50歳からの自分磨きヨガとインテリア

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「ひとりの時間を楽しむ」初YouTubeLive でした

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今日もこころ・からだ・お元気ですか。
中川美加です。

昨日は
「片づく収納プラン認定講座」
オンライン説明会でした。

初YouTube Liveでした。
Zoomでの内容をYouTubeに直接
流せるのですね。(汗)

 

 

講座の基本内容があり
10人の認定講師それぞれサブテーマが
あります

 

「片づく収納プラン認定講座」こちら
ハウスキーピング協会認定講座になります。
(整理収納アドバイザー2級取得以上対象です)

 

私のテーマは
「ひとりの時間の楽しむ」です

 

現在はおうち時間も増えてきました。
家でゆっくり、自分の時間も持ちたいという方も多いです。

・趣味の事がしたい方
・ゆっくり読書したい方
・宅トレしたい方(増えてきましたね)

 

などなど
年齢や家族構成を問わずひとりの時間を
楽しめるようにしていきましょう。

 

どのような場所に
どのような物を収納していくのか等
内容に合わせて考えていきます。

 

マインドマップを使用し
今やりたいことや必要な物も
探っていきます。

 

ひとりの時間にご興味のある方
受講してみて下さいね!
開催時期は11月~の予定です。

 

ご興味ある方メッセージ下さいね。
ご質問も可能です!

その他ご質問、お問合せがありましたら
こちらもどうぞ

その他、質問お問い合わせは
Line公式アカウントからでもOK。こちらからもお得な情報
案内もしていきます
Line公式アカウントはこちらです。http://nav.cx/tDVLQtt

 

 

こんな内容を最初から噛んで話しています。

 

 

今日は新月。
新しい思いで始めてみましょう。

 

 

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中川美加

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2020年9月17日(木) 「ひとりの時間を楽しむ」初YouTubeLive でした はコメントを受け付けていません News-お知らせ, Youtube, インテリア, 片付け、整理、収納

« 移動中はこれです 向き合うレッスン »

プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

MIY中川美加リザーブストック

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[背中を伸ばすには]
正しい座り方
続けて練習してね

呼吸も忘れず
吸って背すじ伸ばして
反り腰にならず
お腹を引いてね

動画見て続けて下さいね
参考になった方😊
やってみたい😊😊など
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可能,DM下さいね
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簡単なようで難しい
お尻歩きから始めて
坐骨の位置を確認して
いきます

膝を伸ばして足を
真っ直ぐに
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[ぽっこりお腹解消] 動画解説編 仰向 [ぽっこりお腹解消]
動画解説編

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足を上げ下げ
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年齢と共にお腹回りが
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床に足をつけないように
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椅子に座って行うヨガ
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一部紹介

1/22日曜
大阪難波神社にて
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動画は倍速です
内容の説明は後日の
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