ヨガの理論、哲学的なお話＋ハタヨガの基本的なポーズ１
• 哲学的なお話から現代のお話＋ハタヨガの基本的なポーズ２
• 呼吸法、瞑想＋ハタヨガの基本的なポーズ３
• チャクラや体の内面の事＋ハタヨガの基本的なポーズ４
• チェアヨガ（椅子ヨガ）リストラティブヨガなど他のヨガ

お話だけではなく、実践つきです。
例えば、

１，呼吸法、瞑想の練習をして体の中から整えたら
体を内外使ってポーズを取ってみます

２，体の中の氣（エネルギー）、チャクラの話を聞いた後なら
体を使ってポーズを取る時にどの部分が広がっているのか
意識していくのかなどが分かりやすくなります

意識を変えていくだけで
これからの自分のヨガがますます楽しくなると思います！

スケジュールです

２月１８日（土）第１回　１０：００－１２：００　ヨガ１　
３月２５日（土）第２回　１０：００－１２：００　ヨガ２　
４月　８日（土）第３回　１０：００－１２：００　ヨガ３　
５月１３日（土）第４回　１０：００－１２：００　ヨガ４　
５月２７日（土）第５回　１０：００－１２：００　ヨガ５

本も読んだり、
カードも引いたり、瞑想したり、浄化法したり・・・と
盛り沢山です

何に使う物でしょう？？
このようなアイテムも使用していきます

日程、内容につきましては　学習進度により変更があるかもしれません
トータルでの受講が望ましいですが、単発も可能です

前回の投稿　こちら
整理の講座の詳細　こちら

前回
場所：兵庫県芦屋市（お問い合わせ頂いた方にご連絡致します）
料金：トータル　76,000円（消費税別途）
（単発１回　8,000円消費税別途）

上記はヨガと整理のトータル金額でしたので、ヨガの講座のみの
金額はこちらです

整理講座１～５まで全ての講座

金額：３８，０００円　消費税別
単発受講　８，０００円/回　消費税別

期間限定＞追記

２月１０日までにお申込みの方に限り

金額：３０，０００円　消費税別　１回分がお得になります！　

こちらまで御連絡下さい

少人数制、完全予約制で進めていきますので分かりやすく
質問もしやすい環境です

お問い合わせお待ちしております！

心を整える
ヨガと整理のあるくらし
M.I.Y.　中川美加

Line@が出来ました！空きスケジュールを載せています。こちらからもお問い合わせ下さい！
＠nuo5762iです
よろしくお願いします