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こんばんは

整理収納コンサルタント
ヨガ講師のみかです

今週初めに札幌から戻りました
そして、、ちょっと風邪気味；寒かったというより
乾燥が強いですね・・一気に喉が痛くなりました・・
弱い所に現れるので、勉強にもなりますね（必要ないですね）

週末から行っていたのは
以前紹介したこちら　アンドレのリトリートになります
（アンドレの説明も↑こちらをご覧下さい）

お仕事、代行（レッスンを代わりに出てくださるかた）をして下さった方々、
スタジオさんもありがとうございました
しっかり学んでくることが出来ました！

Andrei Ram Yoga&Meditation Retreat
in Hokkaido 2016

先週は神戸でのアンドレのワークショップにも参加もあり
先週はアンドレウイークでした

年に１度あるかないかのことなので・・ちょっと頑張ってみました！

去年は仕事の関係で数時間のワークショップしか受講出来ず
物足りなさを感じていましたので
今年は、思い切ってリトリート（合宿）まで行ってきました

感想は・・・

行って良かったです！！

本当にとても良かったです
最近、頭の中がぐるぐる。。色々なものを溜め込み過ぎからか
頭痛も多かったですが、消えていきましたね

医者へ行って、漢方薬を飲んでいたのですが
それが効いてきたことだけではないようです

自分が忘れかけていた事
忘れようとしていた事、基本の事、自分の必要な事を整理することが出来ました

講座はポーズ、動きのあるレッスンもありますが
呼吸法、瞑想を行い、クリアにしていく浄化されていく事が
よりはっきりしてきました

また講話、質疑応答など

生徒からの質問の受け答えも非常に勉強になりました
私が瞑想する際に毎回起こる現象も確認出来て
私の謎もすっきりしました。もう１ステージ上がっていかないといけないようです！

今回は

自分自身に意識を向けていくことと
重力を確認すること

自分でジャッジすること（言われたとおり受け取るのではなく）
自分の志を再度確認し

そして

自分自身を大切にすることを教えてもらいました

自分自身の道を歩いていきたいですよね

今まで見えてなかったものがクリアになり
自分の軸が整ったように思います

私の写真シリーズですいません・・

来年からしっかり進んでいけるように
整えていきますね！

ヨガだけでなく、整理することも、基本が整っていないと
途中で挫折・・ということもよくあります

こんなヨガが伝えたい

整理も「こんな部屋にしたい！」という希望がありますよね

一緒に少しづつ進んでいければと思います

お問合わせはこちらから

心を整える
ヨガと整理のあるくらし　HP

M.I.Y.芦屋
中川美加

リトリートの様子、写真はまた追加します
最後にまたすいません。。来年も来てくれるらしいので楽しみです！

呼吸を整えて
暮らしていくと、全てが整っていきますよ！！