50歳からの自分磨きヨガとインテリア

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こんばんは

整理収納コンサルタント
ヨガ講師のみかです

朝早くのレッスンが無い時は、すこし朝ごはんを食べます
今日はシリアルでした

手作りヨーグルト＆梅シロップ付きです！

今週
もう１２月も半ばに入ってきました

「働くお父さん、お姉さんの為のヨガ」も
今週が最後です！

「男もヨガ！」男性もヨガをしていきましょう～！

働くお父さんのためのヨガ
今年、最後になります！今回はお姉さんの参加も可能ですので
是非ご参加下さい

https://www.facebook.com/events/607608439422379/

お父さんの為のヨガも１年過ぎ、このようなポーズも行っています

ダウンワードフェイシングドック（下向きの犬のポーズ）
これ、最初なかなかつらい
難しいですよね！　手で支え過ぎて背中がまあるくなってしまう。。

私も・・（以前の写真から）足を曲げてますが、同じポーズからの変形バージョンです

（ちょっと怖い）笑

コツを覚えて少しづつ、、頑張っていきましょう～
これからも練習していきますよ

１２月１６日金曜日１９：３０
SOHOBOX　北浜にて行います
お申込みはこちら

もう１２月の半ば近くになり、今年最後です・・と言う機会が
増えました
悔い無く、今年出来ることを頑張っていきましょう

心を整える
ヨガと整理のあるくらし
中川美加

Line@が出来ました！空きスケジュールを載せています。こちらからもお問い合わせ下さい！
＠nuo5762iです
よろしくお願いします