50歳からの自分磨きヨガとインテリア

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芦屋にて「ヨガを学ぶ、知る講座」始まります

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こんばんは

今日はひな祭り。家の雛人形ではないですが。。
今日を記念して載せておきますね

 

hina ninngyo

私は片付け、整理収納のお仕事とヨガを教えています

ヨガの中でも

1.スタジオでレッスンをする
2.自分のサロンでパーソナルレッスン、セミパーソナルレッスンをする
(1-2人)
3.ヨガについての講座を行う

 

今日は3についてです

ヨガと整理していく事、両方の講座を行っています

 

全然違う。。と言われがちですが
そんな事はないのです

ヨガは自分自身を整えていく事
自分の内面をみていく・・・
自分なのか、自分でないのか。。

もし、イライラしていたり、物に振り回されていたら??
どうでしょう??
ヨガも出来ないでしょう

 

忙しい時に机の回りも片付けられず
探しものが見つからず、回りにあたったり・・
身にに覚えはないですか?

yoga course

「ヨガって何?」

という基本から入り

ヨガって体を動かすだけじゃなくて
いろいろあるんだよ・・という所に入っていきます

インストラクターさんでも初めてさんでも一緒に学べる内容です

my course

3/12
1.自分について考えてみよう!

ヨガって何?
ヨガってどんなこと?気づき?つなぐ??など
ヨガと自分自身についても考えてみましょう

3/26
2,自分が出来る事、出
来ない事は何?

ヨーガ・スートラから考えてみます
ヨーガスートラとは、ヨーガ学派の根本経典と言われています(ヨーガについ
行う事と行わない事、今の自分自身を考えながら
進めていきましょう

4/9
3,自分のココロと身体を見てみよう!

整理すること、片付けることは見た目ではなく
ココロも繋がり、ヨガとも繋がります
全然接点がなさそうですが、実は繋がっているのです
ヨガの視点から整理を考えみましょう

4/23
4,自分の見直しをしてみよう

呼吸を意識してみます。色々な呼吸法も試してみます
浄化もしてみましょう
瞑想もしてみましょう。いろいろな方面から自分を
見つめていきましょう

5/14
5,自分のカラダの内部を意識してみよう

何気なく使っている部分や動かしている部分
気やエネルギーなんとなく聞いた事はあるけれど。。
チャクラ?
呼吸する時、何処を意識している?
どんな不思議なことがあるのだろう???

5/28
6,そして自分のこれからは?

これからどう進んでいきたい?何をしたらいい
SNSのお話、マインドマップを使用しながら
これからの自分を探していきます

こんな内容で進めていきます
最初はカラダを動かす講座は入っていませんが
太陽礼拝を入れていこうと思います

sunsalutation

 

日程: 土曜日午後14:00-17:00(お茶の時間を含む)

3月12日、26日

4月9日、23日
5月14日、28日

料金:6000円/1回
6回まとめてお申し込みの方はトータル33,000円になります

場所:芦屋サロン
サロンはこちらです

詳しくはヨガ等のブログこちらでも載せています

外観だけではなく
身の回り、体の内部までみていく事が出来ればいいですね

お問い合わせはこちらまで
よろしくお願いします

 

 

 

 

 

 

 

 

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2016年3月3日(木) 芦屋にて「ヨガを学ぶ、知る講座」始まります はコメントを受け付けていません インテリア, セミナー、講座, ヨガ

« 捨てる?棄てる? 深い呼吸出来てますか?~呼吸を意識してみる »

プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

MIY中川美加リザーブストック

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[オートミール]
どうやって食べていますか
オヤツ
主食?!

簡単なインスタント
オートミールを
使ってみました

写真ではフルーツなので
試しましたが
私は野菜の方が好きかな
先ずは試して下さいね

自分にあっているかは
まずはやってみよう!

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[胸を開いて前を 向いていこう] 背中 [胸を開いて前を
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背中丸くなっていませんか
ヨガの時間なのに
体の力が入り過ぎて
悲鳴をあげていませんか

力を抜いて体の声を
聞いてみよう

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#自分見直し 
#自分の目指すゴール 
#100日インスタの会第3期
[過ごしにくい時期ですね]
気温や湿度により
体調が崩れていませんか

私もだるく疲れやすく
なってきました

そんな時は自分を
落ち着ける方法を
見つけていきませんか
呼吸もゆっくり整えて
いきましょう

絵は春から梅雨シーズンに
変化しています
(制作中)
シンギングボウルも音色も
心を穏やかにします

自分に合った方法を
見つけて下さいね

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#心と身体を整える 
#アクリル画
#acrylicpaint
#100日インスタの会第3期
[自分の満足度]
食べたい時に
甘い物も食べていますよ

時間じゃなくて
誰かに言われて..ではなく
自分で選択したい
ですよね

美味しい物を
少しだけでも満足度
上がりますよね

自分の感覚を磨いて
いきましょう
ヨガで内観していく事は
色々な事に使う事が
出来ます

6.7月パーソナルレッスン
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#ティラミス 
#100日インスタの会第3期
[疲れていないですか]
だるい.重いからだに
なっていませんか

50代ならあるある
気になるところ
不調は当たり前
動かしにくくなった
からだを癒やして
あげましょう

頑張っているからだを
労ってあげてね

写真2枚目~=今朝のファーマーズ
マーケット(神戸)

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自分の今が分かりやすい
不調も多いお年頃なので
個々に合わせた
レッスンの方が
快適に過ごすヒントが
もらえる

自分を知って
見直すチャンス!
ヨガでなくても
自分自身が分かると
楽しいよ

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