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ヨガと養生、暮らしのヒント(3回目)の講座、終了しました

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こんばんは
整理収納コンサルタント
ヨガ講師 みかです

 

今日は祝日、如何お過ごしでしたか?
以前ブログを書いていて最後まで出来た!!!と
思ったのですが、、、きちんと更新されてなく。。。。(T_T)

 

再度、丁寧に書きたいと思います

chinesecongee

(暖かい中華粥が好きです)

 

11月になり、乾燥した毎日になってますね
私には喉や口の回りにもやってきました!皆様もお気をつけ下さい

 

棗

 

何だこれは??(先週の講座の皆さんへのおまけでした)
棗(なつめ)です。私は香港で買っていますが、日本ですと赤い実の乾燥したものが売っていますね
これをスープに使っています

 

今回は中国茶にも少し刻んでいれました

soup

(こんな感じです)

 

 

その前に先週ですが
ヨガのセミパーソナルレッスン(2人)の方は111回目でした

 

スタンプを押すレッスンカードがあるのですが、それを数えてみると111回目
1週1回が基本です。年末、お盆休みも有りますので2年半ぐらいでしょうか
(長く続いているお稽古事だそうです)
しかし、スゴイです。週1が同じ曜日に取れないと、違う日に振替をして頂いており
基本の週1回を守っておられます

 

継続は力なり

 

今までのレッスンを比べて、その中で気づきが起こり、これやあれや思い出される・・という事は
素晴らしいです!!

もっともっと、気づきを増やして欲しいと思います
私もお手伝い出来るように頑張っていきます

 

さて

先週の講座は「ヨガと養生、暮らしのヒント」

3回目でした

ヨガと整理のお話から始まり、現在体の中から理解していくお話とヨガ、そして季節の中国茶も
味わっています

 

東洋医学と言っても難しいものではなく
今回は5行と5蔵の関係から5味の関係へ
食べ物や色もついてくると楽しくなりますね。理解度が増しますよね

 

 

今回のお茶は台湾の鉄観音茶にしました

cha

 

講義は少人数ですが、しっかり伝えていきますよ!
ホワイトボードにびっしり書いていきます

 

講義

 

講義の後は、ゆっくりウオームアップから今回は前回の復習と新しいポーズも入れて
5行にあったポーズを取り入れていきました

 

 

バッタのようになっているかな?!
バッタのポーズ (無垢材の床は気持ちいいです)

バッタのポーズ

 

その後はスイーツタイム
おやつも自然な米粉のシフォンケーキ

 

sweets

 

中国茶と一緒に頂きました!
いつも美味しいです、ありがとうございました

 

来月のお茶は体を温めるお茶にしたいと思います

 

 

日程:11月23日祝日 14:30-16:30(お茶タイム含みます)
料金:5000円 (スイーツ、お茶含みます)
場所:和みのひと時 こころ塾 御飯も美味しいですよ!

ご興味ある方は御連絡下さいね 下記↓

 

寒くなってきますが、体調に気をつけていきましょう

 

心を整える
ヨガと整理のある暮らし M.I.Y.芦屋

中川美加

 

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プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

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[ぽっこりお腹解消] 動画解説編 仰向 [ぽっこりお腹解消]
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