50歳からの自分磨きヨガとインテリア

M.I.Y. 芦屋 西宮 心を整えるヨガと整理のあるくらし

お問い合わせはこちら
  • 法人サービス
    Service
    • 実績
  • インテリア
    interior
    • プロフィール
    • News-お知らせ
      News
    • 整理、収納&インテリアコーディネート
    • インテリアコーディネート
    • 実績
  • ヨガ
    Yoga
    • ヨガについて
    • ヨガレッスン
    • 実績
  • 講座
    Seminar
    • ヨガ講座
    • インテリア 整理収納講座
  • ヨガ動画レッスン
    Onlinelesson
    • レッスン動画1WEEKレンタル
  • アクセス
    Access
    • ギャラリー

片付けていますか?

Tweet
このエントリーをはてなブックマークに追加

こんばんは
整理収納コンサルタント
ヨガ講師のみかです

 

寒くなって、冬到来、、そしてもう12月
あ~~(泣)大掃除~~と思われている方多いかもしれませんね
はい、私も思います;;ので。。。

 

書類整理

 

あわてないように
スケジュールを立てて、今から少しづつ始めています!
上記の書類整理は、来年の申告書類時に、慌てない様にと思っています
(使用ファイルについては後日書きますね)

他は

洋服類の片付け、整理を始めています

 

空き時間に少しづつですが
今年着ていなかったものは処分しています
人に渡せるものも少ないですが必要な方は言って下さいね!

 

靴の整理

あとは
小物類。上記の靴箱も整理したり・・

 

ニット帽子や手袋も必要なものを確認して
捨てようかと思っていたアジアンなバックに収納してみました
(ベトナム製)

バックIn

 

カバンのお役目が終わったので
取り易いように引っ掛けてみました

こんな風にかごカバンも収納に使用している事が多いです

 

バック

 

お仕事柄、物が少ないと思われますですが・・・
私はまだまだ多いです
好きなモノも多いですので、自分にあった整理を目指しています

 

快適に暮らせ
呼吸の通る家、部屋にしたいです

 

1人でいらいら、もやもや、忙しいし。。という方
ワンポイントアドバイスですっきり変わりますよ!

ご興味のある方はこちらをご覧下さい
トータルでお考えの方はこちらをご覧下さい

 

「時間整理術」も募集中 こちら
来年の手帳を使用し、なりたい自分になりましょう!

 

ご連絡、ご質問はここまで
心を整える
ヨガと整理のあるくらし

M.I.Y.芦屋
中川美加

 

 

 

 

 こちらの記事もおすすめです!

  • 「ufufu xChange」へ行きました!整理収納アドバイザーとは「ufufu xChange」へ行きました!整理収納アドバイザーとは
  • 朝ヨガインスタライブこんな感じです朝ヨガインスタライブこんな感じです
  • 書店で売上急増中って、私も行ってました書店で売上急増中って、私も行ってました
  • インテリアは時間も必要インテリアは時間も必要

2016年11月29日(火) 片付けていますか? はコメントを受け付けていません インテリア, ライフスタイル, 片付け、整理、収納

« ヨガと養生!暮らしのヒント4回目終了! 今月の時間整理のお話 »

プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

MIY中川美加リザーブストック

MIY中川美加オンラインヨガ動画レッスン

カテゴリー

  • News-お知らせ
  • Youtube
  • お客様の声
  • アート
  • インテリア
  • スケジュール
    • スケジュールーインテリア
    • スケジュールーヨガ
  • セミナー、講座
    • セミナー・講座ーインテリア
    • セミナー講座ーヨガ
  • ヨガ
  • 動画
    • 動画ーインテリア、整理
    • 動画ーヨガ
  • 東洋医学
  • 片付け、整理、収納
  • 私のこと
    • ライフスタイル
    • 思うこと
    • 日々のこと
    • 未分類

ページご案内

  • ホーム
  • プロフィール
  • M.I.Y.のヨガ
    • ヨガについて
    • M.I.Y.のヨガレッスン
  • M.I.Y.の整理・収納&インテリアサービス
    • 整理、収納&インテリアコーディネート
    • インテリアコーディネート
  • M.I.Y.の講座
    • ヨガ講座
    • インテリア 整理収納講座
    • 実績
  • 法人の方へ
  • ギャラリー
  • サイトマップ
  • プライバシーポリシー
  • アクセス
  • お問い合わせ
整理&収納の窓口

人気の記事

  • 伊勢神宮 2016 明けましておめでとうございます 1件のビュー
  • インテリア、整理~一部変更のサービス 1件のビュー
  • アンケート、後はどうする 1件のビュー
  • みそかもうで.今月もありがとうございました 1件のビュー
  • バレンタイン用グッズが便利 1件のビュー

Instagram

mika_m.i.y._yoga

[背中を伸ばすには]
正しい座り方
続けて練習してね

呼吸も忘れず
吸って背すじ伸ばして
反り腰にならず
お腹を引いてね

動画見て続けて下さいね
参考になった方😊
やってみたい😊😊など
コメント下さいね

パーソナルレッスンはオンラインも
可能,DM下さいね
芦屋市、神戸市
対面レッスン
プロフィールより
@mika_m.i.y._yoga 

2/16空き有り

今月もよろしくお願いします

#ヨガ #ヨガ動画
#座って出来る #背中を伸ばす 
#猫背 #背中美人 
#アラフィフ #アラフィフライフ
#アラ還 #アラ還ライフ
#身体の中から美しく
#家で出来る
#神戸市 #芦屋市
#パーソナルヨガレッスン
#個々に合わせて
[背中美人になりたい]
まず座る所から
はじめてみよう
他の動画はこちら
@mika_m.i.y._yoga

簡単なようで難しい
お尻歩きから始めて
坐骨の位置を確認して
いきます

膝を伸ばして足を
真っ直ぐに
かかとも押してね
動画解説は後日に

やってみたいと
思った方は😊😊を
コメント覧に下さい

パーソナルレッスン
こちらプロフィールより
リンクへ
@mika_m.i.y._yoga 

芦屋レッスン
2/2.16 空きあり
寒さを吹き飛ばそう!

#ヨガ講師 #ヨガ動画
#アラフィフ #アラフィフライフ
#アラ還 #アラ還ライフ
#ヨガ #ヨガ動画
#更年期 #更年期でも健康に
#坐 #坐骨で座る 
#膝 #膝を伸ばす
#壁にもたれて 
#50代を楽しむ
#身体の中から美しく
#神戸市
#芦屋市
#パーソナルヨガレッスン
[ぽっこりお腹解消] 動画解説編 仰向 [ぽっこりお腹解消]
動画解説編

仰向けになって
足を上げ下げ
簡単じゃない?と
思うけれど
実際クラスでも続けられない
人が多いのです

他の投稿はこちらから
@mika_m.i.y._yoga

年齢と共にお腹回りが
気になる人がほとんど
保存して
是非続けて下さい

参考になった方は😊や
コメント下さいね

#ヨガ #ヨガ動画 
#更年期 #更年期でも健康に 
#ぽっこりお腹 #ぽっこりお腹解消 
#お腹痩せ #お腹引き締め 
#アラフィフ #アラフィフライフ 
#50代でも大丈夫 
#アラ還 #アラ還ライフ 
#身体の中から美しく 
#芦屋市 #神戸市
#パーソナルヨガレッスン 
#パーソナルヨガオンライン 
#骨盤底筋 #骨盤底筋トレーニング
#自分を好きになる
[ぽっこりお腹には絶対これ]
最初は無理~でも
最後の動画を
続けていきましょう
保存して繰り返しみて下さい
他の動画もこちらから
@mika_m.i.y._yoga

床に足をつけないように
ひざを伸ばして
内腿にタオルを挟んでも
いいですよ!

次回は動画解説を行います
参考になった方や質問は
コメント下さいね

パーソナルレッスン
オンラインも可能です
プロフィールより
@mika_m.i.y._yoga 
2.3月レッスン受付中

#ぽっこりお腹 #続ける事
#ヨガ #痩せたい
#更年期 #更年期でも健康に 
#アラフィフ #アラフィフライフ
#アラ還 #アラ還ライフ
#身体の中から健康に
#パーソナルレッスン
#ヨガレッスン #ヨガ動画
#芦屋市 #神戸市
#自分に合った方法を
[床に座りにくい人も
出来る]
椅子に座って背中を伸ばそう

椅子に座って行うヨガ
動画解説です
倍速モードなので保存して
見て下さいね

他の動画
@mika_m.i.y._yoga
より参考にして下さい

参考になった方は😊
やってみたいと
思った方は😊😊をコメントに
入れて下さいね

椅子には浅めに座って
背中を伸ばす!
続けてやって下さいね

☆高齢者ヨガから
パーソナルヨガを行って
います
スケジュールはプロフィール
@mika_m.i.y._yoga

対面~芦屋市、神戸市
オンラインレッスン可能

今年は美しく健康に!

#ヨガ #ヨガ動画
#椅子を使ったヨガ #チェアヨガ
#更年期 #更年期でも健康に
#アラフィフ #アラフィフライフ 
#アラ還 #アラ還ライフ 
#身体の中から美しく 
#身体も心も健康に 
#痩せたい 
#正月太り解消 
#パーソナルヨガ 
#芦屋市 #神戸市
[背中を伸ばそう1]
寒くて猫背になってませんか
椅子に座って行うヨガを
一部紹介

1/22日曜
大阪難波神社にて
[椅子ヨガ]
イベントあります
11:30〜
13:30〜
予約はDM下さいね

動画は倍速です
内容の説明は後日の
投稿で行います
他の動画はこちらから
@mika_m.i.y._yoga 

椅子に浅く腰掛け
足裏をしっかりマット
(床)に降ろして下さい

☆パーソナルレッスン
2.3月のスケジュール更新
2/2.16 11:30~
芦屋レッスン空き有り

☆メールマガジンでは
先行情報もお届けしています
登録下さいね

#椅子ヨガ #チェアヨガ
#座って出来る
#更年期 #更年期でも健康に
#アラフィフ #アラフィフライフ
#アラ還 #アラ還ライフ 
#背中を伸ばす 
#姿勢改善 #腹筋も 
#芦屋 #神戸
#パーソナルレッスン 
#パーソナルヨガ 
#身体の使い方 
#身体の中から美しく
さらに読み込む... Instagram でフォロー

ちょうどe!ネットワーク
収納でもったいないごゴミを減らそう!

ハウスキーピング協会
ハウスキーピング協会公式ホームページ

ヨガ教室検索はYOGA ROOM

Copyright© 2023 M.I.Y. 芦屋 西宮 心を整えるヨガと整理のあるくらし. All rights reserved.