50歳からの自分磨きヨガとインテリア

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Andrei Ram ヨガと瞑想のリトリート2016 終了!

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こんばんは

整理収納コンサルタント
ヨガ講師のみかです

 

outdoor

 

今週初めに札幌から戻りました
そして、、ちょっと風邪気味;寒かったというより
乾燥が強いですね・・一気に喉が痛くなりました・・
弱い所に現れるので、勉強にもなりますね(必要ないですね)

 

andrei ram

 

週末から行っていたのは
以前紹介したこちら アンドレのリトリートになります
(アンドレの説明も↑こちらをご覧下さい)

お仕事、代行(レッスンを代わりに出てくださるかた)をして下さった方々、
スタジオさんもありがとうございました
しっかり学んでくることが出来ました!

 

Andrei Ram Yoga&Meditation Retreat
in Hokkaido 2016

 

先週は神戸でのアンドレのワークショップにも参加もあり
先週はアンドレウイークでした

 

年に1度あるかないかのことなので・・ちょっと頑張ってみました!

 

去年は仕事の関係で数時間のワークショップしか受講出来ず
物足りなさを感じていましたので
今年は、思い切ってリトリート(合宿)まで行ってきました

yogaroom

感想は・・・

 

行って良かったです!!

 

本当にとても良かったです
最近、頭の中がぐるぐる。。色々なものを溜め込み過ぎからか
頭痛も多かったですが、消えていきましたね

 

医者へ行って、漢方薬を飲んでいたのですが
それが効いてきたことだけではないようです

 

自分が忘れかけていた事
忘れようとしていた事、基本の事、自分の必要な事を整理することが出来ました

 

outdoor

 

講座はポーズ、動きのあるレッスンもありますが
呼吸法、瞑想を行い、クリアにしていく浄化されていく事が
よりはっきりしてきました

 

また講話、質疑応答など

 

生徒からの質問の受け答えも非常に勉強になりました
私が瞑想する際に毎回起こる現象も確認出来て
私の謎もすっきりしました。もう1ステージ上がっていかないといけないようです!

 

今回は

 

自分自身に意識を向けていくことと
重力を確認すること

 

自分でジャッジすること(言われたとおり受け取るのではなく)
自分の志を再度確認し

 

そして

自分自身を大切にすることを教えてもらいました

 

自分自身の道を歩いていきたいですよね

 

今まで見えてなかったものがクリアになり
自分の軸が整ったように思います

 

andrei

私の写真シリーズですいません・・

 

来年からしっかり進んでいけるように
整えていきますね!

 

ヨガだけでなく、整理することも、基本が整っていないと
途中で挫折・・ということもよくあります

 

こんなヨガが伝えたい

整理も「こんな部屋にしたい!」という希望がありますよね

一緒に少しづつ進んでいければと思います

 

お問合わせはこちらから

 

心を整える
ヨガと整理のあるくらし HP

M.I.Y.芦屋
中川美加

 

リトリートの様子、写真はまた追加します
最後にまたすいません。。来年も来てくれるらしいので楽しみです!

andrei 1

 

呼吸を整えて
暮らしていくと、全てが整っていきますよ!!

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2016年11月16日(水) コメントorトラックバックはまだありません ヨガ, ライフスタイル

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« New! 呼吸法とチェアヨガ11月のスケジュール ヨガリトリートから整理へ~心を整えてみる »

プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

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自宅の本を探していると
やはりトレーニング時の本が
分かりやすい

日本語はないので
照らし合わせてみると
面白いかも

お値段も安くなかったですが
トレーニング時使用した本は
貴重です

10年以上前には面白いと
思わなかったけれど
今見ると、これで理解
出来なかったのが不思議な位

ヨガは深い
日々自分の中でも変化が起こって
います
今の自分を知ろう!

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[昨日はオフの日]
しっかり充電して来ました
オン、オフのけじめをつける事
そして自然に触れる事が
大事だと実感します

自然の中で呼吸するだけで
違いますね

この日はお天気に恵まれ
良い日になりました!
GW後半はお仕事頑張って
いきますよ

明日より
朝ヨガライブ始まります
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休みの間ダラダラせずに
からだも心も整えて
いきましょう

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[今日の朝食は何ですか]
予定によって違うのですが
バナナの日もあれば
しっかり食べる日もあります

玄米もそうですが
噛めば噛むほど
味わい深いこちらのパンが
好きです

時間が遅く売り切れている
事もありますが
違う味に出会いましたよ

からだにやさしく
内側から労ってあげましょう

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木曜日am8:00~
…‥……………………………………………

♪ゼネコン勤務香港在住時代
ヨガとダンスに出会う
→
習い事程度から自分の為に
ティーチャートレーニングを受講
→
ヨガの素晴らしさを伝えたいと
思い帰国後レッスンを始める
講師歴12年目

気づきのコーディネーター
自分らしいライフスタイル
提案中
…………………………………………………

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#ベッカライビオブロート
[パーソナルレッスン]
準備中
1枚目2枚目はどこが
違うでしょう

マット、ヨガブロックなどを
用意。生徒さんご自身でマット
ストラップを用意されています

旅行用、持ち運び出来る
薄いマット(1-1.5mm)は
マット2枚敷しています

1人のレッスンですと
自分のペースで
質問も確認もしていきながら
進めていく事ができます
ヨガホイールも使用しています

☆2枚目写真は
お腹が気になる場合は
レイヤードにしてね

神戸市東灘区
月曜日レッスン中
只今12:00~空きあります
@studiohappinessdanceyoga

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