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芦屋にて2/11(土)ヨガと整理?なになに?

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こんばんは

今週は寒い日が続くようですね
肩に力が入って、背中が丸ーくなる時期ですので
こういう時こそ、シャッ気と背筋を伸ばして歩いてみましょう!

整理収納コンサルタント
ヨガ講師の 中川美加です

yoga nishinomiya

 

有難いことに
「ヨガと整理のセミナー」をお願いしますと!
言われる事があります

そこから話をしていくと、ん??;;;;

身体を動かす?とか
えっとーその短時間で??。。。と思う事もあります
何だか、、な?と思っていた時期もありましたが

 

 

よーーく考えてみると「ヨガと整理」の講座をやっています。。と
言っているものの・・

詳しい説明していない?!

;;;;;;;;;

 

どんなの??と思う人も多いはずです

簡単に言いますと;;

 

ヨガの身体を動かすことはヨガの1部で
本来の考え方があります

 

 

皆さんが好きな片付け、断捨離も

捨てることではないですよー
何故整理するの?という考え方や
どうして整理したいの?整理した後は??

 

という2つの考え方の基本から
2つの共通点や実行した後のお話をさせてもらっています

ん、余計にわからない?かも

 

ということで
今週2月11日土曜日祝日
13時~芦屋市にて

「ヨガと整理について」のお話、お茶会を行います!
(今月からの講座についての確認も可能です)

 

umeda

(見えない先に何かが待っているかもしれません)

ヨガが初めての方も
整理が初めての方も 春になる前に始めてみましょう!

 

以前の投稿は
こちらとこちらです、お茶会ですので気軽にどうぞ

今週ですので、少しでも気になった方は
こちらからご連絡くださいね

me

 

心を整える
ヨガと整理のあるくらし

M.I.Y. 中川美加

 

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インテリア、整理収納講座の生徒さんも募集しています

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@nuo5762iです
よろしくお願いします

 

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プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

MIY中川美加リザーブストック

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[オートミール]
どうやって食べていますか
オヤツ
主食?!

簡単なインスタント
オートミールを
使ってみました

写真ではフルーツなので
試しましたが
私は野菜の方が好きかな
先ずは試して下さいね

自分にあっているかは
まずはやってみよう!

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[胸を開いて前を 向いていこう] 背中 [胸を開いて前を
向いていこう]

背中丸くなっていませんか
ヨガの時間なのに
体の力が入り過ぎて
悲鳴をあげていませんか

力を抜いて体の声を
聞いてみよう

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#自分見直し 
#自分の目指すゴール 
#100日インスタの会第3期
[過ごしにくい時期ですね]
気温や湿度により
体調が崩れていませんか

私もだるく疲れやすく
なってきました

そんな時は自分を
落ち着ける方法を
見つけていきませんか
呼吸もゆっくり整えて
いきましょう

絵は春から梅雨シーズンに
変化しています
(制作中)
シンギングボウルも音色も
心を穏やかにします

自分に合った方法を
見つけて下さいね

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#100日インスタの会第3期
[自分の満足度]
食べたい時に
甘い物も食べていますよ

時間じゃなくて
誰かに言われて..ではなく
自分で選択したい
ですよね

美味しい物を
少しだけでも満足度
上がりますよね

自分の感覚を磨いて
いきましょう
ヨガで内観していく事は
色々な事に使う事が
出来ます

6.7月パーソナルレッスン
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21:00~土曜日
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[疲れていないですか]
だるい.重いからだに
なっていませんか

50代ならあるある
気になるところ
不調は当たり前
動かしにくくなった
からだを癒やして
あげましょう

頑張っているからだを
労ってあげてね

写真2枚目~=今朝のファーマーズ
マーケット(神戸)

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[パーソナルレッスン]
自分の今が分かりやすい
不調も多いお年頃なので
個々に合わせた
レッスンの方が
快適に過ごすヒントが
もらえる

自分を知って
見直すチャンス!
ヨガでなくても
自分自身が分かると
楽しいよ

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