50歳からの自分磨きヨガとインテリア

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ヨガパーソナルレッスンについて(追記あり)

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こんばんは
中川美加です
昨日はヨガグループレッスンの紹介でしたので
芦屋でメインに行っておりますパーソナルヨガレッスンのご案内です

 

スタジオで行っておりますレッスンは

プライベートレッスン

 

と呼んでいます

 

日程:毎週月曜日
時間:11:00-14:00(14:00からの枠は予約ありです)
他
11:00~ 12:00~1時間可能です
料金:6000円 (回数券35,000円/6回)

場所:スタジオハピネス (神戸市東灘区)

 

今日からヨガホイールを加えたレッスンを入れていきました

 

ヨガホイール使用のインスタグラムは こちら

ヨガホイールは難しいポーズの写真が多いですが
初心者の方でもストレッチ等で取り入れる事が出来ます

このように生徒さんと相談しながら内容を決めています

 

生徒さんも初めて使用されましたが
思ったより難しくなく、新しいおもちゃ?器具が増えて喜んでおられました
お家でも練習して頂けるようです(^^)

 

芦屋で行っておりますヨガレッスンは

 

セミパーソナルヨガ(1:2)
パーソナルヨガ(1:1)

 

です
どちらも女性専用になります

 

 

小さな場所ですが、その方と向き合ったヨガを提案しています
ご希望を聞いて、内容を決めていますのでご相談下さい

 

 

自分の時間は有意義に使いたいですよね
自分にあった、自分の為のヨガを試してみませんか

 

 

初めての方はカウンセリングから行いますので
1時間+αの時間の余裕をみて下さい

カウンセリング後 

↓

レッスン

↓

お茶タイム(ハーブティ)たまに、、お菓子もあります

↓

終了です

 

 

 

只今キャンペーン中です、この機会に是非どうぞ

料金:4,500円⇒ 今は 4000円/1時間
日程:午前、午後、夜などご希望を連絡頂き
空いている日程を御連絡させて頂きます お問い合わせはこちら

 

 

 

今月ももうすぐ半分過ぎようとしています
今年の内にすっきりしたカラダにしてみませんか??

 

初めて来て頂いた方のレビューです(フェイスブックページより)

Iさん

芦屋のサロンにおじゃましてプライベートレッスンを受けさせていただきました。
ヨガを通して自分のカラダと向きあえて、どこを流せば良いかなどにも気づけた時間でした。
ヨガボールも購入。これとっても気持ち良いです。
忙しくても調子を整えていくことの大切さを改めて感じました。
また是非レッスンをお願いしたいと思います。
ありがとうございました。

 

お問い合わぜお待ちしています

 

 

心を整える
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中川美加

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2017年9月11日(月) ヨガパーソナルレッスンについて(追記あり) はコメントを受け付けていません スケジュール, ヨガ, 思うこと

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プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

MIY中川美加リザーブストック

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[ヨガティーチャートレーニング 終了 [ヨガティーチャートレーニング
終了後]
教えたくても
直ぐにはオーディションに
受からない
実績がない

ではどうする?!

私の場合
場所を借りて
自分でクラスを作りました

10年以上前なので
SNSでなく
紙ベースの案内から
スタート

はっきり言うと赤字の時も
あったけれど
新人の私のクラスに
来てくれるのは有り難い事!

人数に関係なく続けて
いくと
オーディションにも合格する
ようになっていきました

パーソナルレッスンは
個々のお悩みも相談
して頂けます
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#ryt200
#ヨガティーチャートレーニング
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#芦屋ヨガ 
#100日インスタの会第3期
[お休み中に充電を]
次に向かう為には
リフレッシュも必要

素敵な夏休みを

9月からは
身体を動かすぞ!という方は
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[あなたの姿勢はいかが]
自分では気がつかない
あるある‥
年齢重ねていますと
長年繰り返しているので

えっ、どこが違うの?
普通に座ってますけど
という事
よくあります

2(2枚目の方)を1に直すと
えっ、ここ???となります
骨盤前傾、後傾どちらも
よくあります

そういう私も2パターン
ソリ腰でした
意識するだけで変わって
きます。一緒に見直して
いきましょう

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#姿勢の歪み 
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#100日インスタの会第3期
[胸を開いていこう]
暑くて体もだるく
背中も丸く
なっていませんか

高さをつけて胸を開いて
いきましょう
高さは調整してね
頭は浮かさず、必ず
床につけて下さいね

ヨガブロックが無い場合は
代用品で構いません

肩、腕の力も抜いて
いきましょう

#力を抜く 
#胸を開く 
#ヨガ前
#ヨガ講師 
#パーソナルヨガレッスン 
#芦屋ヨガ 
#100日インスタの会第3期
[甘い物も食べます]
カカオホイップで
見たよりも甘くないですよ

濃いホットチョコ+
ホイップ

たまには自分を
甘やかしています

ここの会社話題は
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リラックスは
ゆるくあまく~

#リラックスタイム
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#甘やかした日
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[落ち着く場所]
マットの上でなくても
ヨガは出来る

毎日暑いですよね
落ち着く場所はどこですか

音、匂い、肌に触れる感覚
今の感覚を大切に

リラックスする時間
落ち着く時間も作って
暑い夏も乗り越えていこう!

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